2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Serotonin beyin və mədə-bağırsaq traktında sintez edilmiş bir monoamin nörotransmitterdir. Yuxu, ürək dərəcəsi və tənəffüs proseslərinin tənzimlənməsində çox vacib bir rol oynayır.
Serotonin ilk dəfə 1948-ci ildə təcrid olunmuşdur. Xoşbəxtlik hormonu olaraq da bilinir. Funksiyalarını yerinə yetirdiyi beyində xaric olmasına baxmayaraq, bədəndə həzm traktında və trombositlərdə yer alır.
Serotonin funksiyaları
Serotonin öz funksiyasını yerinə yetirir sinir impulslarının ötürücüsü. Mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətində və qan laxtalanma proseslərində mühüm rol oynayır. İnsanın zehni sabitliyinə, duyğularını və əhval-ruhiyyəsini tarazlaşdırmasına çox vacib təsir göstərir. Serotonin həm də yemək tərzinizi, əzələlərin normal fəaliyyətini, ürək-damar sistemini və endokrin sistemin bəzi hissələrini təsir göstərir.
Bu bioloji agent bədənin bir çox funksiyasına təsir göstərir: emosional sahədən motor vərdişlərinə. Serotonin praktik olaraq təsir göstərir insan davranışının bütün aspektlərindən. Bu tətbiq sizin üçün təəccüblü görünə bilər, çünki əslində hər milyon hüceyrədən 1-dən azı bu maddəni istehsal edir. Gerçəkdə isə serotonin nöronları ideal bir yerdədir və beləliklə insan beynindəki kifayət qədər geniş sinir əlaqələrini modulyasiya edir.
Seortonin təsir göstərir bir sıra davranış və nöropsikiyatrik təsirlər: əhval-ruhiyyə, qavrayış, qəzəb, təcavüz, iştaha, yaddaş, cinsəllik, diqqət. Nörotransmitter tərəfindən təsirlənməyən və ya tənzimlənməyən insan davranışlarını adlandırmaq olduqca çətin olardı.
İnsanın mərkəzi sinir sistemindəki hər serotonin reseptorunun ifadə qaydası da məlumdur. Hər bir davranış çoxsaylı serotonin reseptorları tərəfindən tənzimləndiyi kimi, hər serotonin reseptoru da çoxsaylı davranış proseslərini modulyasiya edir.
Serotonin aktiv şəkildə iştirak edir və bədənin sirkadiyalı ritminin, cinsi davranışının, bədən istiliyinin tənzimlənməsi proseslərində. Ağrı, ürək bulanma və qusma hisslərinə təsir göstərir.
Serotonin dolayı olaraq melatonin hormonunun əvvəlkarı olduğundan yuxunun tənzimlənməsində iştirak edir. Kişilərdə və qadınlarda serotonin səviyyəsindəki fərqlər əhəmiyyətsizdir, çünki güclü cinslərdə səviyyələri bir qədər yüksəkdir. Bununla birlikdə, iki cinsin serotoninin azalmasına cavab vermə tərzindəki fərqlər əhəmiyyətlidir. Burada qadınların niyə depressiyaya daha çox meylli olduqları izah olunur.
Serotonin nəyi təsir edir?
Serotoninin funksiyalarını ümumiləşdirərək bunun təsir etdiyini əlavə edəcəyik:
1. Defekasiya
Bəlkə də bilmirsən, amma bağırsaq hərəkətləri də bunu bilir serotonin tərəfindən idarə olunur. Bu nörotransmitterin miqdarı mədə daxil olmaqla olduqca yüksək səviyyədədir. Bu səbəbdən həzm sisteminin keyfiyyəti və işinin böyük ölçüdə serotonin miqdarı ilə idarə olunduğu qənaətinə gəlmək olar.
2. Ürək bulanması
Serotoninin həddindən artıq istehsalı ürək bulanmasının səbəblərindən biridir. Bu şəkildə beyin, əslində bədənin həzm sisteminə daxil olan zərərli zəhərli məhsullardan təmizlənməsi lazım olduğuna dair bir siqnal alır.
3. Yatmaq və oyanmaq
İnsan bədənindəki bu fazaları idarə etmək üçün əsas günahkar məhz bu kimyəvi maddədir. Müəyyən bir zamanda hansı reseptorun aktiv olmasından asılı olaraq, bir insanın rahat yatması və ya oyanması da müəyyən edilir.
4. Qan laxtalanması
Trombositlərdə olan seortonin bu proseslərdə aktiv iştirak edir. Bu nörotransmitterin sintezi bədən üçün lazımdır. Artan istehsalı isə damarların daralmasına gətirib çıxarır, bu da laxtalanmaların əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcəyi üçün təhlükəlidir.
5. İskelet sisteminin gücü
Artan serotonin sintezi kas-iskelet sistemini mənfi təsir edə bilər. Xüsusilə bu, sümük sistemi ilə bağlı problemlərə gətirib çıxarır və sümükləri kövrək hala gətirir.
6. Cinsi funksiya
Cinsi istək səviyyəsinin artması bədəndə serotonin səviyyəsinin azalması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, aşağı libido nörotransmitter səviyyəsinin yüksəldiyinə dair bir siqnaldır. Bunun təsdiqi, həqiqətən seçici serotonin geri alma inhibitorları olan antidepresanların qəbul edilməsidir. Bu dərmanları qəbul etmək yuxarıda göstərilən səbəblərə görə cinsi istəyi avtomatik olaraq azaldır.
7. Emosional fon
İnsanın əhval-ruhiyyəsi hava şəraitindən asılıdır serotonin istehsalı və metabolizması. Yaxşı əhval-ruhiyyə normal nörotransmitter səviyyəsinin nəticəsidir. Digər tərəfdən, depressiya bədəndə serotonin çatışmazlığının olduğuna işarədir. Manik davranış (eyforiya və həddindən artıq psixomotor həyəcan) bu maddənin artan sintezinin əlamətidir.
Bu kimyəvi vasitəçi normal səviyyədə hiss edir:
- xoşbəxt və razı;
- sakit;
- cəmləşmiş və diqqətli.
Bu insanların həyəcanlarındakı əhəmiyyətsiz şeylərdən narahat olma və narahat olma ehtimalı daha azdır. Yaxşı bir yuxuya sahibdirlər və asanlıqla yuxuya gedirlər, eyni zamanda sağlam yatırlar və təzə oyanırlar.
Qanda normal serotonin səviyyələrinin bir mililitrə 100 ilə 285 nanoqram arasında olması ümumiyyətlə qəbul edilir. Serotoninin bu dəyərləri bir qədər fərqlənə bilər, yəni ölçü metodundan, istifadə olunan materialdan və bədənin bir sıra vacib fizioloji parametrlərindən asılı olaraq.
Serotonin mənbələri
Qidalar ola bilərsiniz serotonin almaq, banan var, şokolad, qoz-fındıq, ispanaq və kahı, acı bibər, balqabaq və balqabaq toxumu. Bədəndəki serotonin səviyyəsini artırmaq üçün daha çox su içmək, az duz içmək və açıq havada və günəş altında gəzməyə daha çox vaxt sərf etmək tövsiyə olunur.
Yuxarıda göstərilən sətirlərdən aydın olur ki, bir çox şokaladın favoriti ən yaxşı serotonin mənbələrindən biridir. Bununla birlikdə, tam təsir göstərmək üçün qara olmalıdır. Ən azı 70% kakao olan təbii şokolad serotonin almağın ən yaxşı yollarından biridir.
Diqqət çəkən bir başqa şey də serotonin sintezinin triptofanla başlamasıdır. Serotoninin təbii bir xəbərçisi və qida zülallarında olan qiymətli bir amin turşusudur. Triptofanın ən yaxşı mənbəyi balıq, pendir, müxtəlif ətlər, süd və balqabaq toxumlarıdır.
Serotonin və idman
Mütəmadi fiziki fəaliyyətin rəqəminizi və əhvalınızı yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. İdman beyində norepinefrin və serotonin səviyyələrini artırır. Ümumiyyətlə idman, depressiyanı aradan qaldırmaq üçün inanılmaz bir müalicədir. İdman mənfi düşüncələri kənarlaşdırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Serotonin səviyyəsinin aşağı olması
Həddindən artıq çox serotonin səviyyəsinin aşağı olması bədəndə aqressiv davranış və depressiya, fibromiyalji, əsəbi mədə və sinir xəstəliklərinə meylli olduqları üçün sağlamlığa zərərlidir. Bu nörotransmitter çatışmazlığı demotivasiyaya və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, depressiyada olan kişilər aşağı səviyyədə serotonin istehsal edirlər və ya hormonu impuls ötürmək üçün vasitəçi kimi istifadə edən az hüceyrəyə sahibdirlər. Bundan əlavə, alkoqol cinayətkarları, təcavüzkarlar və qatillər də hormon səviyyələrini aşağı salırlar.
Başqa bir işə görə, heç bir səbəb olmadan ölən kiçik uşaqlarda nisbətən aşağı serotonin və onun sintezindən məsul olan ferment aşkar edilmişdir. Yenidoğulmuşlarda uşaq ölümü sindromunun bu çatışmazlıqdan qaynaqlandığına inanılır.
Şübhəsiz ki, serotonin müstəsnadır vacib bir nörotransmitter. Geniş yayılması bir sıra bədən funksiyalarına təsirini göstərir. Təxminən 40 milyon beyin hüceyrəsi birbaşa əhval-ruhiyyədən, iştahdan, gücdən, istilik ötürməsindən, bilikdən və qismən yuxudan asılıdır.
Serotonin çatışmazlığı
Serotonin çatışmazlığı fenomenlərlə də əlaqəlidir:
- alınan məlumatların saxlanması və çoxaldılması ilə bağlı problemlər;
- şirin və ya makaron məhsullarına ehtiyac;
- yuxuya getməkdə çətinlik;
- öz qabiliyyət və nailiyyətlərinin aşağı qiymətləndirilməsi;
- həddindən artıq narahatlıq və əsəb;
- özünə və ya başqalarına qarşı səbəbsiz təcavüz.
Serotonin çatışmazlığı sintetik maddələrin qəbulundan və məsələn ekstazdan asılılığa səbəb ola bilər. Nörotransmitter sistemlərinə təsir göstərir, müsbət təcrübələrin hissini artırır və mənfi anların hissini azaldır. Narkomanlar tərəfindən ekstazın alınması, böyük bir enerji dalğası hiss edərək sözdə eyforiya hissinə səbəb olur.
Bu təsir sintetik maddələrin alıcısının bədənində sintez olunmuş serotonin səviyyəsinin artması ilə əlaqədardır. Zamanla nörotransmitterin sintezi azalır. Bağımlıların depressiya hiss etməsinin səbəbi budur. Bu dərmanı yalnız insanın idrak qabiliyyətinin pisləşməsinə gətirib çıxarmaması daha az vacibdir. Yaddaş problemləri, yuxusuzluq, əsəbilik və heç bir səbəb olmadan aqressiv davranış baş verir.
Serotonin sindromu
Serotonin sindromu beyində və qanda serotonin səviyyəsinin çox yüksək olduğu bir vəziyyətdir. Vəziyyətə serotonin intoksikasiyası da deyilir. Sindrom ən çox dərman dozalarının xəstənin ehtiyaclarını ödəmədiyi öz-özünə müalicə və ya təyin olunmuş müalicədəki səhvlərin nəticəsidir. Bəzi köhnə antidepresan növlərinin yan təsiri kimi də tapıla bilər.
Ancaq əksər hallarda bu vəziyyət dərman qəbul edərkən baş verə bilər. Bu sindromun simptomları ekstazın aktiv komponentləri bağımlısının bədəninə daxil olduqdan 6 saat sonra baş verir.
Həddindən artıq serotoninin başqa bir mümkün səbəbi karsinoid şişləridir. Bu yaxşı və ya malign neoplazmalar tez-tez həzm sistemində lokallaşdırılır. Karsinoid şişlər serotonin sintezini aktivləşdirə bilər.
Serotonin sindromunun simptomları
- həddindən artıq həyəcan;
- motor hiperaktivliyi;
- həyəcan və narahatlıq;
- şüurun qarışıqlığı;
- artan ürək dərəcəsi;
- qan təzyiqində artım;
- genişlənmiş şagird;
- nəcis xəstəlikləri (ishal);
- əzaların titrəməsi;
- bol tərləmə;
- Baş ağrısı;
- artan əzələ tonusu.
Serotonin sindromunun simptomları qorxu, titrəmə, qarışıqlıq, koordinasiya problemləri, qızdırma, sürətli ürək atışı daxildir. Çox nadir hallarda ölüm baş verə bilər.
Serotonin səviyyələrini necə azaltmaq olar?
Əksər hallarda, serotonin reabsorbsiyasının selektiv inhibitorları olan dərmanların qəbulunu dayandırmaq kifayətdir. Ancaq daha ağır hallarda xəstəni aktiv şəkildə müalicə etmək üçün xəstəxanaya yerləşdirmə lazım ola bilər. Ürək fəaliyyətini normallaşdıran, əzələ spazmlarını azaldan və qan təzyiqini aşağı salan dərmanların qəbulu daxildir. Eyni zamanda, bu dərmanlar serotonin istehsalını bloklayır.
Serotonin sindromunun səbəbi dərman istifadəsidirsə, reanimasiya şöbəsində detoksifikasiya terapiyası etmək məcburidir. Serotonin səviyyələrinin normallaşmasından və xəstənin tibb müəssisəsinin terapevtik şöbəsinə köçürülməsindən sonra sintetik maddələrdən fizioloji asılılığın aradan qaldırılması üçün tədbirlər görülür. Psixoloji asılılığı aradan qaldırmaq üçün psixoterapevtik müalicəni də aparmaq lazımdır.
Serotonin sindromunun həyati təhlükəli bir vəziyyət olduğunu və bu nörotransmiterin normal istehsalını sabitləşdirmək üçün təcili tibbi yardım tələb etdiyini bilmək vacibdir. Serotonin insan bədənindəki həm fizioloji, həm də zehni bir sıra funksiyaları təsir edir. Bu nörotransmitterin çatışmazlığı depresif xəstəliklərin əsas və ən çox görülən səbəblərindən biridir. Digər tərəfdən artıqlığı serotonin sindromu adlanan həyati təhlükəli bir vəziyyətin yaranmasına gətirib çıxarır.
