2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qazlı pəhriz içənlər, içməyənlərdən təxminən üç dəfə çox yağ aldılar, American Journal of Geriatrics jurnalında nəşr olunan yeni bir araşdırma tapdılar.
Tədqiqat 65 və yuxarı yaşda olan 749 nəfərdən alınan məlumatları təhlil edib. Onlardan alimlərə gündə neçə qazlı içki içdikləri və içkilərin neçəsinin pəhriz olduğu barədə məlumat vermələri istəndi. Tədqiqat doqquz il davam etdi.
Tədqiqat pəhriz içməyən insanların bu doqquz ildə yalnız yüzdə 2 yağ aldığını tapdı. Onları mütəmadi qəbul edən pəhriz içkiləri sevənlər qarın yağlarını yüzdə 13, mütəmadi içməyənləri yüzdə 5 artırdılar.
Tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz qazlı içkilərinin istehlak edilməsi nəticəsində insanlar əsasən bel nahiyəsində kökəlirlər. Ancaq bu, son dərəcə narahat bir tendensiyadır, çünki qarın artıq yağ üçün pis bir yerdir. Yığılmış visseral yağ ürək-damar xəstəlikləri, iltihab və tip 2 diabet riskini artırır.
Müəlliflər nəticələri təəccüblü adlandırırlar. Onların yanında, aşağı kalorili tatlandırıcıların sağlamlıq üçün son dərəcə təhlükəli ola biləcəyini sübut etməyi bacarırlar. Alimlər, pəhriz qazlı içkilərin kilo almanın əlavə təsirinə səbəb olan mexanizmlərdən hələ də təəccüblənsələr də, bəzi fikirlərə sahibdirlər. Şəkərsiz olsa da, qazlı içkilərin tərkibində şəkərdən 200-600 dəfə şirin olan maddələr var.
Normal şəkərin kalori inhibitorlarına sahib olduğunu söyləyən araşdırmanın müəllifi və qrup lideri, San Antoniodakı Texas Universiteti Sağlamlıq Elm Mərkəzinin tibb professoru Dr. Helen Hazuda. Bunlardan biri toxluğa və ya doyma hissinə səbəb olmasıdır.
Bədəniniz şirin dadın kalori istehlak etdiyiniz mənasını verdiyini bilmək üçün istifadə edir. Yandırmazlarsa, bu əlavə yağ deməkdir. Ancaq süni tatlandırıcılar bədənimizi qarışdırır və beynimizdəki əlaqəni zəiflədir. Beləliklə, bədən bizə tox olduğumuzu söyləyə bilməz, bu da öz növbəsində bizi daha çox istəməyə və nəticədə kilo almağımızı təmin edir.
Tövsiyə:
Alma Suyu Sirkəsi Qarında Narahatlığa Kömək Edirmi?
Mədə-bağırsaq traktı bədənimizin ən çox narahatlıq hiss etdiyimiz hissəsidir. Ağırlıq, meteorizm və bəzən ishal və qusma kimi xoşagəlməz hallarla müşayiət olunan şişkinlik qida emalı ilə məşğul olan orqanlara təsir edən ümumi hallardır. Rəsmi və xalq təbabəti xoşagəlməz şərtləri aradan qaldırmaq üçün hər cür vasitə təklif edir.
Pəhriz Içkiləri Və ürək Xəstəlikləri
Son illərdə pəhriz içkiləri, ürək xəstəlikləri və bunlar arasındakı əlaqə haqqında bir çox nəşrdə, bir çox insan normal içkilərin pəhriz içkiləri ilə əvəz edilməsinin (işıq) bir faydasının olub-olmadığını düşünür. İş Mövzuya dair araşdırmalardan biri 6000 sağlam insanın müşahidəsi və dörd il əvvəlindəki və sonrakı sağlamlıq vəziyyətləri arasında bir müqayisə ilə əlaqədardır.
Pəhriz Içkiləri ürəyi Təhdid Edir
Amerikalı alimlər alkoqolsuz olduğunu təsbit etdilər pəhriz içkilər şəkərsiz ürək-damar problemləri riskini artırır. Diqqətli olun, çünki müntəzəm olaraq pəhriz qazlı məhsullar istehlak edən insanlarda insult və ya infarkt riski% 61 daha yüksəkdir.
Pəhriz Içkiləri Diabet Riskini Artırır
Fransa Milli Sağlamlıq və Tibbi Araşdırmalar İnstitutu tərəfindən edilən bir araşdırmada istehlakın pəhrizli sərinləşdirici içkilər diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Fransız alimləri 1993-2007-ci illərdə 14 il ərzində 66 mindən çox orta yaşlı fransız qadınının yemək vərdişlərini araşdırdılar və sağlamlıqlarını izlədilər.
Pəhriz Içkiləri Ilə Arıqlamaq Yox, Kökəlmək Olur
Pəhrizli qazlı içkilərin tez-tez qəbulu arıqlamağa deyil, piylənməyə səbəb olur, deyə amerikalı mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər. Pəhriz içkiləri daha az kalorili olsa da, əlavə funt qazanma riskini azaltmır. Əksinə, iştahanı artırır və insanları daha çox yemək məcbur edir, Daily Express izah edir.
