2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Mürəbbənin zərərli olduğu, qreypfrut suyunun yağ yandırdığı və gündə bir neçə litr su içsəniz, artıq üzüklərdən qurtulacağınız deyilir. Ancaq bu ifadələr doğrudurmu və əlavə piylə mübarizədə nə qədər kömək edəcəklər.
Qadınların tez-tez hər hansı bir şəkildə məruz qaldıqları diyetlər yeməkdən tamamilə imtina etməsinə əsaslanır. Lakin məlum olur ki, bu yanaşma bir çox mədədə çox vaxt "dəhşətə" səbəb olur.
Pəhriz haqqında bəzi miflər:
Mif nömrəsi 1. Şəkər zərərlidir və mütəmadi olaraq xəmir və tortlar yeyirsinizsə, əlavə üzüklər qazanacaqsınız
Pəncərədən bir mənzərə ilə "yeyərkən" kilo alacağınız şəkər əsaslı yeməklər tamamilə qadağandır. Bəli, yox! Şəkər beyin hüceyrələrinə faydalı təsir göstərən qlükoza faydalı bir tədarükçüsüdür. Beləliklə, xanımlar, şirniyyatlar əslində daha yaxşı düşünməyə və daha sürətli qərar verməyə kömək edir.
Qlükoza eyni zamanda fərdin xoş əhval-ruhiyyəsini artırır və bədəni enerji ilə doldurur. Arıqlamağa gəldikdə - səhər səhər yeməyində tortları qatlamağın yaxşı olduğu, naharda ruhu, deyək ki, bir şokolad barı ilə şirinləşdirməyə icazə verildiyi və axşam yeməyində sıxılmağın qəbuledilməz olduğu elmi olaraq sübut edilmişdir. tortlar.
Mif sayı 2. Sağlamlıq adına çörək, kartof, qarğıdalı və digər nişastalı qidaları unut
Nişastalı qidalar yalnız düzgün olmayan bir şəkildə bişirildikdə yüksək kalorili yağlara çevrilir. Aydındır ki, fransız kartofunu vurğulamaq yaxşı deyil, amma naharda yüngül kartof şorbası ilə dəstəklənmiş bir çovdar çörəyi olduqca sağlam bir qidadır. Nişasta bədəndə enerji mənbəyi olan kompleks bir karbohidratdır və ondan imtina etmək yaxşı deyil.
Mif sayı 3. Arıqlamaq üçün gündə ən azı iki litr maye içmək lazımdır
Suyun bədəni toksinlərdən təmizlədiyinə, eyni zamanda aclıq hissini də boğduğuna inanılır. Əlbəttə ki, bədənin normal işləməsi üçün maye lazımdır. Ancaq yeməyi çox su və ya çay ilə əvəz etmək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyəcək və artıq yağları əritməyəcəkdir. Üstəlik, qazlı içkilər və qablaşdırılmış şirələrin tərkibində şəkər və çox sayda qoruyucu var. Onların istifadəsi yalnız kilo vermə prosesinə və ümumiyyətlə sağlamlığa zərər verir. Təmiz içməli suya gəldikdə, yeməklər arasında sərxoş olsanız, həqiqətən bədəndən tullantıların və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
Mif sayı 4. Qreypfrut suyu yağ yandırır və arıqlamağı asanlaşdırır
Bu, kökəlmə ilə bağlı ən davamlı səhv fikirlərdən biridir. Yağ yandıran məhsullar təbiətdə yoxdur. Qreypfrut orta miqdarda həzmə kömək edir, bağırsağın təmizlənməsinə, qaraciyərə kömək edir və dolayı yolla bədənin metabolizmasını yaxşılaşdırır. Ancaq idman etmədən və ümumi kalori sayını azaltmadan sitrus suyu ilə kilo vermək çətin.
Tövsiyə:
Üzüm Və Pendir Haqqında Mif
Üzüm, ehtimal ki, plitəni pendir ilə bəzəyən ən çox yayılmış meyvələrdir. Yaylası gözəl bir şəkildə tamamlayır, asanlıqla qoparılaraq yeyilir və yəqin ki, hamımız birlikdə yemişik pendir və üzüm və biz onlardan zövq aldıq. Niyə onda bəzi insanlar yeməməyi məsləhət görürlər pendir və üzüm ?
Qəhvənin Yuxusuz Bir Gecədən Sonra Kömək Etdiyi Barədə Mif
Çətin bir gecədən sonra səhər bizi nə xilas edir? Bu sualın təbii cavabı qəhvədir. Ən populyar içki mütləq canlandırır və iş gününün əvvəlində uyğun görünmək üçün bir çox səylərimizə kömək edir. Ancaq yuxusuz bir gecədən bədənin problemlərini həll edə bilərmi?
Həzm Haqqında Bir Neçə Mif
Mif 1: Acılı qidalar mədə xoralarına səbəb olur Həqiqət: Bir neçə on il əvvəl ədvalı qidalar mədə xorasının əmələ gəlməsində əsas günahkar hesab olunurdu. Hal-hazırda, bu iddia tamamilə rədd edilir. Helicobacter pylori bakteriyasının və ya sözdə sui-istifadə səbəbiylə infeksiya.
Meyvə Yemək üçün ən Yaxşı Vaxt Haqqında 5 Mif (və Həqiqət)
İnternetdə qida və qidalanma haqqında çox məlumat var, eyni zamanda yalan ifadələr də var. Ümumi bir səhv düşüncə ilə əlaqədardır meyvə yemək üçün ən yaxşı vaxt . Beləliklə, sənə ona aid 5 mif və onların arxasındakı həqiqətləri təqdim etməyə qərar verdik.
Doğru Və Ya Yalan: Michelin Haqqında 5 Mif Nədir?
Hər kəs eşitdi Michelin və hər kəsin bu barədə söyləyəcəyi bir şey var. Ancaq çox vaxt dünyada məşhur səyahət bələdçisinin böyük bir cəfəngiyat olduğu iddia edilir. Budur, ortadan qaldırılması lazım olan ən yaygın 5 yanlış fikir. Mif: