2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sevimli qarğıdalıyayda ehtirasla yediyimiz və hər küncdə dayandığımız - buxarlanmış qarğıdalı, qarğıdalı qarğıdalı, müxtəlif salatlara əlavə olaraq qarğıdalı və s. Müxtəlif yeməklərə əlavə edə bilərsiniz.
Bir çoxunun menyusunda mövcud olan bir tərəvəzdir, amma həqiqət budur ki, xüsusilə sağlam və sağlam qidalara aid deyil. Hər şey kimi onun da üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.
Qarğıdalı yeməyin faydaları
1. Həzmi yaxşılaşdırır
Tərəvəzin tərkibindəki lif həzmi yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, qarğıdalıda olan maddələr ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərdən qoruyur. Qlütenə qarşı dözümsüzsünüzsə, bu sizin üçün ən mükəmməl qidadır.
2. Qiymətli mineral və vitamin mənbəyidir
Qarğıdalı tərkibindəki bəzi vacib elementlər B, C vitamini və maqneziumdur. İkincisi, immunitet sistemini gücləndirmək, yaşlanma prosesini ləngitmək, hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdırmaq və bədəndəki enerji tarazlığına diqqət yetirmək üçün vacibdir.
3. Yaxşı görmə qabiliyyəti üçün qarğıdalı
Qarğıdalı müəyyən maddələrin tərkibinə görə yaxşı görmə qabiliyyətini artırır və faydası kələm və yerkökü ilə bərabərdir. Buna görə, işiniz uzun bir kompüter vaxtını əhatə edirsə, məsələn, daha çox qarğıdalı yeyin.
Qarğıdalı istehlakının dezavantajları
1. Kilo almağa kömək edir
Dediyimiz kimi qarğıdalı çox ləzzətli olmasına baxmayaraq ən pəhrizli və sağlam qidalar arasında deyil. Nişasta ehtiva edən bir tərəvəzdir və araşdırmalara görə bu cür qidalar kilo alma şansını artırır.
2. Bədəndə qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər
Yüksək glisemik indeks sayəsində. Buna görə şəkərli diabet xəstələrinə qarğıdalı tövsiyə edilmir.
Qısa, sevdiyiniz qarğıdalı istehlak edin orta miqdarda. Həm üstünlükləri, həm dezavantajları var, lakin bir çox digər məhsul da bu prinsipdədir. Bununla birlikdə, həddən artıq olmamaq və gündəlik menyuya mümkün qədər çox sağlam məhsul daxil etmək vacibdir.
Tövsiyə:
Ov əti Ilə Bağlı Vacib Faktlar
Oyun əti bəzi insanların sevdiyi qidalar arasında olmaya bilər, amma bəziləri üçün əsl bir incəlikdir. Bununla birlikdə, çox dadlı olmağın yanında faydalıdır. Daha çox protein mənbəyidir, lakin digər tərəfdən daha az yağ səviyyəsinə sahibdir.
Qarğıdalı Ilə Qarğıdalı Arasındakı Fərq
Bitki qarğıdalı, genişliklərimizdə hər yerdə rast gəlinir. Bəlkə də bu həqiqətə görə az adam ona fikir verməyib. Tez-tez mürver, mürver və ya mürver deyilir. Ancaq bu çox dəqiq deyil. Botanika adı altında mürver əlbəttə ağac mürver. Və sağlamlığımız üçün dəyərli və xırda qara meyvələri olan otsuz qarğıdalıya mürver deyilir.
Əlbəttə Ki, Bilmədiyiniz Vasabi Ilə Bağlı Xırda şeylər
Vasabi və suşi əl-ələ verir. Bir noxud-yaşıl pasta bir neçə saniyə ərzində yandırıcı istiliklə ağız boşluğunu sancır və damağa həm ağrı verir, həm də ləzzət verir. Baharatlı bir qoxu və dad ilə xarakterizə olunur, lakin ölkəmizdə populyar olan qara bibərdən qətiliklə fərqlənir.
Bal Tarixi Ilə Bağlı Bəlkə Də Bilmədiyiniz Qəribə Faktlar
Bal şəkərə üzvi, təbii bir alternativdir. Bütün pişirmə proseslərinə uyğunlaşır və müddəti qeyri-müəyyəndir. Bal, yazılı tariximiz qədər qədimdir, eramızdan əvvəl 2100-cü ilə gedib çıxır. Əslində, bəlkə də daha qədimdir. Bal insanlar tərəfindən istifadə olunan ilk və ən çox yayılmış tatlandırıcıdır.
Əlbəttə Bilmədiyiniz Qidalarla Bağlı şok Faktlar
Hansı yeməyi sevdiyimizi bilirik. Hansı faydalıdır, hansısı zərərlidir. Yeməyin dəyəri ilə də tanışıq. Ancaq bununla bağlı bizi mütləq təəccübləndirə biləcək bəzi faktlar var. Ən maraqlı görün: - Bəzi boyalar və laklar təzə süddən hazırlanır;
