2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sağlam insan damarları güclü, elastik, elastikdir, qanın asan və sərbəst axmasına imkan verir. Bununla birlikdə, yaşla birlikdə və bir sıra digər səbəblərdən də damarların divarlarında toksin adlandırıla bilən lazımsız çöküntülər meydana çıxır. Toksinlərdən qurtulmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün indi nəzərdən keçirəcəyimiz sehrli məhsullardan istifadə etməlisiniz.
Zeytun yağı
Alimlər zeytun yağı müntəzəm istehlakının (xüsusən 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün) insult, ateroskleroz riskini% 41 azaldığını tapdılar. Damarları təmizləmək üçün menyunuza zeytun yağı əlavə etməlisiniz. Bu yağın orta dərəcədə əlavə edilməsi ilə salat, qəlyanaltı hazırlayın.
Avokado
Bu tropik meyvə qan təzyiqini azaltmağa kömək edir, ürək və qan damarlarının sağlamlığını yaxşılaşdırır. Hipertoniya müalicəsində iki əsas element olan kalium və maqneziumla zəngindir. Avokadolarda sinir sistemini və toxunulmazlığı gücləndirən bir çox qida, A, E, K, C vitaminləri var. Bu meyvə xüsusilə hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Üçün damarların təmizlənməsi adi mayonezin bir neçə dilim avokado ilə əvəz olunmasına çalışın. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bir həftə ərzində avokado istifadə edən insanların% 17-si qanda ümumi xolesterol səviyyəsini azaltmışdır.
Qabyuyan maşın üçün avokado resepti
1 avokado, 2 osh qaşığı götürün. bal, 2 osh qaşıq. yağsız süd. Qarışığı qarışdırın və püre edin, sonra zövq alın.
Nar suyu
Nar meyvəsi və suyunda qan damarlarını təmizləməyə və hüceyrə membranlarını gücləndirməyə kömək edən qiymətli antioksidanlar var. Nar suyunun müntəzəm istifadəsi xolesterolu azalda və toksinləri qan damarlarından təmizləyə bilər. Tədqiqatlar nar suyunun damarların və sinir sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırdığını və stresin damarlara təsirini azaldığını göstərir.
Brokoli
Alimlər brokkoli damarların tıxanmasına mane olan qoruyucu bir mexanizmi aktivləşdirən sulforafan maddəsini ehtiva etdiyini iddia edirlər. Bundan əlavə, onlar aterosklerozun qarşısını alan K vitamini ilə zəngindir.
Kofe
Gündə 1 - 2 stəkan orta qəhvə istehlakının damarların vəziyyətini yaxşılaşdırdığı ehtimal olunur. Hollandiyalı tədqiqatçılar qəhvənin ürək-damar xəstəlikləri riskini% 20 azaldığına inanırlar.
Bal
Bal damarlarda pis xolesterol səviyyəsini azaldır və infarkt riskini qarşısını alır. Xüsusilə sağlamlığı üçün faydalıdır damarların təmizlənməsibal və darçın qəbul edərək.
İspanaq
Damarların divarlarında xolesterol yığılmasının qarşısını alan lutein və karotenoidlərlə zəngindir.
Sarımsaq
Araşdırmaya görə, sarımsaq koronar arteriyaların kalsifikasiyasını qarşısını alır və aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsini% 40 azaldır.
Yeməkləri təmizləmək üçün sarımsaqlı resept
8 limon, 8 diş sarımsaq, zəncəfil (4 sm) kökü və 4 litr su götürün.
Limonlar diqqətlə yuyulur və parçalara kəsilir, zəncəfil və sarımsaq əlavə olunur. Bütün maddələri bir qarışdırıcıda üyüdün, sonra su ilə qarışdırın. Qaynatın və tavanı götürün, qarışığı şüşə qablara süzün. Gündə 1 ilə 3 stəkan yeməkdən iki saat əvvəl boş bir mədə qəbul edin.
Başqa bir seçim: 6 limon götürün və üzərinə qaynar su tökün. Onları parçalara ayırın və qarışdırıcıda üyüdün, qarışığa 30 diş sarımsaq və 500 ml qaynar su əlavə edin. Qarışığı soyuducuda saxlayın, 1 osh qaşığı götürün. 20 gün yeməkdən əvvəl. 20 gün fasilə verin, sonra müalicə kursunu təkrarlayın.
Yağlı balıq
Omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanmasının və xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır. Damarlarda yağ əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Üzüm
Üzümün tərkibində pis xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alan flavonoidlər var və bu da aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Alma
Elmalarda xolesterolu azaldan həll olunan bir lif olan pektin var.
Armud
Bu meyvə qan təzyiqi tənzimləmək üçün əla vasitədir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidanlar, flavonoidlər ehtiva edir ki, bu da damarların həssas epiteliya hüceyrələrinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Bir sözlə, sağlam damarlarınızı qorumaq və xolesterol yığılma riskini qarşısını almaq üçün daha çox tərəvəz, meyvə yeyin və doymuş yağlar, hidrogenləşdirilmiş yağlar və palma yağı məhsulları qəbulunuzu azaldın.
Tövsiyə:
Bu Otlar Damarların Təmizlənməsinə Kömək Edir
Hamımız daha uzun müddət gənc və sağlam olmaq istəyirik, ancaq bədənimiz illər keçdikcə yaşlanır. Qan damarlarımız da qocalır, elastiklik və elastiklik itirir və divarlarında aterosklerotik lövhələr əmələ gəlir. Sonra sağlamlıq problemlərimiz var - tez-tez baş ağrısı, yüksək qan təzyiqi, ateroskleroz və artrit, ürək böhranına səbəb olan varikoz damarları və xolesterol lövhələri.
Qripin Xalq Müalicəsi Ilə Müalicəsi
Ən aktual mövzulardan biri qrip və viral xəstəliklər olduqda, hər kəs yaxşı toxunulmazlıq üçün profilaktik olaraq nə istehlak edəcəyini düşünür. Sağlam qidalanma qaydalarına əməl etsəniz, kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etsəniz, pis vərdişlərdən imtina edib şən bir ruh tutarsanız, toxunulmazlığınız maksimum dərəcədə olacaq və sağlamlığınızla hər şey yaxşı olacaq.
Damarların Təmizlənməsi üçün Tibet Reçetesi
Əbədi gənclik mümkün deyil, ancaq qan damarlarını təmizləmək üçün Tibet reseptindən istifadə etsək, onu uzada bilərik. Əslində qan dövranı sistemi bədənin ən vacib sistemlərindən biridir ki, bunun sayəsində tam yaşaya bilərik. Ona görə də onu təmiz saxlamalıyıq.
İstilik Müalicəsi Deyil! Əcdadlarımız çiy Qida Məhsulları Idilər
Əcdadlarımız çiy qida məhsulları idilər. 1,2 milyon il əvvəl heç kim qidaların termik müalicəsi barədə düşünmürdü. Qədimlər bişirmək üçün oddan istifadə etmirdilər. Əti birbaşa yeyiblər - xam və işlənməmiş. York Universitetindən olan arxeoloqlar bu mübahisəsiz nəticəyə gəldilər.
Damarların Sürətli Təmizlənməsi üçün Resept Bombası
Tıxanmış arteriyalar əsl səssiz qatildir. Bu problem üçün ümumiyyətlə həkimlərə müraciət edirik və gec olduqda vəziyyəti yaxşıya doğru dəyişdiririk. Bütün bunlar xəstəlik asimptomatik inkişaf etdiyi üçün. Ancaq bizi ayıq tutmalı olan bəzi əlamətlər:
