2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Portağallar bir çox sağlam meyvələr arasındadır, amma daha spesifik hərəkətləri nələrdir?
Həm C vitamini, həm də A vitamini, B6 vitamini, kalium və kalsiumla zəngindir. Portağallar tərkibindəki lif vasitəsilə mədə-bağırsaq traktına müsbət təsir göstərir.
Bunlar antioksidan kimi də fəaliyyət göstərir və böyrək xəstəliyi riskini azaldır.
İmmunitet sistemini gücləndirir və dərmanların mənimsənilməsinə kömək edirlər.
Bir stəkan portağal suyu da qan dövranına yaxşı təsir edir və pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Sitrus meyvələrində bədənin optimal sağlamlığını dəstəkləyən liminoidlər var.
Ayrıca, bir İtalyan araşdırmasına görə təmiz portağal suyu götürmək, eyni miqdarda suda həll edilmiş C vitamini qəbul etməkdən daha faydalıdır.
Ancaq portağalın portağal suyuna çevrilməsinə diqqətli olmalıyıq, çünki C vitamininin konsentrasiyası havada vaxt keçdikcə azalır.
Bir çox portağal GMO-dur, buna görə vitaminlərin daha təsirli olması üçün mənşəyi izlənilməlidir.
Tövsiyə:
Portağal Suyu - Təhlükəli Olduğu Qədər Dadlıdır
portağal şirəsi haqlı olaraq dünyanın ən çox sevilən və istehlak edilən suyu olduğunu söyləmək olar. Bir çox insan üçün "bir stəkan təzə şirəsi" dedikdə ağla gələn ilk dərnək təravətdir portağal şirəsi . Təbii şirələr istehsal edən şirkətlərin reklamlarının əksəriyyəti üz üçün istifadə olunur portağal içkisi , baxmayaraq ki, çox sayda meyvə şirəsi istehsal edirlər.
Səhər Qəhvə əvəzinə Portağal Suyu Için
Bir çox insana görə qəhvə konsentrasiyanı artırmaq üçün ən uyğun yoldur. Bununla birlikdə, yeni bir araşdırma, bu məqsəd üçün ən yaxşı içkinin portağal suyu olduğunu iddia edir. Alimlər yuxulu olduğunuzda və kifayət qədər konsentrə olmadığınız zaman təzə sıxılmış bir stəkana bahis etməyinizi məsləhət görürlər portağal şirəsi .
Portağal Suyu Bizi Hər Gün Yüksək Qan Təzyiqi Və Infarktdan Qoruyur
Hər gün iki stəkan portağal suyunun istehlakı, araşdırmalara görə həkimə istənilməyən ziyarətlərdən uzaqlaşdırmaq üçün kifayətdir. Əslində, yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı hər gün portağal suyu içirsinizsə, yüksək qan təzyiqini də azalda bilərsiniz, eyni zamanda ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilərsiniz.
Bu Suyu Səhər Yeməyi əvəzinə Iç, Fərqini Görəcəksən
Hər səhər hər birimiz oyanmaq və onu gözləyən uzun günə hazır hiss etmək üçün bir fincan güclü qəhvə arzulayırıq. Ancaq səhərlərinizi bir fincan ətirli qəhvə ilə başlamaq əvəzinə bir stəkan təzə sıxılmış limon suyu ilə qarşılaya bilərsiniz. Limon şirəsi böyük bir antioksidandır, C vitamini ilə zəngindir və eyni zamanda tonikdir.
Portağal Və Portağal Suyunun Bir çox Faydası
Portağal, xırda və böyüyün üstünlük verdiyi ən ləzzətli və şirəli meyvələrdən biridir. Bu günəbaxan meyvəsinin tərkibindəki qidalar bədənə ürək-damar problemləri, xərçəng və mədə-bağırsaq xəstəlikləri kimi ciddi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir, həmçinin iltihab əleyhinə və antioksidan təsirləri olduğu bilinən elementləri ehtiva edir.