2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər səhər hər birimiz oyanmaq və onu gözləyən uzun günə hazır hiss etmək üçün bir fincan güclü qəhvə arzulayırıq. Ancaq səhərlərinizi bir fincan ətirli qəhvə ilə başlamaq əvəzinə bir stəkan təzə sıxılmış limon suyu ilə qarşılaya bilərsiniz.
Limon şirəsi böyük bir antioksidandır, C vitamini ilə zəngindir və eyni zamanda tonikdir. Ancaq gününüzün həqiqətən yaxşı başlamasını istəyirsinizsə, limon suyuna zəncəfil əlavə edin. Və ya daha doğrusu, 1 litr suya 1 limon, 200 qram sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü əlavə edərək öz suyu hazırlayın və lazım olduqda bal və ya başqa bir faydalı tatlandırıcı əlavə edin.
Bütün maddələri bir qarışdırıcıya qoyun və qarışdırın. Bu şəkildə hazırlanmış suyu bir gün buraxın və səhərlər için.
Zəncəfil orqanizm üçün çox faydalıdır və onu müntəzəm qəbul etmək xərçəngdən, həmçinin qrip və soyuqdəymələrin qarşısını ala bilər. Bundan əlavə zəncəfilin limon suyu ilə birləşməsi səhər yeməyi yerinə götürsəniz çox təravətləndirir və tonlayır şirə.
Daimi içmək limon suyu və zəncəfil Sızanaqla mübarizə aparmağa da kömək edə bilər. Bir çox insanın bununla bağlı bir problemi olduğunu bilirik və sızanaqlara səbəb olan inadkar bakteriyalarla mübarizə aparmaq üçün onlara ehtiyac duyurlar.
Şəkil: Yordanka Kovacheva
Həm də hazırlanmış meyvə suyu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün son dərəcə faydalı ola bilər. Xüsusilə zəncəfil qan təzyiqi səviyyələrini normallaşdırmaq və qorumaq üçün çox faydalıdır və çox faydalıdır.
Limon və zəncəfil insanlarda düzgün həzm və yaxşı maddələr mübadiləsi üçün son dərəcə faydalıdır.
İstehlak səhər bu suyu qəlyanaltı olaraq xolesterolun azaldılmasında və Alzheimer riskinin azaldılmasında da faydalı ola bilər.
Bundan əlavə, immunitet azalması halında bu meyvə suyu həqiqətən faydalı ola bilər və güclü toxunulmazlıq qazanacaqsınız. Beləliklə, əziz insanlar, sizə səhər yeməyi əvəzinə içməyinizi tövsiyə edə bilərəm limon suyu və zəncəfil çünki sizin üçün son dərəcə faydalıdır və gününüzə yaxşı bir başlanğıcdır.
Tövsiyə:
Bağışlamaq əvəzinə Tonlarla Yeməyi Atırıq
Bolqarların yarıdan çoxu lazımi miqdarda meyvə, tərəvəz və balıq istehlak etmirlər və hər dördüncü bolqar aclıqdan əziyyət çəkir. Digər tərəfdən, tonlarla qida bağışlanmaq əvəzinə boşa çıxır. Bağış problemi ilə bağlı siqnal Bolqarıstan Qida Bankı və Nova TV-yə danışan prodüserlər, yalnız Maliyyə Nazirliyinin ianələrə əlavə dəyər vergisini çıxartmaqdan imtina etdiyi üçün artıq qida vermədiklərini söylədilər.
Səhər Qəhvə əvəzinə
Bir fincan qəhvə içmədən oyanmağın qeyri-mümkün olduğu səslənsə də, həqiqət budur ki, yeni gün üçün bədənimizi oyatmağın başqa yolları var. Həddindən artıq kofeinli içkilər sürətli ürək döyüntüsü, əsəb və təzyiqə səbəb ola bilər. Əksər insanlar səhər və günortadan sonra ən azı bir qəhvə içirlər.
Səhər Qəhvə əvəzinə Portağal Suyu Için
Bir çox insana görə qəhvə konsentrasiyanı artırmaq üçün ən uyğun yoldur. Bununla birlikdə, yeni bir araşdırma, bu məqsəd üçün ən yaxşı içkinin portağal suyu olduğunu iddia edir. Alimlər yuxulu olduğunuzda və kifayət qədər konsentrə olmadığınız zaman təzə sıxılmış bir stəkana bahis etməyinizi məsləhət görürlər portağal şirəsi .
Uşaqlar üçün Sağlam Səhər Yeməyi Və şam Yeməyi Fikirləri
Uşaqlarınız üçün faydalı və ləzzətli yemək bişirməyinizə kömək edəcək bir ilham lazımdırsa, sağlam uşaqların yeməkləri üçün fikirlərimizi sınayın. İlk qida kimi uyğun deyil, ancaq körpəniz çox miqdarda qatı qidaları yeməyə alışdıqdan sonra yaxşıdır.
Bütün Ailə üçün Uzunmüddətli Menyu - Səhər Yeməyi, Nahar Və şam Yeməyi
Süfrə ailəmizin rahat hiss etdiyi və hər kəsin üzərinə verilən ləzzətli yeməklərin ləzzətini bölüşməyi sevdiyi yerdir. Masa, duyğularımızı və gündəlik həyatımızı ünsiyyət qurmaq və sevdiklərimizlə bölüşmək üçün toplandığımız yerdir. Budur, yaxınlarımızın xoş tərəfindəyik və gündəlik həyatımız hər gün emosional və fərqli olduğundan, ev sahibləri olaraq hər gün maraqlı, sevimli və müxtəlif yeməklər təqdim etməyə çalışmalıyıq.
