2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ac olduğumuz zaman yalnız aclığımızı təmin etmək üçün hər şeyi yeməyə hazırıq. Ancaq iştah başqa bir şeydir - dadlı bir şey görəndə iltihablanır.
Birinin bir tort və ya başqa bir incəlik yediyini seyr edərkən görünə bilər. İştaha tez-tez sinir vəziyyəti və stres səbəb olur.
Saxta iştaha təhlükəlidir, çünki hər zaman çeynəmək və soyuducuda yarım saat gözdən keçirmək istəyi yaradır.
Saxta iştaha bizi qətiyyən aclıq hiss etmədən yeməyə vadar edən obsesif bir fikirdir. Bunu tanımaq çətin deyil, yalnız öz hisslərinizə konsentrə olmalısınız.
Mədənizdə bir cızıq hiss etmirsinizsə, iştahanız yəqin ki yalandır. Yeməklərin dadını ağzınızda hiss etdiyinizi hiss edirsinizsə, bunun səbəbi bədəninizi doydurmaq deyil, yeməklərin dadından zövq almaqdır.
Saxta iştaha nəzarət edilə bilər. Əlavə funt qazanmaq üçün ona yalan danışın. Bu, piylənmədən sonra baş verən bir çox problemdən xilas olacaqdır.
Ac qalmadan bir şey yemək istədiyiniz an dərhal dişlərinizi fırçalayın. Bu hərəkət mexanizmi aydın deyil, ancaq dişlərinizi fırçalamaq iştahınızı öldürür.
Tez-tez bədən susuzluğu aclıqla qarışdırır, buna görə xüsusilə ac qalmadan bir şey yemək istədiyinizi hiss edən kimi bir stəkan isti su için.
Saxta iştahın əlamətlərini hiss etdikdə bir neçə zirə və ya şüyüd toxumu çeynəyin. Yavaş-yavaş yeməyi öyrənin. Beyin qarnınız dolduqdan cəmi iyirmi dəqiqə sonra yediyinizi başa düşür.
Yalançı iştahanı idmanla yatırmaq olar. Fiziki fəaliyyət aclığı yatıran peptidlərin istehsalını artırır.
Gündə ən azı səkkiz saat yatın. Bu şəkildə hormonal tarazlıq qorunur və yalançı iştaha hissi sizi narahat etməyəcəkdir.
Tövsiyə:
Həqiqi Nefti Necə Tanıyırıq
Fəal İstehlakçılar Dərnəyinin son yoxlamasından sonra bazarın hələ də saxta kərə yağı satdığı məlum oldu. Mütəxəssislər saxta neftin tanınması üçün 2 əsas göstəricinin olduğunu söyləyirlər. Təəssüf ki, yalnız paketi alıb açıldıqdan sonra məhsulun həqiqi yağ olub olmadığını bilə bilərik.
Yaxşı Yetişmiş Almaları Necə Tanıyırıq
Yalnız nə vaxt alma və armud yaxşı yetişmiş, içərisindəki şəkər və turşu doğru nisbətdədir və götürülməyə hazırdır. Yaxşı yetişmiş bir alma ilk növbədə rəngi ilə tanınır. Çeşitliliyinə xas rəngdə rənglənəndə hazırdır. Almanın nə qədər yetişdiyini yoxlamaq üçün başqa bir seçim fırlanma testidir.
Saxta Alkoqolu Necə Tanıyırıq
Yalnız mütəxəssislər onlara verilən alkoqolun saxta olduğunu dəqiq deyə bilər, lakin qeyri-mütəxəssislər tərəfindən saxtalaşdırmanın aşkarlanmasına kömək edən fəndlər var. Aldığınız şərabın orijinal olub olmadığını və kimyəvi boyalarla ləkələnmədiyini öyrənmək üçün şərabı bir test tüpünə və ya kiçik bir şüşəyə tökün, barmağınızla boğazını sıxın və sonra şüşəni böyük bir su qabına qoyun.
Saxta Aclığı Necə Tanıyırıq
İştahlarımız müntəzəm olaraq bizimlə zarafatlar edir, buna görə bəzi insanlar qəddar aclıqdan öldüklərini düşünürlər, amma əslində sadəcə başqa bir şeyə ehtiyac duyurlar. Həqiqi və yalançı aclıq arasındakı fərq, vücudunuzun həqiqətən daha çox qidaya ehtiyac duyduğunu və ya bundan başqa bir şeyə ehtiyac duyduğunu öyrənməyə kömək edəcəkdir.
Saxta üzvi Qida Və Saxta Bal Bazarı Basıb
"Bio-" etiketinin altında saxta məhsulu durdurmaq üçün çirkin bir praktikanın olduğu çoxdan bəllidir. İstehlakçılar yalnız özləri və ailələri üçün təbii bir məhsul almaq ümidiylə çox yüksək bir qiymət ödəmirlər, həm də bazarın ağıllı marketinq fəndlərinə aldanırlar.
