2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kəsmik pendir çox sayda vitamin, zülal və amin turşusu ehtiva etdiyi üçün sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır. Qiymətli bir protein mənbəyidir və bədən tərəfindən tez və asanlıqla mənimsənilir, bu da onu ən yaxşı pəhriz qidaları sıralamasında çox qabaqlayır. Burada bu ecazkar məhsulla dadlı salatlar hazırlamaq üçün iki maraqlı resept seçdik.
Kəsmik və turşu ilə salat
Lazımi məhsullar: 500 q kəsmik, 2 osh qaşığı. xama, 1 banka turşusu, 6 diş sarımsaq, qara bibər, zeytun və cəfəri bəzək üçün.
Hazırlanma üsulu: Turşuları xırda doğrayın və kəsmik və xama əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, sonra qara bibər və əzilmiş sarımsaq dişlərini əlavə edin. Salat yeməyə hazırdır, yalnız servis edərkən zeytun və cəfəri budaqları ilə bəzəmək lazımdır.
Kəsmik və Tərtər sousu ilə salat
Lazımi məhsullar:
Salat üçün: 100 q kəsmik, 2 qaynadılmış yumurta, 2 turşu, dadına görə duz.
Tərtər sousu üçün: 150 q mayonez, 50 q krem, 2 xörək qaşığı. ağ şərab, 1 osh qaşığı. limon suyu, 1 duzlu göbələk, 1 duzlu turşu, 1/2 soğan, 2-3 cəfəri budağı, 1 xörək qaşığı. xardal, qara bibər, itburnu şəkəri və itburnu duzu.
Hazırlanma üsulu: Əvvəlcə mayonezə şərab, qaymaq və xardal əlavə edərək sousu hazırlayın. Turşu, duzlu göbələk, soğan və cəfəri xırda doğrayın və sousa əlavə edin. Bir çimdik şəkər və duz səpib limon suyunu tökmək qalır. Yaxşı qarışdırın.
İndi salatı hazırlayaq. Müvafiq bir qabda, sürtgəcdən keçirilmiş qaynadılmış yumurta və turşuları bir sürtgəcin üzərinə qoyun. Onlara kəsmik əlavə edin və duz edin. Ayrıca bir qaşıq bitki yağı tökə bilərsiniz / ən yaxşı dad zeytun yağı istifadə edirsinizsə əldə edilir /. Beləliklə hazırlanan salat bir boşqaba qoyulur və üstünə artıq hazırlanmış Tərtər sousu qoyulur.
Tövsiyə:
Arpa Ilə Ləzzətli Salatlar
Arpa, insanlar tərəfindən yetişdirilən ilk dənli bitkidir. Bir insanın ehtiyac duyduğu bütün əsas mineralları ehtiva edir. Mükəmməl bir antioksidandır və bir çox xəstəliyin müalicəsində tövsiyə olunur. Həm də son dərəcə dadlıdır, buna görə də bir sıra iştahaaçan və yüngül salatların bir hissəsidir.
Kəsmikli şirniyyat
Kəsmik faydalı və dadlıdır, yalnız duzlu yeməklər üçün deyil, həm də şirniyyatlar üçün uyğundur. Onunla müxtəlif qəlyanaltılar, tortlar, cheesecake, pastries, köftələr və daha çox şey hazırlaya bilərsiniz. Təklif etdiyimiz ilk şirniyyat yüngüldür və kəsmikdən əlavə meyvələr var - şaftalı, alma, ərik istifadə edə bilərsiniz.
Heykəltəraşlıq üçün Ləzzətli Salatlar
Salatanı sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə halına gətirməyə qərar verdinizsə, yəqin ki, monoton yaşıl məhsulların qabından bezmisiniz. Ən şıltaq ləzzətləri belə təmin edəcək bir neçə yaradıcı resept sınamağınızı təklif edirik.
Qara Turp Ilə Ləzzətli Və Faydalı Salatlar
Turp, eləcə də ağ turp menyumuzda nisbətən yaygındır. Bədənimiz üçün bu qədər faydalı olduğu halda niyə qara turp istehlakından qaçırıq? IN qara turp lizozim olaraq bilinən və güclü antimikrobiyal fəaliyyətə sahib olduğu bilinən bir maddə ehtiva edir.
Kəsmikli Sağlam Pəhriz 5 Gündə 5 Kq əridir
Bədəninizi qəbul etməsi lazım olan qida maddələrindən məhrum etməyən sağlam bir kəsmik pəhrizi, cəmi 5 gündə 5 kilo arıqlamağınıza kömək edə bilər. Pəhrizdə yağ yandırmağa kömək edən və yenilərinin yığılmasının qarşısını alan az yağlı kəsmik istifadə olunur.
