2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artıq çəki, oturaq həyat tərzi, sıx gündəlik həyat stresi, zərərli fast food bədənimizdə toksinlərin yığılmasına səbəb olan amillərdir. Bədənin sağlam qalması üçün hər gün detoks pəhrizinə ehtiyac var.
Detoksun yolları idman və pis vərdişlərdən imtina, həmçinin pəhriz dəyişikliyidir.
Səhərlər hamı içkiyə alışmışdı. Çox vaxt qəhvə və ya çay, isti kakao və daha çox smoothie üçün müraciət edirik. Lazımi sağlam səhər içkisinə çevrilə bilən budur. Əhəmiyyətli olan onun məzmununun nə olmasıdır.
Detoksifikasiya üçün smoothie reseptləri
Limon və əhəng
Hər kəs sitrus meyvələrinin ən çox C vitamini ehtiva etdiyini bilir, güclü bir antioksidandır və bədəndə qələvi tarazlığını qoruyur. Bəli toksinlər asanlıqla xaric olur.
Şüyüd
Bu ətirli ədviyyat gündəlik istifadə etdiyimiz başqa bir yaşıl ədviyyata - cəfəriyə bənzər sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bədəndə su saxlayırsınızsa, detoksifikator kimi daxil etmək uyğun gəlir. Şişkin mədə və həzm problemində şüyüd sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq üçün qaraciyərdə antioksidanları aktivləşdirən əvəzsiz bir köməkçidir.
Qarpız
Qarpız yalnız şirəli və dadlı deyil, həm də çox faydalıdır detoksifikasiya üçün narahat, buna görə geniş istifadə olunur. Daxili orqanları, xüsusən də böyrəkləri və qaraciyəri təmizləyir və bədəndən artıq mayeni çıxarır.
Zəncəfil
Ekzotik ədviyyat fantastikdir detoks bütün bədənə təsir. Həzmi yaxşılaşdırır, metabolik prosesləri artırır və mümkün iltihabı aradan qaldırır.
Yaban mersini
Bu təbii antioksidanlar limfanı təmizləyir və bütün bədən üçün detoksikasiyaedicidir. Onların kalori azdır və vitaminlər təsir edici bir rəqəmdir - A, C, K, beta karoten və s.
Avokado
Meyvə öd və həzm sistemi xəstəliklərinə çox uyğundur. Arıqlamaq üçün uyğun qidalar diyetlərdədir. Avokado içərisindəki sağlam yağlar, A, D, E və K vitaminləri və lif, avokadoları hamarlamaq üçün çox faydalı bir maddə halına gətirir.
Yaşıl çay
Tonik içkisi bununla bilinir zəhərli yığınları təmizləyin bədəndə. Artıq mayeni xaric edəcək sidikqovucu təsirə də malikdir.
Hansı maddələrin birləşdirilməsindən asılı olmayaraq, səhər smoothie həm dadlı, həm də canlandırıcı, həm də faydalı olacaqdır.
Tövsiyə:
Şəkəri Bal Ilə əvəz Edin! Bu Ipuçları Ilə
Bədəninizdə edə biləcəyiniz ən yaxşı dəyişikliklərdən biri də bəli şəkəri dayandırın . Gündəlik həyatınızdakı şirin cazibələr olmadan tamamilə yaşamaq və ya dad vərdişlərinizi tamamilə dəyişdirmək çətin olsa da, yaxşı xəbər şəkərin öz sağlam alternativlərinə sahib olmasıdır.
Zeytun Yağı Ilə Yaxma - ən Güclü Detoks
Zeytun yağı ilə səpmək, çox müzakirəyə səbəb olan toxunulmazlığı artırmaq üçün bir üsuldur. Ancaq bir çox mütəxəssisin fikrincə, bu, ömrümüzü uzada biləcək bir tətbiqdir. Zeytun yağı sağlam həyat tərzinə üstünlük verilən bir əlavədir. Yalnız çox kalorili deyil, həm də çox faydalıdır.
Zeytun Yağı Ilə Alzheimer Xəstəliyi Ilə Mübarizə Aparın
Qədim dövrlərdən bəri, zeytun yağının bir dərman və gözəlləşdirmə vasitəsi kimi keyfiyyətləri, kulinariya istifadəsi ilə yanaşı geniş yayılmışdır. Daimi istehlak zeytun yağı bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bir sıra elmi tədqiqatlar istehlakı əlaqələndirmişdir zeytun yağı ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq, artrit əlamətlərini aradan qaldırmaq, çəkini azaltmaq və hətta döş xərçəngi inkişaf riskini azaltmaqla.
Süd Tikan Yağı Ilə Detoks
Süd qığılcımı demək olar ki, hər yerdə böyüyən və alaq otu sayılan bir bitkidir. Bununla birlikdə, qığılcığın faydaları və müalicəvi xüsusiyyətləri həm xalq, həm də klassik müasir tibbdə geniş istifadə olunur. Qaraciyər və öd kisəsi xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün aktiv şəkildə istifadə olunur:
Qara Kimyon Yağı Ilə Detoks
Qara kimyon istehlakının ən vacib səbəblərindən ikisi: immunitet sisteminin tənzimlənməsi və həzm sisteminin təmizlənməsi (xüsusən bağırsaqda zəhərlənmə). Hər iki müalicə də geniş profilaktika sahəsinə aiddir və xəstəliyin təbiəti və mümkün səbəbləri və ya artıq ortaya çıxan simptomlar üzərində əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
