2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnsanların həyatlarını tam və uzun müddət qorumalarına və yaşamalarına kömək edən şeylərdən biri də endorfindir və ya xoşbəxtlik hormonu olaraq daha yaxşı bilinir.
Ana Təbiətin ən mükəmməl yaratması olmasa da, insan bədəni bənzərsizdir və beyin bütün həyati funksiyaları idarə edən inanılmaz bir orqandır.
Ümumiyyətlə xəstəliklər əzabla əlaqələndirilir, ancaq müsbət emosiyalar və sərbəst buraxılma ilə bir sıra problemlərdən və xəstəliklərdən qurtula biləcəyimiz ortaya çıxdı endorfinlər.
Endorfinlər beyində əmələ gələn nörotransmitterlərdir. Onların əsas hərəkəti ağrıları azaltmaqdır. Endorfinlər gərgin idman, orqazm və ya həyəcan zamanı hipofiz bezi tərəfindən ifraz olunur.
Bir insanın ümumi sağlamlığına kömək edir və soyuqdəymə və digər bütün xəstəliklər üçün təbii bir vasitə olaraq işləyirlər.
1970-ci illərdə alimlər Çinli həkimlərin bədənin müxtəlif hissələrini anesteziya etmək üçün akupunkturdan necə istifadə etdiklərini araşdırmağa başladılar. Zaman keçdikcə iynələrin insan bədəninə morfinə bənzər maddələr buraxdığı aydın oldu.
Onlara ad verilir endorfinlər və daha sonra beyində sintez edildiklərini öyrənmişlər. Vaxt keçdikcə endorfinlərin təsiri tam öyrənilmişdir. Əczaçılıq şirkətləri depressiya və bir sıra problemləri müalicə etmək üçün sintetik endorfin əvəzediciləri istehsalına başladılar.
Endorfinin faydaları
Endorfinlərin əsas funksiyasının ağrı hissini azaltmaq olduğu aydın oldu. Bundan əlavə, qan təzyiqini, tənəffüs sürətini normallaşdırır, toxumaların sürətlə yaxşılaşmasını təşviq edir, sevinc hissi verir, həzm sistemini tənzimləyirlər.
Bunlar beyində, müxtəlif reseptorları təsir edərək bədənə yayıldıqları yerdən hazırlanır. Bu reseptorlar vasitəsilə endorfinlər həyatımızı tənzimləyir.
Stresdən qoruyurlar, duyğular yaradır, yaraları sağaldırlar. Praktik olaraq endorfinlər demək olar ki, hər şeyin dərmanıdır. Onların köməyi ilə yaradıcılıq fəaliyyətini artıra, toxunulmazlığı gücləndirə bilərsiniz.
Endorfinlərdə artım
Hər kəs beynin istehsalına imkan verən müəyyən fəaliyyətlər edə bilər endorfinlər. Ən çox yayılmış olanlar:
İdman - Ən azı yarım saat davam edən idman və idman beyni xoşbəxtlik hormonunu istehsal etməyə stimullaşdırır. Ayrılmağa tam olaraq nəyin səbəb olduğu hələ dəqiq deyil endorfinlər - əzələ gərginliyi, gündəlik həyatdan və ya yarış elementindən boşaltma.
Gülüş və müsbət düşüncə - fərdi müsbət münasibət ayrılıqda ayrılmasına səbəb olur endorfinlər. Digər tərəfdən, gülüş, bəlkə də beyin hormonlarının salınmasının ən böyük stimulyatorudur.
Akupunktur - 1999-cu ildə alimlər sübut etdilər ki, insan orqanizmində müəyyən nöqtələrdə akupunktur endorfinlərin güclü sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Şiddətli və xroniki ağrı hallarında beyin xoşbəxtlik hormonlarını sərbəst buraxa bilmir.
Endorfin səviyyəsini artıran digər fəaliyyətlər şokolad istehlakı, cinsi əlaqədir. Günəşə məruz qalma sübut olunmuş bir ifraz metodudur endorfinlərvə cinsi əlaqə onları stimullaşdırmağın ən ləzzətli metodudur.
Acı bibər istehlakı başqa bir üsuldur, çünki insan acı bibər yeyəndə dil ağrı hiss edir və beyin öz növbəsində dərhal onu sakitləşdirmək üçün endorfin ayırır.
Qorxu oyandırmaq çox xoş bir hiss olmaya bilər, eyni zamanda nörotransmitterlərin güclü bir sərbəstliyinə sahibdir. Ekstremal idman növləri ilə məşğul olmaq yalnız adrenalinin artmasına deyil, həm də endorfinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir.
Bir sözlə, daha çox endorfinlər beyin istehsal edərsə, insan özünü daha yaxşı və xoşbəxt hiss edəcəkdir. Müsbət düşüncə və təbəssüm xoşbəxtliyin açarıdır.
