2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz mövsümündə ümumiyyətlə üstünlük verilməyən qidalar var. Ən təhlükəlilərindən biri dondurma və çörəkdir.
İsti yay aylarında heyvan mənşəli məhsullar bədəniniz üçün əsl "bomba" ola bilər.
"Yeməklərin hazırlanma qaydası yaxşı şəxsi gigiyenada olmalıdır, çünki bunlar sağlam qidalanma və keyfiyyətli məhsulların təmin edilməsi üçün ən vacib elementlərdir" deyə Qida Təhlükəsizliyi Agentliyində Qida Nəzarət Müdirliyinin rəhbəri izah edir. Daha çox Dr. Lubomir Kulinski.
İstehlakçılara satın aldıqlarının yeməli olduğundan əmin olmaq üçün qida etiketlərini diqqətlə oxumalarını tövsiyə edir.
Izgara ət, qızardılmış toyuq, kartof salatı, qabırğa, sendviç və pivə çoxları üçün adi yay menyusundan yalnız bir neçəsidir. Mütəxəssislər və mütəxəssislər onları aşmamağı tövsiyə edirlər, çünki tez-tez iştahaaçan görünsələr, sağlamlıq və rəqəm üçün bir o qədər zərərlidirlər.
Barbekü turunuzun əsl təxribatçısı ola bilər - 500 qram mal əti biftek gündəlik enerji istehlakına təxminən 1400 kkal və 124 q yağ əlavə edəcək.
Sosiska və kolbasa həmişə yay ayları üçün ən yaxşı seçim deyildir. Bu, yalnız yüksək miqdarda yağ və kalori deyil, eyni zamanda həddindən artıq duzun da olmasıdır.
Bir stəkan dondurmada təxminən 380 kalori və 22 g yağ (əsasən tərəvəz) olur. Ancaq zövqdən% 100 imtina etməyimizə ehtiyac yoxdur - hissəsini azaltmağa çalışın və ya daha az kalorili dondurmaya diqqət yetirin.
Salatlar mükəmməl yay yeməyi ola bilər. Ancaq yüksək kalorili souslar və sarğılar, həmçinin donuz, pendir, qızardılmış toyuq lopa, mükəmməl yeməyi kalorili bir bomba halına gətirir. Bunun əvəzinə tərəvəz salatına qaynadılmış yumurta və az yağlı bir sarğı əlavə edin.
Patates kartofu və ya spratlar zərər verməyəcək, amma çox tez-tez istifadəsi tez bir zamanda nəticə verəcəkdir - bel və ya budda artıq yağ. Hər 30 qram qızartması və ya cipsi təxminən 160 kalori və 10 qram yağa sahibdir.
Tövsiyə:
Daha Ucuz Yemək - Yalnız Yayda
Qida məhsullarının qiymətlərinin yüksək qalma meyli qalmaqdadır. Qiymətlərdə enmə əlamətləri yoxdur. Bu, Sofiya Ticarət Birjasının rəyidir. Oradan əsas qidaların pul dəyərində mümkün bir azalmanın yalnız bu ilin yay aylarında gözlənilə biləcəyini təxmin edirlər.
Ehtiyatlı Ol! Teflon Sağlamlıq üçün Təhlükəli Ola Bilər
Alimlər Teflonun hazırlanmasında GenX maddəsinin xərçəngə səbəb ola biləcəyini iddia edirlər. Fransız DuPont şirkəti tərəfindən Teflon istehsalı insan sağlamlığı üçün təhlükəli ola biləcək GenX materialını ehtiva edir. Heyvan laboratoriyası tədqiqatlarında GenX materialının xərçəng, sonsuzluq, qaraciyər və böyrək xəstəliklərinə səbəb olduğu göstərilmişdir.
Ehtiyatlı Ol! Bayat Makaron Təhlükəlidir
Təzə hazırlanmış yeməyin faydalarını heç kim inkar etmir. İstifadəsi olduqca təzə olan maddələr ehtiva etdiyi üçün ən yaxşı dadı var. Soyuducuda qida ləzzətinin çox hissəsini və bəzən qida maddələrini itirir. Buna görə ən yaxşısı yalnız gün ərzində hazırlanmış qidaları istehlak etməkdir.
Diqqət! Ehtiyatlı Olmağınız üçün Zəhərli Qidalar
Şübhəsiz ki, yemək bişirmək bir sənətdir, amma bu sahədəki əsl ustalar aşağıdakı qidalardan bəzilərini müştərilərini zəhərləmədən hazırlaya bilənlərdir. Siyahıda göstərilən səkkiz məhsul, düzgün hazırlanmasa zəhərlənməyə və hətta ölümə səbəb ola bilər.
Ehtiyatlı Ol! Bolqarıstanda Təhlükəli Belçika Peçenyeleri Satılır
İnsan sağlamlığı üçün təhlükəli bir maddə olan Belçika biskvitləri akrilamid , ölkəmizdəki ticarət şəbəkəsində paylanır, Təhlükəli Qidalar üçün Avropa Sürətli Uyarı Sistemini məlumatlandırır. Platformanın elanı 6 iyul tarixlidir, lakin bu günə qədər Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi təhlükəli maddə olan peçenye tapıb tapmadıqlarını təsdiqləməyib.
