Sağlam Qidalanmamaq üçün Istifadə Etdiyiniz Beş Axmaq Bəhanə

Video: Sağlam Qidalanmamaq üçün Istifadə Etdiyiniz Beş Axmaq Bəhanə

Video: Sağlam Qidalanmamaq üçün Istifadə Etdiyiniz Beş Axmaq Bəhanə
Video: İnsanı Sağlam Saxlayan Beş Əsas QİDA 2024, Noyabr
Sağlam Qidalanmamaq üçün Istifadə Etdiyiniz Beş Axmaq Bəhanə
Sağlam Qidalanmamaq üçün Istifadə Etdiyiniz Beş Axmaq Bəhanə
Anonim

Heç bir an düşündünüzmü ki, düzgün yemirsiniz və bu mövzuda bir şey dəyişdirməlisiniz - növbəti an belə etməməyiniz üçün ən azı 5 səbəbiniz var. Beynimiz bizi bir şokoladdan bizə heç bir şey olmayacağına inandırmaq bacarığı ilə son dərəcə bacarıqlıdır, baxmayaraq ki, bu halda bizim üçün yaxşı deyil.

Meyvə və tərəvəzdən qaçınmaq üçün istifadə etdiyimiz ən ümumi səbəblər.

1. Arıqlamağa ehtiyacım yoxdur - sağlam qida həmişə kilo verməklə əlaqəli deyil. Əksinə, bədənimizdəki əksər orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Özünüzü bir şəkildə məhdudlaşdırırsınızsa, bir pəhriz üçün istifadə edə bilərsiniz, amma ümumiyyətlə istifadəsi estetik deyil, sağlamlıq səbəbi ilə olmalıdır;

2. Sağlam qida dadsızdır - yox, ot yeməyəcəksiniz. Meyvə və tərəvəz ilə reseptlər axtarmaq üçün çətinlik çəkin və hansı kulinariya şah əsərlərinin yaradıla biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz;

3. Bir dəfə yaşadıqda - həyat qısa olduğu üçün hər şeyi sınamaq istəyirsən. Müəyyən dərəcədə haqlısınız, ancaq özünüzə kiçik məhdudiyyətlər qoysanız, həyatınızın gözlədiyinizdən daha uzun ola biləcəyini düşünmək pis deyil;

Qarınqulu
Qarınqulu

4. Bazar ertəsindən bəri bir pəhrizdəyəm - həmişə çipsi yediyiniz üçün həmişə peşman olursunuz və gələn həftə təzə başlayacağınıza söz verirsiniz. Həftənin əvvəlini gözləmək lazım deyil. Dərhal dəyişə bilərsiniz;

5. Stres və sinirlər mürəbbə ilə müalicə olunur - bəlkə də stres altında olan qadının ən böyük düşməni şokoladdır. Sakitləşdirici təsirinin cəmi 3 dəqiqə davam etdiyi sübut edilmişdir, ancaq bədəninizdəki cemin nəticələri uzun müddət qalır.

Bu gündən dəyişin!

Tövsiyə: