2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Səhər yeməyi çox vacib bir yeməkdir - gününüzü düzəldə bilər və ya poza bilər. Bu səbəbdən atlanmaq uzun müddətdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Dünyada getdikcə daha çox həkim xəstələrinin bədənində həddindən artıq safra daşı tapma hallarının olmasından narahatdır.
Bu münasibətlə aparılan araşdırmaların səbəbinin səhər yeməyinə laqeyd qalmağında olduğunu göstərdi. Nə qədər inanılmaz səslənsə də, öd kisəsində və öd yollarında yığılan safranın aktivləşməsinə gətirib çıxarır.
Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyi beyin funksiyalarımız üçün lazım olan əsas karbohidrat olan qlükoza səviyyəsini bərpa etməyə kömək edir. Çoxumuz səhər yeməyini buraxmağa meylli oluruq, uşağı məktəbə aparmaq üçün tələsir və işə vaxtında gələ bilirik. Ancaq günün uğurlu sona çatması üçün lazımi enerjini təmin etmirik.
Səhər yeməyi, maddələr mübadiləsini oyatmağa və bədənimizdə sağlam, enerjili və yaxşı vəziyyətdə olması üçün lazım olan müxtəlif bioloji proseslərin başlamasına kömək edir. Beləliklə, səhərlər kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, sürətli, qidalı və faydalı səhər yeməyi üçün yuxarıdakı beş fikirlərə baxın.
Tövsiyə:
Dadlı şənbə Səhər Yeməyi üçün üç Fikir
Ailənin demək olar ki, hamısı şənbə səhər yeməyi üçün vaxt gözləyir, çünki hər istirahət günü kimi yeməyi hazırlayan da daha çox vaxt qazanır və planlaşdırdıqlarını məmnuniyyətlə hazırlaya bilər. Bir insan bir şeyləri məmnuniyyətlə edərkən və zamanla tələsməyəndə yemək həmişə daha dadlı olur.
Tez Və Təsirli Bir Bazar Səhər Yeməyi üçün üç Fikir
Bazar səhər yeməyi cavan və qoca tərəfindən maraqla gözlənilir, çünki bütün ailə üçün həmişə təntənəli bir şeyin dadı var. Bu, adi iş günlərindən daha çox vaxtınız olduğu üçün təsəvvürlərinizi asanlıqla ortaya qoya biləcəyiniz zamandır. Hələ ailənizin səhər yeməyinə nə hazırlayacağınızı düşünməmisinizsə, sizə sürətli və təsirli olmaq üçün 3 fikir təqdim edirik Bazar səhər yeməyi :
Uşaqlar üçün Sağlam Səhər Yeməyi Və şam Yeməyi Fikirləri
Uşaqlarınız üçün faydalı və ləzzətli yemək bişirməyinizə kömək edəcək bir ilham lazımdırsa, sağlam uşaqların yeməkləri üçün fikirlərimizi sınayın. İlk qida kimi uyğun deyil, ancaq körpəniz çox miqdarda qatı qidaları yeməyə alışdıqdan sonra yaxşıdır.
Səhər Yeməyi üçün üç Sürətli Fikir
Səhər yeməyində nə edəcəyimizi düşündükdə tez-tez standart qızardılmış sendviçlər, bir az daha səbr və vaxt tələb edən pancake və ya analarımızın və nənələrimizin bizim üçün sevərək hazırladığı ləzzətli çörəklər və məkiləri düşünürük. Niyə kişilərin xüsusilə zövq aldığı donuz və yumurta ilə hazırlanmış standart İngilis səhər yeməyi üçün deyil.
Tez Donuz əti Yeməyi üçün üç Fikir
Tez-tez olur ki, işə gecikirsiniz və axşam yeməyində nə tez olacağını düşünürsünüz. Belə hallarda, donuz əti etibarlı bir şəkildə ala bilərsiniz və bunun necə tez və asanlıqla hazırlanacağını sizə təklif edəcəyik: Souslu donuz əti Lazımi məhsullar:
