2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tətillər, səmimi süfrələr, seçilmiş ixtisasların davamlı çeynənməsi - bu onsuz da bizdən uzaqdır və unutmalıyıq. Bununla birlikdə, bizə imkan verməyən bir şey var və bu da qazanılmış çəki.
İşləri öz əlimizə almağın vaxtı gəldi. Bir pəhriz başlamaq üçün ən yaxşı vaxt burada və indi. Yayda tanrıların cəsədini heykəlləyəcəyiniz ümidi ilə yazı təxirə salsanız, bu, heç bir nəticə verməyəcəkdir. Keçən il eyni şeyi planlaşdırdığınızı və sonunda çimərlikdə utandığınızı xatırlayırsınız.
Kifayət qədər danışın və işə başlayın. Üç aydan sonra mövcud olduğunuz üçün minnətdar olacaqsınız.
Uğurlu bir pəhrizin sirri açıqlandı. Bananlarda və ayrılmasında gizlidir balanslı pəhriz. Gözləntilərin əksinə olaraq, yüksək kalorili bananlar arıqlamağa kömək edə bilər. Təsir, rejimin ilk günü nəzərə çarpır. Budur o:
Gün 1
Səhər yeməyi: Qarnındakı banan, bir qab yoğurt;
Nahar: Toyuq filesi, kələm salatı və yerkökü - təzə;
Saat 4: Bir portağal;
Nahar: Tərəvəz şorbası, kiçik bir pendir parçası;
Gün 2
Səhər yeməyi: Qarnındakı banan, qaranlıq;
Nahar: Mərci, kahı;
16.00: Badam;
Şam yeməyi: ızgara balıq, pomidor və xiyar salatı;
3-cü gün
Səhər yeməyi: İki alma, qarındakı banan;
Nahar: Omlet, pomidor salatı;
16.00: kəsmik, pomidor ilə dilim;
Nahar: Toyuq şorbası;
4-cü gün
Səhər yeməyi: Banan, bir portağal;
Nahar: Tuna, kahı;
16.00: Bir rusk;
Nahar: Bob, bir parça pendir;
5-ci gün
Səhər yeməyi: Mədədəki banan, süd;
Nahar: Qızardılmış toyuq, təzə salat;
Axşam 4: 2 alma;
Nahar: Toyuq, Sezar salatı.
Tövsiyə:
Bir Neçə Gün ərzində Bazara Yeni Bir Yoğurt Növü çıxarırlar
On il sonra professor Hristo Mermerski və oğlu nəhayət yeni qatığı yaratdılar. Yalnız bilinən iki bakteriya Lactobacillus Bulgaricus və Streptococcus thermophilusun qatıldığı əvvəlki südlərdən fərqli olaraq, yeni məhsulda altı bakteriya və bir prebiyotik var.
Arıqlamaq üçün Gün ərzində Oruc Tutun
Artıq çəki problemdir. Yalnız estetik deyil, həm də sağlamdır. Artıq çəki ilə mübarizə aparmağın ən populyar yolu diyetlərdir. Aralarında təsirli olan, aşağı kalorili qidalı olanlardır. Onlarla problem budur ki, onları izləmək çətindir. Artıq çəkidən qurtulmanın daha asan yolu varmı?
Gün ərzində Yeməklərinizi Və Ya Nə Vaxt, Nə Vaxt Yeməyinizi Düzgün Planlaşdırın
Gündə neçə dəfə yemək lazımdır və gün ərzində yeməkləri ən yaxşı şəkildə necə paylamaq olar? Hər bir bədənin fərqli olduğu və yaşının da vacib olduğu üçün bu sual birmənalı şəkildə cavablandırıla bilməz. İnsanın gündə 5 dəfə yemək yeməli olduğuna inanılır.
9 Gün ərzində Tsiklik Pəhriz 10 Kq Itirir
Margarita Korolyovanın dövrü pəhriz doqquz gündə on kiloqrama qədər arıqlamağınıza zəmanət verir. Tez bir zamanda dünya hitinə çevrildi və indi ölkəmizdədir. Nutrition Queen dünyadakı milyonlarla qadının həyatını dəyişdirən estetik bir mərkəzin uğurlu rəhbəridir.
Qəhvə Ilə Bir Pəhrizdən 7 Gün ərzində Mənfi 7 Kq
7 günlük qısa bir pəhriz ilə təsirli bir qəhvə rejiminə əməl edərkən yeddi kilo arıqlaya bilərsiniz. Şərt hər gün 2-3 fincan qəhvə içməkdir. Qəhvə dünyanın ən ətirli və ən populyar içkilərindən biridir. Bundan əlavə, qəhvənin sağlamlıq və gözəllik üçün bir çox faydası var.
