2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Toyuq və hinduşka əti təmiz bir zülalın böyük bir mənbəyidir, lakin az adam bilir ki, dərisini yeyirsinizsə, kalori çox artır.
Toyuq dərisinin çıxarılması quş ətində yağ nisbətini% 50-ə qədər azaldır. Bu xolesterol mənbəyidir, ona görə də bu pişirmə texnikası pəhrizdə olan və təmiz yemək istəyən insanlar üçün çox tövsiyə olunur.
Diyetoloqlar bunu hər 100 qramda hesabladılar toyuq və ya hinduşka dərisi 32 g yağ və təxminən 109 milliqram xolesterol ehtiva edir. Ayrıca az miqdarda zərərli trans yağları da var. Dərisi olan toyuq ayağında 15 q yağ var.
Ən az kalori ən təmiz ət olan toyuq göğsündədir. 113 qram döşdə yalnız 3 qr yağ var.
Hər şey haqqında yaxşı bir şey varsa, bunun çoxu budur toyuq dərisindəki yağ doymamış, bu da onları yaxşı yağlar halına gətirir.
Dərini nə vaxt çıxarmaq lazımdır - yeməkdən əvvəl və ya sonra?
Şəkil: Diana Androva
Toyuq ətinin çoxu təmiz olduğundan dəri ilə bişirilmədiyi təqdirdə çox quru olur. Pişirmə zamanı tərk etsəniz, toyuq və ya hinduşka çox şirəli olacaq, çünki dəri içindəki nəmi saxlamağa kömək edəcəkdir.
Buna görə quşu sobadan çıxardıqdan sonra çıxarmaq ən yaxşısıdır. Bu, yağ və kalorini əhəmiyyətli dərəcədə artırmayacaq. Bundan əlavə, pişirildikdən sonra dərinin çıxarılması xam vəziyyətdə olduğundan daha asandır.
Dərisiz toyuq və hinduşka bişirmək üçün bir neçə ipucu
Toyuq bütövdürsə, boynundan başlayın. Dərinin altına yavaşca basdığınız uzun, yaxşı itilənmiş bir bıçaqdan istifadə edin. Qanadlara çatana qədər hər şeyi kəsin. Etə zərər verməmək üçün qısa və dəqiq hərəkətlərlə edin. Qanadına çatdıqda soyunacaq şəkildə kəsin. Yalnız bıçaqla işləmək istədiyiniz yerdə, dərini çıxartmağa kömək etmək üçün bir qaşıq itələyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Tam Taxıl Niyə Yaxşıdır?
Bütün taxıllar düzgün həzm, sinir sistemini sakitləşdirmək, aclığı yaxşı doydurmaq, yağları əritmək, enerji və dözüm, yaxşı reflekslər, uzun yaddaş və yüksək konsentrasiya təmin etmək üçün lazımdır. Bütün taxıllar təmizlənmiş taxıllardan fərqli olaraq fərqli həzm prosedurlarına ehtiyac duyurlar.
Gelato Niyə Və Nə Ilə Adi Dondurmadan Daha Yaxşıdır?
Gelato yalnız dondurma üçün İtalyan sözü deyil. Şirnikdirmə tanış dadı, ətri və toxumasından çox fərqlidir. Gelato dondurmadan üç əsas səbəblə fərqlənir. 1. Yağ tərkibi Birincisi, yağ tərkibindədir. Dondurma% 10-dan çox yağ olması lazım olan kremdən hazırlanır.
Yağlı üz Dərisini Bu Mətbəx Məhsulları Ilə Bitirin
Yağlı dəriyə qulluq ağır yağ azaltma demək deyil, dəridəki artıq yağdan sistematik, yumşaq təmizlənmə deməkdir. Yağlı dəri üçün gündə 3-4 dəfə yağsız, xəmir xəmirləri və alkoqolsuz kiçik hissələrdə müntəzəm yemək müşahidə olunmalıdır. Meyvə, tərəvəz, qatıq, toyuq, balıq yeyin, yazda və qışda əlavə vitamin qəbul edin.
Toyuq Və Toyuq üçün Ləzzətli Içlik
Toyuq bişirmək ən asandır, çünki bir az istilik müalicəsinə ehtiyac var. Fırında bişirilə bilər, qızardılır, şorba və ya güveç olaraq doldurula bilər. Doldurulmuş toyuq və ya toyuq, içlik məhsulları ilə hazırlandığınız müddətdə, eləcə də doldurulduqdan sonra tikmək üçün bir iynə və ip hazırlamaq asandır.
Dadlı Hinduşkanın Sirri
Türkiyə əti son dərəcə faydalıdır. Tərkibində çox miqdarda zülal, mineral var və ən yaxşısı yağsız olması və doldurulmamasıdır. Bu quşların Avropadan gəlməməsinə baxmayaraq, Azteklər və konkistadorlar, müvafiq olaraq Köhnə Dünyaya evliləşdirmə və nəql etmək borcuna sahib olsalar da, xüsusilə Milad və Yeni ildə bolqar masası üçün ənənəvi hala gəldilər.
