2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gotvach.bg redaksiyasında bir xanım işlərinin bir qismini etməyi unutduqda, qalanlarımız onu Ginkgo biloba üçün aptekə göndərməyi sevirik.
Son vaxtlar yaddaş problemi yaşadığınızı düşünürsənsə və sataşmamaq üçün meyvə və tərəvəz baqqallarına hücum et.
Məsələn yerkökü, yaddaş artırmağın əla bir yoludur. Yerkökü maddələr mübadiləsini aktivləşdirir. Bu səbəbdən mütəxəssislər bir şey yadda saxlamalı olduğunuz zaman bir neçə yerkökü və ya bitki yağı və limon suyu ilə səpilən bir boşqab narıncı tərəvəz yemək yaxşı olduğunu söyləyirlər. Kök suyu da işləyir.
Diqqət yetirdinizmi, məşhur insanların pəhrizlərində, məsələn, ananas çox vaxt aktyorlardır. Bu meyvə bədənin metabolizmasını artırır və yaddaşı aktiv saxlayır. Həm də az kaloridir. Gündə bir saat ananas suyunu içsəniz yaddaş üçün faydalı olacaq.
Banan, beynin rahat işləməsi üçün lazım olan serotonin maddəsi ilə zəngin olduğundan yaddaşa da müsbət təsir göstərir. Banan tərkibindəki kalsium və vitaminlər də beyin üçün faydalıdır.
Yaddaşı stimullaşdırmaq üçün qoz da tövsiyə olunur. Onların problemi kifayət qədər kaloridir. Ancaq gündə 5 qoz-fındıq belinizə zərər verməz!
Tövsiyə:
Yaxşı Yaddaş üçün Otlar
Xalq təbabətində istifadə olunan otlar bir sıra xəstəlik və problemlərlə mübarizə aparmaq üçün ən qədim və bəlkə də ən yaxşı vasitədir. Budur yaddaş problemləri ilə faydalı təsiri olan otlar. Bunlar, müxtəlif demans və Alzheimer mərhələləri olan insanlarda da tədqiq edilmişdir.
Daha Yaxşı Yaddaş üçün ədviyyatlar
Beyin fəaliyyətini stimullaşdıran və yaddaşı yaxşılaşdıran bir neçə ədviyyat var. Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün otlardan və ya ədviyyatlardan istifadə etmək hər hansı bir həbdən daha yaxşıdır, çünki xalq müalicəsi sağlamlığımıza əlavə fayda gətirəcəkdir.
Sağlam Dişlər üçün Təbii Hədiyyələr
Sağlam dişlərə sahib olmaq və ağzınızı sağlam tutmaq üçün pəhriz və nə qədər yediyiniz çox vacib amillərdir. Ağız boşluğunda dəyişikliklər müəyyən qidaları qəbul etdikdən bir neçə dəqiqə sonra başlayır. Ağızdakı bakteriyalar şəkəri yediyimiz qidadan turşulara çevirir və bunlar da diş minasına hücum etməyə və çürümə prosesinə səbəb olur.
Sinirləri Sakitləşdirmək üçün Təbii Hədiyyələr
Əsəbi və gərgin hiss edirsiniz? İnanın ya da inanmayın, bu qidalanma ilə əlaqəli ola bilər. Əksər insanlar pəhrizin əhval-ruhiyyəsinə və sinirlərinə təsir göstərə biləcək gücünü qiymətləndirmirlər. İnsanın nə yediyi və ya içdiyi stres və gərginliyə necə reaksiya göstərməsində mühüm rol oynaya bilər.
Potensiya üçün Fıstıq, Yaxşı Yaddaş üçün Fındıq Və Qoz
Antep fıstığı potensiala müsbət təsir göstərən yüksək miqdarda E vitamini ilə tanınır. Ancaq bu, pivə ilə istehlak edilən qoz-fındıqlara aid deyil. Belə bir şirkətdə əks təsirə səbəb olurlar. Sağlamlıq üçün fıstıq bal, şəkər şirəsi və ya qovrulmuş ilə birlikdə yeyilir.
