2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər il soyuq fəsillərin başlaması ilə birlikdə soyuqdəymə və qrip təhlükəsindən sağlamlığımıza necə qulluq etməli olduğumuza dair daima məsləhətlər verin. Bu il onlara viral xəstəliklər qrupuna aid olan koronavirus pandemiyası əlavə edildi.
Mürəkkəb epidemiya vəziyyəti, bu infeksiyanın qarşısının alınması üçün daha mürəkkəb tələblərlə müşayiət olunur. Sağlam qalmaq cəhdlərimizdə nələri unutmamalıyıq?
Toxunulmazlığa kömək etdikləri iddiası ilə qida əlavələri və vitamin təkliflərində çox müxtəlifdir. Bunun nə dərəcədə doğru olduğunu söyləmək olmaz, çünki qida əlavələri Qida Agentliyi tərəfindən idarə olunur və orada izlənilən parametrlər Dərman Agentliyindən fərqlidir. Buna görə pəhriz əlavələrinə immunostimulyator kimi baxmamaq daha yaxşıdır.
Davam edən soyuqdəymələr üçün uyğundur toxunulmazlığa dəstək C vitamini və sink təmsil edir. C vitamini xəstəliyin müddətini azaldır və sink bütün viral infeksiyalara qarşı profilaktik vasitədir.
İmmunitet sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlayan digər dərmanlar da var, lakin uzun müddətli istifadə tələb olunur və təsiri həftələr keçdikdən sonra özünü göstərir, buna görə xəstəlik onsuz da bir həqiqətdirsə yaxşı seçim deyildir.
İmmunostimulyatorlar hər hansı bir virusdan qorunmaq üçün faydalıdır. Diqqət! Bununla birlikdə, sağlam bir bədən ilə qəbul edilməlidir. Təbiət insan bədənində qurulmuşdur təbii toxunulmazlıq. İmmunostimulyatorlar onu dəstəkləməyi hədəfləyirlər. D vitamini böyük bir xəbərdaredicidir, çünki ağır bir infeksiya ilə belə qarşılaşma potensialına malikdir.
Məsələn, onsuz da mövcud olan koronavirus infeksiyası ilə belə stimullaşdırma yalnız faydasız deyil, həm də təhlükəlidir. İmmunitet sistemini stimullaşdırmanın nəticəsi verə bilər infeksiyaya qarşı həddindən artıq güclü immun reaksiya öz orqanizminə qarşı çevrilmək.
Şəkil: Simona
Tibbdə belə bir inkişafa sitokin fırtınası deyilir. Xəstənin həyatı üçün ağır, çox vaxt ölümcül nəticələrə səbəb olur. Gənc və güclü bir orqanizm üçün xüsusilə təhlükəlidir, çünki çox güclüdür və xəstənin qəfil ölümünə səbəb olur.
Evdə xəstə olduğunuz zaman özünüzə kömək etmək istəyirsinizsə, sağlam toxunulmazlıq üçün bu toyuq şorbasını və ya güclü toxunulmazlıq üçün bu bal iksirini hazırlayın və sağlam qalın!
Tövsiyə:
Pəhrizdə Olduğumuz Zaman çoxlu Su Içməyimiz Nə üçün Vacibdir
Təsiri qısa və çox kiçik olsa da, içməli su əlavə kalori yeyərək arıqlamağınıza kömək edə bilər. 2003-cü ilin dekabr ayında aparılan bir araşdırmanın nəticələri göstərir ki, içməli su orqanizmdə maddələr mübadiləsinin sürətini artırmağa kömək edə bilər.
Yüksək Toxunulmazlıq üçün: Xəstə Olduğumuz Zaman Nə Yeyək?
Sağlam bir pəhriz edə bilərsiniz toxunulmazlığı artırmaq . Soyuqdəymə zamanı bu xüsusilə vacibdir. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün xəstəlik zamanı nə yeyib içməlisiniz? Bir çox maye Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman vücudunuz bir çox mayelərə ehtiyac duyur.
Yorğun Olduğumuz Zaman Nə Yeyək
Gündəlik sıx həyatımızda yorğunluq hiss edirik. Görə biləcəyimiz bir çox iş olduğunda, bu, olduqca zəhlətökəndir. Bu vəziyyətin müalicəsi enerji artımı göstərən bəzi qidaların istifadəsi ola bilər. Ümumiyyətlə, tənbəllik hissi müxtəlif səbəblərdən yaranır.
Pəhrizdə Olduğumuz Zaman Nahar Etmək üçün Nə Lazımdır
Kilo vermək vəzifəsinə qətiyyətlə sadiqsinizsə, ehtimal ki, diyetoloqların gün ərzində bütün yeməklərinizdən ən yüngül olmağı tövsiyə etdiyini bilirsiniz. Buna görə diyet yeməyi sizi doyduracaq, lakin toxumalarda yağ əmələ gəlməsi şəklində yığılmadan aşağı kalorili məhsullardan hazırlanmalıdır.
Xəstə Olduğumuz Zaman Necə Yemək Olar
Yemək həyatımızın hər birinin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq xəstə olduğumuz zaman tam olaraq nəyi istehlak etdiyimiz vacibdir - bununla sağalmağımıza kömək edə bilərik və yavaşlaya bilərik. Soyuqdəymə və ya virus olduğumuz zaman iştahımız azalır.
