2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Meyvə və tərəvəzlər gündəlik həyatımızda ən çox istifadə olunan qidalar arasındadır, ancaq faydalı və maraqlı deyil, həyati məlumat kimi bilmək yaxşı şeylər var.
1. Çiyələk toxumları içərisində olmayan, ancaq səthində yerləşən yeganə meyvədir.
2. Yarım qreypfrut sizə gün ərzində tələb olunan C vitamini dozasının yüzdə 100-i ilə təmin edə bilər. Bununla birlikdə, xəstələndiyiniz zaman C vitamini başqa bir şəkildə qəbul etməyiniz tövsiyə olunur, çünki bəzi dərmanlarla birlikdə qreypfrut təhlükəlidir və hətta ölümcül ola bilər.
3. Elmalarda kofein yoxdur, ancaq səhərlər bir alma yemək bədənə bir fincan qəhvə kimi təsir göstərir.
4. Məşhur və bu qədər məşhur süd-sitrus hamarları ürək yanmasına səbəb olur. Süd ümumiyyətlə həzmi çətinləşdirən və daha yavaş parçalanan bir məhsuldur və sitrusla qarışdırıldığı zaman yüksək turşuluğuna görə mədəyə keçir və turşu və qazların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yoğurtu meyvə ilə birləşdirdikdə də eyni olur.
5. Avokado bir meyvədir, amma əslində şəkər içmir.
6. Üzümləri mikrodalğalı sobaya qoyarsanız dərhal partlayacaq.
7. Dünyada ən çox istifadə olunan meyvə pomidordur. Düzgün oxudun - pomidor həqiqətən tərəvəz deyil.
8. Bədəninizdə kalsium çatışmazlığı halında dərhal süd və süd məhsullarına müraciət etmək lazım deyil. Bir stəkan quru əncirdə eyni miqdarda süddə olduğu qədər kalsium var.
Bunlar son dərəcə dadlı və faydalıdır, lakin istifadəsinə hələ də diqqətli olmalısınız, çünki kalsiumdan əlavə çox miqdarda şəkər və çox miqdarda kalori var.
Tövsiyə:
Bu Qidaların Vegan Olduğunu Düşünürsənsə, Yenidən Düşün
Vejeteryanlar və veganlar - bu anlayışlar geniş yayılmışdır, lakin bir çox insanlar aralarındakı fərqin nə olduğunu bilmirlər. Vejetaryenlik, ətdən xaric olan bir pəhrizdir. Bunun etik tərəfi də var. Bu yemək və yaşamaq tərzinin tərəfdarları müasir cəmiyyətin istehlakçı davranışını bəyənmirlər və heyvanların yem üçün yetişdirilməsini ləğv etmək istəyirlər.
Okinawa Diyeti: Bir Qabda Hər şeyi Yeməyin
Yaponiyanın Okinava adası həqiqətən çox sayda yüzilliklərə sahib olması ilə məşhurdur. Lakin məlum olur ki, Okinava dünyadakı bütün supercenterlərin% 15-nə ev sahibliyi edir. Super yüzilliklər ən az 107 yaşında olan insanlardır. Hər kəs bizdən sirrinin nə olduğunu soruşur?
Düzgün Bişirdiyinizi Düşünürsən? Yenidən Düşün
Hazırladığımız qablarda istifadə olunan məhsullardan qida və vitaminlər qorunmalıdır. Bunun üçün hava, istilik və su ilə yanaşı yemək üçün istifadə etdiyimiz texnologiya da böyük əhəmiyyətə malikdir. Məhsulların qida dəyərini və təravətini qorumaq üçün onları oksidləşmədən qorumaq xüsusilə vacibdir.
Sağlam Qidalar Alırsınız? Yenidən Düşün
Belə çıxır ki, biz böyüdükcə və valideynlərimiz bizi böyüdüb bizə nəyin yaxşı və nəyin olmadığını öyrətməyə çalışsalar da, özləri də bilmədən içimizdə ətrafdakı həyatın bəzi həqiqətə uyğun olmayan fikirlərini formalaşdırdılar. Bu, xüsusilə diyetalarımıza aiddir.
Bu Meyvəni Bilirsinizmi - Hər şeyi Sağaldır
Acı qovun , Momordica olaraq da bilinən, bir kabağa bənzəyən ekzotik çoxillik bir bitkidir. İllərdir qida məhsulu olaraq istifadə edildiyi Cənub-Şərqi Asiya, Hindistan, Çin, Cənubi Amerikada paylanır. Bu məqsədlə, bitkinin yetişməmiş meyvələri, xüsusi bir acı dadı ilə xarakterizə olunur.
