2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son onilliklərdə qənnadı məhsullarının istehlakı kəskin şəkildə artmışdır ki, bu da piylənmə və diabet hallarını artırmışdır. Şəkər bir növ karbohidratdır və bəzi meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla müxtəlif məhsullarda olur.
Hər insan bədəninin şəkərə ehtiyacı var, lakin ehtiyacından daha çox miqdarda, sağlamlığımızı ciddi şəkildə təhlükə altına ala bilər. Foodpanda platformasından, ən yüksək dərəcədə zərif şəkər olan qidaları seçdilər.
Bal, bəkməz, ağcaqayın şərbəti və şəkərli içkilər - 100% zərif şəkər;
Alkoqolsuz içkilər -% 95 zərif şəkər;
Konfet, nougat - 93% təmizlənmiş şəkər;
Qurudulmuş meyvələr -% 81 zərif şəkər;
Biskvit, tort və peçenye - 75% təmizlənmiş şəkər;
Marmelad -% 60 zərif şəkər;
Taxıl -% 56 zərif şəkər;
Konservləşdirilmiş meyvələr -% 52 zərif şəkər;
Soslar -% 38 zərif şəkər;
Dondurma və süd kokteylləri -% 25 zərif şəkər:
Meyvə, tərəvəz və süd məhsulları kimi bəzi qidalar təbii olaraq meydana gələn şəkərlərdən ibarətdir. Təbii şəkərlə xüsusilə zəngindir tropik meyvələr, yetişmiş banan, qarpız və xurma.
Daha az şəkərli olanlar arasında alma, armud və kiçik giləmeyvələr var.
Tövsiyə:
Monosodyum Glutamat Olan Məhsullar
Zəmanələr dəyişir, ekologiya və texnologiya - ləzzətli, lakin zərərli qidalar indi dəbdədir. Bir çoxumuz nə yediyimizi düşünmürük. Və bu sualı düşünmək və öyrənmək buna dəyər. Məsələn, ət və süd məhsulları götürək. Antibiotik və hormonlarla süd verən və bəslənən heyvanların ət və südü çoxdan süfrəmizdədir.
Sızanaqlara Səbəb Olan Məhsullar
Bol çip, fransız kartofu və sendviçdən ibarət olan müasir pəhriz dəri problemlərini və sızanaqların görünüşünü stimullaşdırır. Düyü, balıq və meyvələrin az şəkər və ağ çörək istifadəsi ilə istifadəsi, gözəl dəri üçün bir zəmanətdir. Bəzən qəhvə sızanağa səbəb ola bilər.
Əsas Məhsullar, özü Olan Qaynaqlar Hansılardır
Gluten və buna qarşı dözümsüzlük müasir cəmiyyətdə getdikcə daha ciddi bir problemə çevrilir. Hər üç yüz nəfərdən biri 30 ilə 45 yaş arasında gluten dözümsüzlüyünü inkişaf etdirir. Yalnız bunların 1/3 hissəsində simptomlar ağırlaşır və əsl səbəb tapılır.
İtaliyada Yerli Mətbəxin Emblemi Olan Populyar Məhsullar
Hər millət ayrı-ayrı bölgələrin zövqlərini cəmləşdirən və onları ümumdünya seçiminə çevirən milli mətbəxi ilə qürur duyur. Bununla birlikdə, bəzi millətlər haqlı olaraq mətbəxlərinin dünyada tanıdığını və üstünlük verdiklərini iddia edə bilər.
Əsl Sənət əsəri Olan Ustad Desertlər
Bir şirini sənət əsərinə çevirmək üçün güclü bir təsəvvürə ehtiyacınız var, ancaq bir neçə aşpaz bunun mümkünsüz bir iş olmadığını göstərməyi bacarır. Yemək bişirmək həvəskarıysanız, bu lüks tortları görməlisiniz və bəxtiniz gətiribsə, bir gün onları da sınaya bilərsiniz.
