2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Lotus kökü zəngin qidalandırıcı tərkibinə görə geniş bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir, bunlardan bəzilərinə həzmi yaxşılaşdırmaq, xolesterolu azaltmaq, qan təzyiqini azaltmaq, immunitet sistemini stimullaşdırmaq, müxtəlif xərçəng növlərinin qarşısını almaq, əhval-ruhiyyəni tarazlaşdırmaq və depressiyanı azaltmaq, qanı artırmaq qabiliyyəti daxildir. bədəndə qan dövranını təmin edir və müvafiq ferment aktivliyini qoruyur.
Lotus kökü, şorba və yeməklərə əlavə olunan Asiya mətbəxində tez-tez tərəvəz kimi istifadə olunur. Həm də ənənəvi bitki təbabətində təbii və ya toz halında istifadə olunur.
Lotus kökünün bir çox sağlamlığa faydası, kalium, fosfor, mis, dəmir və manqan, həmçinin tiamin, pantotenik turşusu, sink, B6 vitamini, C vitamini daxil olmaqla vitamin və mineralların misilsiz birləşməsinə aid edilə bilər. pəhriz lifinin vacib bir mənbəyi. Kök, orqanlarınızın oksigenlənməsini artırmaq və ümumiyyətlə funksionallığı və enerji səviyyələrini artırmaq üçün qan dövranını stimullaşdırmaq üçün gözəl bir yol ola bilər.
Lotus köklərindəki dəmir və misin miqdarı əhəmiyyətlidir və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalının ayrılmaz bir hissəsidir, bu da anemiya simptomlarının yaranma şansını azaldır və canlılığı və qan dövranını artırır. B vitamini kompleksinin elementlərindən biri piridoksindir. Beyndəki əhval-ruhiyyəni və zehni vəziyyətləri təsir edən sinir reseptorları ilə birbaşa əlaqə qurur. Qıcıqlanma, baş ağrısı və stres səviyyələrini də idarə edir.
Şəkil: Xüsusi İstehsal
Lotus kökündə olan əhəmiyyətli miqdarda kalium, bədən mayeləri arasında düzgün bir tarazlıq təmin edir və qanımızdakı natriumun təsirlərinə qarşı durur. Kalium qan damarlarını rahatlaşdırır və daralma və sərtliyi azaldır, qan axını artırır və ürək-damar sistemindəki stresi azaldır.
Lotus kökü qəbizlik əlamətlərini azalda bilər, eyni zamanda həzm və mədə şirələrinin salınması ilə qida maddələrinin udulmasını optimallaşdırır və hamar bağırsaq əzələlərində yüngül və nizamlı bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırmaq üçün peristaltik hərəkəti stimullaşdırır.
Lotus kökündəki vitaminlərin tərkibi haqqında danışarkən, C vitamini ən çox ifadə ediləndir. Yüz qram kök bu güclü antioksidana olan gündəlik ehtiyacınızın% 73-nü ehtiva edir. Vitamin C, qan damarlarımızın, orqanlarımızın və dərimizin bütövlüyünü və gücünü qoruyan və eyni zamanda immunitet sistemi üçün əsas stimullaşdırıcı bir kollagenin vacib bir hissəsidir. Bundan əlavə, C vitamini bədəndə xərçəng və ürək xəstəliyi kimi xəstəliklərə səbəb olan hüceyrə metabolizmasının təhlükəli yan məhsulları olan sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirə bilər.
Şəkil: OnlinefoodsNet
Vitamin A, lotus köklərində dəri, saç və göz sağlamlığını yaxşılaşdırdığı göstərilən başqa bir vacib vitamindir. Möhtəşəm antioksidan qabiliyyətlərə malikdir və göz degenerasiyasının qarşısını ala bilər, yaraların daha tez sağalmasına və dəri xəstəliklərinin və iltihabının təmizlənməsinə kömək edə bilər.
Lotusun kökləri sağlamlığınız üçün bir mükafatdır, buna görə onları qaçırmayın.
Tövsiyə:
Balığın Ecazkar Sağlamlıq Faydaları üçün
Faydalı omeqa-3 yağ turşuları mal əti və toyuqda çox az miqdarda olur, lakin balıq həqiqi mənbədir. Masada və menyuda nə qədər çox dəniz məhsulları varsa, o qədər yaxşı hiss edəcəksən. Diyetoloq nə deyir? Balıqla zəngin bir pəhriz bədəni aclıq siqnalına - leptinə daha həssas edə bilər.
Kudzu Kökü Alkoqolizm, Asma Və Nikotin Asılılığını Müalicə Edir
Kudzu paxlalılar fəsiləsinin bir bitkisidir. Kökləri, çiçəkləri və yarpaqları müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur. Köklərdə karbohidratlar diazin və diazein, çox sayda nişasta var. Yarpaqlarda izoflavon pserarin, qönçələr və yarpaqlar - butirik və glutamik turşular, asparagin, adein və flavonoid robinin, toxumlar - alkaloidlər, histidin, kaempferol, saxaroza, qlükoza, fruktoza, zülal daxil olmaqla flavonoidlər var.
Biyan Kökü Boğmaq Və Bronxiti Müalicə Edir
Bu çox faydalı bitki - Biyan kökü ilə tanış olmaq yaxşıdır. Biyan, çılpaq biyan kökü kimi də tanınır. Tənəffüs yollarının iltihabı, iltihab və böyrək daşlarında, səsin kəsilməsində, qastritdə, revmatizmdə, mədə-bağırsaq xorası xəstəliyində həkim nəzarəti olmadan uzun müddət istifadə edilməməsi tövsiyə olunur.
Karahindiba Kökü Xəstəlikləri 1 Həftədə Müalicə Edir
Karahindiba kökü bir çox xəstəliyin müalicəsində əsl sürpriz oldu. Tətbiqi özünü müalicə etməyi sevən və əsasən xalq təbabətinə və otlara güvənən insanlar arasında geniş yayılmışdır. Karahindiba kökünün istifadəsi müxtəlif antibiotik və dərmanlara müraciət etməyən insanlar üçün uyğundur.
Sehrli Haşhaş Kökü - əla Afrodizyak Və Antidepresandır
Maca, Peru And dağlarından gələn bir illik bitkinin yeməli köküdür. Peruda maca 2000 ildən çoxdur istifadə olunur. Bitki yüksək qiymətləndirilir. Bəziləri bunun güc verdiyini düşünürdü. İnka döyüşçüləri hər döyüşdən əvvəl haşhaş götürdülər. İspan müstəmləkəçiləri bu bitkini "
