2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəzi pəhrizlər zamanı çörəyin pəhrizdən xaric edilməsi vacib və hətta məcburi bir şərtdir. Çörəksiz bir pəhrizin kilo itkisinə gətirib çıxardığı təkcə sübut olunmayıb, məsələn, gluten dözümsüzlüyü olan insanlarda da müalicəvi təsir göstərir.
Lakin çörək məhsullarını nə ilə əvəz etmək? Budur təkliflərimiz.
düyü unu
Ən sərfəli, asan tapılan və kifayət qədər ucuz olanlardan biridir buğda unu əvəzediciləri. Mətbəx kombaynında düyü dənələrini üyütsəniz evdə də hazırlaya bilərsiniz. Düyü unundan asanlıqla ləzzətli pancake, çörək, pizza, faydalı xəmir xəmirləri hazırlaya və ya yeməyi qalınlaşdıra bilərsiniz. Maraqlısı odur ki, pərakəndə şəbəkədə (xüsusilə sağlam qida mağazalarında) hətta düyü unlu pasta qabıqlarına da rast gəlmək olar.
Yulaf unu
Bu qida məhsulu çox qatlı bir tətbiqə malikdir. İnanılmaz dərəcədə ləzzətli yulaf tortları, tortlar, keklər və daha çox şey hazırlamaq üçün istifadə olunur və bu ləzzətləri hazırlamağa vaxtınız yoxdursa - qoz-fındıqları isti suda isladıb sonra tez və sağlam bir səhər yeməyi kimi yeyə bilərsiniz. Onları şirinləşdirmək lazım deyil - onları duzlaya və bir az zeytun yağı əlavə edə bilərsiniz. Nəticə sizi təəccübləndirəcək.
Qarğıdalı unu
Bolqar mətbəxində tez-tez ənənəvi olanlara əlavə olaraq istifadə olunur çörək məhsulları və çörək bişirmək üçün, həm də əsas komponent kimi xidmət edə bilər. İnanılmaz qarğıdalı tortları, prosekko, xəmir xəmirləri, pancake hazırlanır. Bişmiş yeməyin ətri sizi ovsunlayır və ənənəvi makaron olmadan bir pəhriz saxlamasanız da, qarğıdalı cazibələrini axtarmağa davam edəcəksiniz.
Gül kələmi
Kifayət qədər düzgün oxudunuz - yəni gül kələm. Bir çoxunuzun ağlınıza gələ bilmədi çörəyi əvəz etmək. Ancaq bu bir həqiqətdir. Çox dadlı, xırtıldayan bir gül kələm pizza çörəyi edə bilərsiniz. Gözəl bir qabıqlı, tortlu və ya kuskuslu ətirli çörək - onları daha çox turşunun tərkib hissəsi kimi görməyə alışdığımız bu tərəvəzdən edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, gül kələmini reseptinizi hazırlayacağınız çox incə parçalara ayırmaq üçün bir yemək prosessoruna və ya qarışdırıcıya sahib olmalısınız.
Hindistancevizi unu
Şirin makaron həvəskarısınızsa, hindistan cevizi unu sizi xoş təəccübləndirə bilər. Bununla hindistan cevizi üzərində inanılmaz ləzzətli bir qoxu verəcək saysız-hesabsız ev tortları hazırlaya bilərsiniz.
Qarabaşaq yarması unu
Yemək sadə deyil çörək məhsulları üçün sağlam bir əvəz, həm də son dərəcə faydalı qida. Una üyüdülmüş, ənənəvi çörək, tort, makaron, tort, xəmir, peçenye əvəz edə biləcək bir çox məhsulun hazırlanmasına imkan verir. Bununla birlikdə, qarabaşaq yarması dadı bir az spesifikdir və bəyəndiyinizə əmin olmaq üçün daha kiçik və daha sadə bir şeylə başlayın.
Tövsiyə:
Soya Sousu: Onu Necə Seçmək Barədə Bir Neçə Ipucu
Soya sousu dünyanın ən populyar souslarından biridir. Dörd əsas məhsulun - soya, buğda, su və duzun təbii fermentasiyasının nəticəsidir. Buna görə də keyfiyyətli soya sousu istehsalçıları heç bir süni qatqı ehtiva etmədiyində qətidir. Bəs stenddəki bütün məhsul bolluğunda nə almaq lazım olduğunu necə tapmaq olar?
Diet Clean 30 Və Ya Bir Ay çəkinməyin Sizi Necə Müalicə Edəcəyi
İltihablı oynaqlarda bir sağlamlıq probleminiz varsa, vəziyyətinizi necə azaltacağınıza dair bəzi məsləhətlər. Diyet Melissa Hartung'dur və Clean 30 dedi. Bu rejim haqqında ətraflı məlumatı Google-da tapa bilərsiniz, lakin ümumiyyətlə danışmaq - bu plansız bir pəhrizdir.
Qəhvəyi şəkərin Daha Faydalı Olduğu Barədə Yanlış Fikir
Növbəti dəfə dostlarınızla qəhvə içməyə gedəndə onlardan biri fiqurundan qorxduğu üçün içkisi üçün qəhvəyi şəkər istəsə, güvənə bilərsiniz. Cəhalət və xəyal bir insanı gülünc vəziyyətlərə sala bilər, məsələn. Çünki qəhvəyi şəkərin ağdan daha faydalı, pəhrizli və zərərsiz olduğu iddiası dəbin gözəl kamuflyajı altında böyüyən saf bir xəyaldır.
GMO Məhsullarını Necə Tanımaq Olar?
GMO məhsullarının nə qədər zərərli olduğunu bilməyən insan yoxdur. Bazardakı bütün məhdudiyyətlərə baxmayaraq istər-istəməz bu cür qidalar aralarında gizlənərək vitrinlərə, sonra da süfrəmizə çatır. Genetik cəhətdən dəyişdirilmiş fərqli qidalar fərqli şəkildə dəyişdi.
Qril Seçimi Və Dadına Necə Təsir Edəcəyi
Barbekünün əsas hissələrindən biri də ızgaranın özüdür. Barbekü bir çox insana ət, quş əti, dəniz məhsulları və hətta tərəvəz hazırlayaraq onları inanılmaz bir yemək halına gətirdiyinə görə onu sevməyi öyrətmiş bir yemək üsuludur. Daha maraqlısı isə ızgara yemək hazırlamağın müxtəlif yollarının olmasıdır.
