2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təəssüf ki, gələcək ananın göbələk istehlakı ilə bağlı birmənalı fikir yoxdur. Əsrlər boyu onlar pəhrizin bir hissəsidir və hamilə qadınlar məhdud deyildir.
Bu gün mütəxəssislər göbələkləri həzm edilməsi çətin və çox miqdarda alerjen ehtiva edən ağır bir qida olaraq təyin edirlər. Ana südü ilə körpəyə girmək, ömür boyu davam edəcək allergiyaya səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən laktasiya dövründə göbələk istehlakı çox tövsiyə edilmir. Göbələklər, yetkin bir bədən tərəfindən də həzm edilməsi çətindir və ana südü verən bir anada bu, körpənin mədəsində qarın boşluğunun artmasına, ishal və ya qəbizliyə səbəb ola bilər.
Hələ ana südü ilə qidalanan körpələrin mədəsində qidanı normal şəkildə parçalamaq üçün kifayət qədər ferment yoxdur, bu səbəbdən ananın pediatrına müraciət etməsi yaxşıdır.
Göbələklər əmizdirən analara tövsiyə edilmir, çünki zəhərlənmə ehtimalı var, xüsusən də öz-özünə toplanan göbələklərdə. Ağır və geri dönməz nəticələrə çatmaq üçün 20 qram zəhərli göbələk yemək kifayətdir.
Yetkin orqanizm yüngül zəhərlənmənin öhdəsindən gələ bilər, lakin gücləndirilməmiş uşağın cəsədi hələ də kifayət qədər müqavimət göstərmir.
Ən etibarlı seçim becərilən göbələk olaraq qalır. Ancaq böyüməkdə olduqları zaman və harada yetişdirildikləri və əlavələr üçün neçə kimyəvi maddənin istifadə edildiyi aydın olmadığından, onlar da müəyyən təhlükələr yaradırlar.
Həm də göbələklər götürüldükdən sonra tərkiblərini dəyişdirir və içərisində toksinlər yığılır ki, bu da anaya və ya körpəyə yaxşı təsir etmir.
Göbələklər ləzzətli olmaqla yanaşı faydalı maddələr də ehtiva edir, lakin çətin həzm edilməsi istehlakı məhdudlaşdırır. Ümumiyyətlə, bu, bədənə zərər vermədən məhdudlaşdırıla bilən və vitamin və ya mineralların müəyyən çatışmazlıqlarını hiss edən bir məhsuldur.
Körpələrin həzm sistemi bu qədər ağır bir məhsulu qəbul edəcək qədər mükəmməl olmadığı üçün problemlərin qarşısını almaq üçün bu qidanın qəbulunu ən azı iki yaşına qədər təxirə salmaq yaxşıdır.
Tövsiyə:
Hamiləlik Dövründə Cəfəri
Bir çox digər otlar və ədviyyatlar kimi, Cəfəri çox sağlam bir bitki hesab olunur. Tərkibində bir çox vitamin və mineral var, əlavə olaraq həlim şəklində böyrəkləri çox yaxşı təmizləyir. Gələcək analar üçün ən faydalı bitkilərdən biri kimi görünür.
Hamiləlik Dövründə Sitrus Meyvələri
Sitrus meyvələri, bir çox faydalı maddəyə görə, ilk növbədə insan bədəni üçün qiymətli C vitamini olduğu ilə tanınır. Ancaq hamiləlik dövründə sitrus meyvələri istehlak etmək təhlükəsizdirmi? Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, hamilə qadınlar sitrus meyvələrinin istehlakında yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün diqqətli olmalıdırlar.
Çiyələklər Buz Dövründə Də Mövcud Idi
Tarixə qədər İsveçrə qalaq yaşayış yerlərindən tapılan əşyalar, buzlanma dövründə də çöl çiyələklərinin əcdadlarımız üçün qida rolunu oynadığını sübut edir. Digər tarixçilər dadlı bitkinin becərilməsinin antik dövrlərə təsadüf etdiyini iddia edirlər.
Hamiləlik Dövründə ədviyyat
Hamiləlik, ədviyyatların bir qadının menyusunda yeri olmadığı bir dövrdür. Bunun səbəbi ya gələcək ananın onlara dözməməsidir, ya da həkimlər bəzilərini - ədviyyatlı ədviyyatlar kimi aşmamağı məsləhət görürlər. Hamilə qadınlar üçün çox ədvalı və ya duzlu qidaların uyğun olmadığı aşkar edilmişdir.
Göbələk Shimeji Istehlakı Sağlamlığınıza Necə Təsir Edəcək?
Shimeji göbələkləri Yaponiyada kifayət qədər populyardırlar. Təzə olduqda ədviyyatlı ətri və kəskin dadı var, bişirildiyi zaman yumşaq və qozludur. Göbələklər zülal, mis, kalium, sink, selenyum və B vitaminlərinin əla bir mənbəyidir. Pəhriz lifləri ilə də zəngindir və az doymuş və doymamış yağlardır.
