2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qara çay
Bu, Böyük Britaniya və ərəb ölkələri xalqının ən sevdiyi içkidir. Qara çay içindəki kofein sayəsində bədənə tonik təsir göstərir.
Alimlərin fikrincə, qəhvə ilə eyni dərəcədə oyandırıcı təsir göstərir. Qara çaydakı tanin infeksiyalara qarşı kömək edir. Kateşin antioksidan təsir göstərir.
Qara çay stresdən qoruyur və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Ancaq yuxusuzluq və həzm pozğunluğuna səbəb ola biləcəyi üçün gündə 2-3 stəkandan daha çox miqdarda içilməməlidir.
Yaşıl çay
Alimlər bir çox faydalı xüsusiyyətə malik olduğundan onu ən faydalı içkilərdən biri hesab edirlər. Ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur, iltihab əleyhinə və ağrıkəsicidir, xərçəng riskini qarşısını alır.
Həm də dişləri gücləndirir. Həzmi normallaşdırır. Böyrək daşı görünüşünün qarşısını alır. İnsan ömrünü uzadır. Xanımlar üçün yaxşı xəbər - arıqlamağınıza səbəb olur.
Lakin! Yaşıl çay ilə həddən artıq etməyin. Çünki daha böyük dozalarda qaraciyərə zərər verə bilər.
Təzə
Təzə və ya təzə sıxılmış meyvə şirələrində çox miqdarda vitamin - A, C, B, K, E və minerallar var. Məsələn, alma şirəsi zehni xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır. Albalı suyunun tərkibində çox miqdarda antioksidan var. Portağal suyu hipertoniyadan qoruyur.
Bununla birlikdə, təzə meyvələrin bir çatışmazlığı var. Tərkibində çox şəkər var və diş minasına zərərlidir. Bəzi elm adamları gündəlik meyvə suyu istehlakının qadınlarda diabet inkişaf riskini% 18 artıra biləcəyinə inanırlar.
Qazlı içkilər
Diqqət! Qazlı içkilərin faydalı xüsusiyyətləri yoxdur. Bundan əlavə, onlar aclığı yatırırlar. Əgər həddini aşsanız, diabet və piylənmə riski artmışdır.
Qazlı içkilərin tərkibindəki şəkər, tatlandırıcılar və turşular səbəbiylə diş minanız cəhənnəmə gedəcəkdir.
Sümüklərdəki kalsiumu azaldır və əzələ xəstəliyi riskini artırırlar.
Qəhvə
Həm yayda, həm də qışda qəhvə hazırkı oyanış içkisidir. Yaddaşı canlandırır və yaxşılaşdırır. Əhval-ruhiyyəni qaldırır və əzələ tonusunu artırır. Kafein, antioksidanlar, kalium, B və P vitaminləri var.
Digər müsbət keyfiyyətləri hansılardır? Ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, siroz inkişaf riskini azaldır.
Və mənfi olanlar? Təzyiqi artırır, qanda xolesterol səviyyəsini artırır və hamilə qadınlarda aşağı düşmə riskini artırır.
Tövsiyə:
Ən Zərərli Içkilərin Hansı Olduğunu Bilirsinizmi?
Ən yaxşı şeylərin əxlaqsız, qanunsuz, çox bahalı, zərərli və ya bunlarla dolu olduğundan əmin olmaq üçün elm adamları tərəfindən geniş miqyaslı araşdırmalara ehtiyac yoxdur. Sağlam bir həyat yaşamağa çalışdığımız qədər bəzən ani zəifliyimizə təslim olur və çox faydalı olmadığını bildiyimiz içkilərə çatırıq.
Soyuq Içkilərin Istifadəsi Təhlükəlidirmi?
Bir çoxumuz restoranlara gedəndə soyuq su sifariş edirik, içərisinə buz küpləri də əlavə edirik. Evdə buzlu soyuq su, qazlı içkilər və şirələr də içirik. Ancaq bunun bədənə mənfi təsirləri ola bilər. İlk növbədə bunlar əsəbi soyuqlardır. Ancaq digər mənfi təsir soyuq suyun və içkilərin həzm proseslərinə mənfi təsiridir.
Qazlı Içkilərin Ziyanı
Bir çox mütəxəssis bunu deyir qazlı içkilərdən sui-istifadə sağlamlıq üçün təhlükəlidir . Məbləğinə görə kalorili qazlı içkilər ağ çörəkdən əvvəldir, çünki tərkibində çox şəkər var. Qazlı içkilər istehlak etdiyimiz ən zərərli içkilərdən biri hesab olunur.
Ən çox Sevdiyiniz Içkilərin Içində Nəyin Olduğunu Bilirikmi?
Su, hətta isti olsa da, şübhəsiz bədən və ağıl üçün ən yaxşı içkidir. Ancaq problem, dadının və qoxunun olmamasıdır və bununla birlikdə özümüzü sağlam hiss etsək də, susuzluğumuzu aradan qaldırmaq üçün daha xoş içkilərə müraciət edirik. Bir çox insan şirələri və içkiləri bazara 100% təbii olan böyük etiketlərlə satan və arxasında kiçik bir qutuda az qala görünməyən zərərli məlumatları qoyan ağıllı marketinq şirkətlərinin qurbanı olur.
Kafeinli Içkilərin Həddən Artıq Dozasının Dağıdıcı Ziyanı
17-ci əsrdən bəri qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Həm dünyada, həm də ölkəmizdə kofein məhsulu bir səbəbdən hörmət edilir - sevgililəri özünəməxsus acı dadı və tonik xüsusiyyətləri ilə and içirlər. İllər keçdikcə müəyyən miqdarda kofein sağlamlığımıza müsbət təsir göstərdiyi sübut olunsa da, məsələn, bizi müəyyən xərçənglərdən, demansdan qoruyur və bədənimizdən toksinləri çıxarır, bunun həddindən artıq miqdarda istehlakının olub-olmaması sual altındadır.
