2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən çox sevdiyimiz avtomobilin pəhriz versiyası ilə əvəzlənməsi düşüncəsi bir çoxumuzu aldadır və bununla da sağlamlığımıza qayğı göstərdiyimizi göstərir. Ancaq həqiqətən özümüzə bu şəkildə kömək etsək, ya da əksinə - zərər veririk.
Bir çox insanı yüksək səsli reklamlar səhv salır: "Şəkər yoxdur". Ancaq bu, şəkərdən daha zərərli digər maddələr ehtiva etməməsi demək deyil.
Pəhriz avtomobilində şəkər yoxdur - bir həqiqət. Bununla yanaşı, istehsalçıları əvəzediciləri üçün adi şəkərdən minlərlə dəfə daha şirin olan sintetik tatlandırıcılar, əsasən aspartam əlavə edirlər. Belə bir tutarlılıq sorulduqda, bədən dərhal bununla mübarizə üçün nəzərdə tutulmuş çox miqdarda insulin istehsal edərək cavab verir.
Lakin bu şəkəri tapmadıqda insulin birbaşa yağ toxumasında lipidlərin çökməsinə yönəldilir. Bu şəkildə görünən bir damla şəkər almadan insulinə əsaslanan kilo alırsınız. Arıqlamaq üçün şəkərsiz bir məhsul istehlak etmək əvəzinə, əksinə olur.
Pəhriz avtomobilinin gətirdiyi başqa bir zərər də tip 2 diabetin inkişaf riskidir. Bu il 66.000-dən çox qadının iştirak etdiyi araşdırma göstərir ki, gündə bir fincan 350 mililitr içdiyiniz zaman şəkərli diabet riskləri ilə atlanır. 33%, ikisi ilə (700 mililitr) - 66%.
Digər şeylər arasında, tatlandırıcıların həddən artıq çox olması xərçəngə səbəb ola bilər.
İnfarkt və insult - Bəli, şəkərsiz pəhriz məhsulları oxşar problemə səbəb ola bilər. Alınan məhsulun miqdarından asılı olaraq, risk% 43-ə qədər atlaya bilər. Maraqlıdır ki, müntəzəm olaraq şəkərli qazlı içkilər içsəniz, belə bir risk mövcud deyil.
Gündə iki və ya daha çox qazlı içki istehlakının da böyrək probleminə səbəb olduğu göstərilmişdir. Funksiyalarını% 30-a qədər azalda bilərlər.
Beləliklə, növbəti dəfə mağazaya gedəndə hansı məhsulu alacağınızı düşünün. Məzmuna baxın - seçimdə Mendeleyev cədvəlinin çox hissəsi varsa, onu götürmək çətin ki, yaxşı bir fikirdir.
Tövsiyə:
Niyə Pomidorlar əvvəlki Kimi Deyil?
Ən çox sevdiyimiz qırmızı tərəvəzlərin əvvəlki kimi olmamasını anlamaq üçün əvvəlcə bir pomidorun nə olduğunu bilməliyik. Pomidorun əslində tərəvəz deyil, çiyələk olması daha çox xatırlanır. Şirəsi ilə bənzəyirlər. Pomidorun ən xarakterik xüsusiyyəti budur - xırtıldayan deyil, şirəli olmalıdır.
Pəhrizdən Yağları Xaric Etmək Niyə Faydalı Deyil?
Yeməkdəki yağ illərdir artıq çəki, yüksək xolesterol və ürək xəstəliyinə səbəb olaraq pislənilir. Onlara qarşı təbliğat o dərəcələrə çatdı ki, bir çox insan bu qida qrupunu menyularından tamamilə kənarlaşdırmalı olduqlarına qərar verdi. Beləliklə asanlıqla istehlak edilən yeganə yağın avokado olduğu ortaya çıxdı.
Niyə Təmizlənmiş Yağ Faydalı Deyil
Əvvəllər ev sahibləri bugünkü ilə müqayisədə daha sağlam yağlarla bişirirdilər. O dövrdə yağ, toxum və qoz-fındıq yalnız mexaniki soyuq basaraq hazırlanırdı. Beləliklə əldə edilən qarışıq buludlu bir tutarlılığa sahib idi, tərkibində yağlar, sterollar, lesitin və sellüloz parçaları var.
Portulak Yabanı Ot Deyil, Təbəqəmizdəki Sağlamlıqdır. Görün Niyə
Çoxumuz üçün ad portağal bizə heç nə demir və ya bu konsepsiyanı uzun müddətdir istifadə edilməmiş bəzi unudulmuş bitki ilə əlaqələndiririk. Bu müəyyən dərəcədə doğrudur, amma unudulsa da, portulak yenidən modaya qayıdır. Üstəlik, bir ot deyil, alaq otuna bənzədilən və faydasız sayıldığı üçün qəsdən qoparılan təvazökar bir bitkidir.
Görün Cem Yeməyin Niyə ümumiyyətlə Zərərli Deyil
Nadir hallarda qeyri-müəyyən konservantlar və digər qatqı maddələri olmayan məhsullar əldə edə biləcəyimiz bir dövrdə yaşadığımız üçün sağlam qidalanma barədə getdikcə daha çox söhbət gedir. Nəyin zərərli və nəyin yaxşı olduğu barədə saysız-hesabsız araşdırmalar aparılır.
