2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Düyü əvəzolunmaz qida məhsullarından biridir və bu səbəbdən bir insanın sağlamlığına çox fayda gətirir.
Fərqli düyü növləri körpəlikdən qocalığa qədər tam bir qidadır. Hipoalerjenik bir məhsul olduğundan tərkibində gluten və ya sözdə bir şey yoxdur bitki zülalı.
Həzm sistemi tərəfindən sıyıq şəklində asanlıqla işlənir və bu da onu bir neçə aylıq uşaqlar üçün uyğun bir yemək halına gətirir.
Hər növ düyü orqanizm üçün əsas enerji mənbəyi olan kompleks karbohidratlarla zəngindir, bu az dənəli qida uşaqlıq və yetkinlik dövründə əvəzolunmaz qidadır.
Bundan əlavə, yüksək miqdarda sellüloza malikdir və bağırsaqlarda tıxanmanın qarşısını alan, qəbizlik, divertiküloz və xərçəngə səbəb olan yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
Mütəxəssislərin düyülərin qida kimi bir çox üstünlüyü arasında yaxşı ürək fəaliyyətinin, sinir sistemini gücləndirməyin, süd verən analarda laktasiyanı gücləndirməyin faydaları vardır.
Qəhvəyi düyü ən faydalı növlərdən biridir.
Bunun həlimi qaraciyər və böyrək xəstəliklərinə sübut olunmuş müsbət təsir göstərir. Əlavə olaraq, qəhvəyi düyü, bal və südlə birləşdirsəniz, soyuqdəymə və qrip üçün kifayət qədər təsirli olur. Bu qarışıq dadlı olmaqdan əlavə, tez bir müalicəvi təsir göstərir.
Karbohidratlar kompleksi serotonin istehsalını stimullaşdırır, buna görə düyü də antidepresan rolunu oynayır. Şərq təbabətində düyü min illərdir ki, ömrü uzadır.
Pirinç, indiyə qədər hər şeylə yanaşı, pəhriz qidasıdır. Bir çox diyetoloq həftədə ən azı bir dəfə "düyü günü" tövsiyə edir. Bu bitki məhsulu bədəndə maye saxlayan çox az sodyumdur.
Eyni zamanda, natriumun bədəndən çıxarılmasına diqqət yetirən kaliumun miqdarı yüksəkdir. Düyü ilə boşaltma günü yalnız su içilirsə, 1 kq bədən çəkisi itirilə bilər, ancaq mayelərdən və metabolizmanın son məhsullarından.
Tövsiyə:
Qəhvəyi Düyü - Dənli Bitkilər Arasında Bir Almaz
Ağ düyünün alternativi getdikcə daha çox axtarılır. Ən yaxşı qəhvəyi - taxıl almazıdır. Qəhvəyi düyü son dərəcə qidalıdır. Yalnız 100 qr hamını doydura bilər. Yüksək enerji dəyərinə baxmayaraq, ağ kimi az kaloridir. Əksinə, əksər dənli bitkilər kimi, Qəhvəyi düyü daha çox üstünlüklərə malikdir.
Qəhvəyi Düyü
Qəhvəyi düyü Çoxlarının hər kəs üçün taxıl və çörək arasında almaz dediyi, qidalanma və dad keyfiyyətləri dünyanın bir çox pərəstişkarını cəlb edən son dərəcə faydalı bir məhsuldur. Maraqlı bir həqiqət budur ki, bütün düyü növləri tam olaraq başlayır Qəhvəyi düyü .
Qəhvəyi Düyü Bişirməkdə Kulinariya Fəndləri
Ağ və qəhvəyi düyü təxminən eyni miqdarda kalori ehtiva etsə də, qəhvəyi düyünün bilməsi pis olmayan bir sıra faydaları var. Təxminən 100 qramı tox hiss etmək üçün kifayətdir və tərkibindəki nişasta yağ yığılmasına gətirib çıxarmır. Həm də demək olar ki, bütün digər dənli bitkilər üçün tipik olan özü yoxdur.
Qəhvəyi Düyü Necə Bişirilir
Qəhvəyi düyü çox faydalı bir taxıldır, ikinci adı Asiya Möcüzəsidir, tərkibində çox faydalı maddə var və yağ toplamağımıza imkan vermir. Bu tip düyünün tərkibində özü yoxdur və allergiyaya səbəb olmur. Çox miqdarda lif var və maddələr mübadiləsini dəstəkləyir.
Qəhvəyi Düyü Ilə Ləzzətli Reseptlər
Ənənəvi reseptləri qəhvəyi ilə ağ düyü ilə əvəz etmək pis deyil. Taxılların daha kiçik işlənməsi onun tərkibində daha faydalı qidalara imkan verir. Ağ inci düyüdən daha az iştahaaçan olmayan qəhvəyi düyü ilə mümkün dadlı birləşmələri sınamaq üçün bəzi reseptlər.
