2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Darçın və limon şirəsi ilə gündəlik çay qidalanma və idmana nisbətən kilo verməyə daha çox töhfə verir. Mütəmadi olaraq istifadə etsəniz, bədəninizi sürətlə dəyişdirəcəksiniz.
Artıq yağla vidalaşmaq üçün hər gün səhər və axşam istehlak etməyiniz lazım olan bu sadə içkini necə hazırlayacağınıza baxın.
Arıqlamaq üçün darçın çayı
Lazımi məhsullar: 1/2 darçın çubuğu, 1 osh qaşığı. bal, 1 osh qaşıq. limon suyu, 1 çay qaşığı. su.
Hazırlanma üsulu: Darçını götürün və bir stəkan su ilə bir qazana qoyun. 5-10 dəqiqə qaynadın, qarışığı süzün və stəkana tökün. 1 osh qaşığı əlavə edin. qarışıqda bal və limon suyu. Yaxşı qarışdırın və içkiniz hazırdır. Hər gün, səhər və axşam bundan həzz alın!
Bal, digər tatlandırıcılarla müqayisədə xolesterol və qan şəkəri səviyyələrini idarə etməkdə çox təsirli olur. Bir çox pəhriz vitaminlərindən, fermentləri olan minerallardan və polifenollardan ibarətdir.
Həzm sistemini sağlam saxlayır və iltihabdan azad olur. Arıqlamaq istəyən insanlar üçün dəyərlidir, çünki enerji mənbəyidir və aclığı darıxdırır.
Limon suyu C vitamini və flavonoidlərlə zəngindir. Bədəndəki oksidləşdirici stresi aradan qaldırır və bu da iltihablanmaya səbəb olur. Həm də immunitet sistemini gücləndirir və bədəni infeksiyalardan qoruyur. Yaponiyada aparılan son bir araşdırmaya görə, limon polifenollarının kilo almağa qarşı mübarizə apardığı göstərilib.
Darçın, iştahanı azaltmaqda və bədəndəki qan şəkər səviyyəsini sabitləşdirmək üçün insulinə həssaslığı artırmaqda təsirli olur. Həm də məşq zamanı xolesterol səviyyəsini idarə edir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Bütün bu proses kilo vermək üçün çox faydalıdır.
Buna görə yalnız mətbəxə gedin və bu gözəl içki hazırlamağa başlayın. Mütəmadi olaraq istehlak edin və kilo vermə prosesini tetikleyin.
Tövsiyə:
Sürətli Arıqlamaq üçün çörək Ilə Pəhriz
Hər hansı bir pəhrizdə qəti şəkildə inkar olunan bir neçə şey var. Bəlkə də sıralamaya alkoqol və çörək rəhbərlik edir - çox nadir hallarda alkoqolun tövsiyə edilmədiyi və çörək yeməyin qarşısını almaq üçün yaxşı bir şəkildə bildirilmədiyi bir pəhriz tapa bilərik.
Sürətli Arıqlamaq üçün Yay Meyvələri
Daha şirəli əlavə edərək daha sağlam yeməyə və rəqəminizi düşünməyə başlamaq heç vaxt gec deyil pəhrizdə yay meyvələri Sən. Yay istiliyində olsa da, görünüşünüzü dəyişdirməyə və çimərlikdəki mükəmməl rəqəminizlə parlamağa vaxtınız var. Aşağıdakı sətirlərə baxın sürətli kilo itkisi üçün ən yaxşı yay meyvələri :
Sürətli Arıqlamaq üçün 9 Günlük Pəhriz
Bəhs edəcəyimiz pəhrizin reallaşdırılması olduqca çətindir, çox güclü bir iradə və ən əsası sağlamlıq vəziyyətində olmaq lazımdır. Çox qorxunc səslənir, amma bunu sınayanların çoxu ifa etməyin mümkün olmadığını və son nəticəni bəyənəcəyini söyləyirlər.
Dəniz üçün Arıqlamaq üçün Tələsirsiniz! Ekspres Pəhrizi Qatıqla Sınayın
Çoxdan gözlənilən yay tətilinizə bir həftədən az vaxt qalıb. Özünüzlə aparacaqlarınızı ən xırda detallara qədər düşündünüz, çantanızı yığmağa başladınız və gərgin hazırlığınızın içində ən dəhşətli şey baş verir … Keçən ilki mayounuzu sınayıb şəklinizi itirdiyinizi görürsünüz.
Sürətli Arıqlamaq üçün ümidsizlik
Yaz demək olar ki, yaxınlaşır və bütün insanlar bir neçə kilo itirmək üçün ümidsizdirlər. Yüksək sürəti işə salmağın və bununla bağlı bir şey etməyin vaxtı gəldi. Pəhrizləri çətin deyil, ağıllı izləyin Diyetlərə gəldikdə bu ifadə son dərəcə doğrudur.
