2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamımız xəstələnəndə nə yeməyi bilirik, amma xəstəliyin qarşısını almaq üçün nə yeməyi bilirsinizmi?
Düzdür, heç bir insan və ya qida bu il soyuqla və ya qripə yoluxmayacağınıza zəmanət verə bilməz, ancaq bəzi qidaları yemək toxunulmazlığınızı artıraraq cansıxma şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Xəstəliklərin qarşısını almaq üçün aşağıdakı reseptləri sınayın:
Bal ilə qarabaşaq yarması
Soyuqdəymə və ya qripdən qaynaqlanan ağrıları aradan qaldırmağa gəlincə, bal ilə qarğıdalı ideal vasitədir. Təbii dərman bədəni patogenlərdən təmizləyən antioksidanlarla təmin edərək toxunulmazlığı artırmaq üçün güclü bir vasitədir.
Göbələk və arpa şorbası ilə super immunostimulyasiya
Göbələk yeməyi sevirsinizsə, immunostimulyasiya xüsusiyyətlərinə görə əsrlər boyu hörmət olunduğunu eşidəndə xoşbəxt olacaqsınız. Arpa əlavə edərək göbələk şorbası hazırlayın. Bu, şəfa güclərini yüksək lifli və C vitamini dənələri ilə birləşdirərək mikroblardan və pis bakteriyalardan qoruyacaqdır.
Yabanmersini, nar və alma sirkəsi
Alma sirkəsinin sağlamlığa bir çox faydası var, amma içmək xoş deyil. Buna görə super antioksidan nar şirəsi və immuniteti artıran mürver suyuna əlavə edin. İçki sizi günlərlə formada və bədən tonunuzu artıracaqdır.
Tərəvəz şorbası
Zerdeçal toxunulmazlığı artırmaq üçün super qidalardan biridir. Daha yaxşı toxunulmazlıq üçün ədviyyatla bolca təcrübəli tərəvəz şorbası yeyin. Yeməyin məcburi bir elementi bədəninizi lazımi A və C vitaminləri ilə təmin edəcək şirin kartof və yerköküdür.
Yaşıl çay və zəncəfil
Təravətləndirici zəncəfil və nanə inanılmaz antioksidanlardır. Bədəninizi sakitləşdirmək və toxunulmazlığınızı artırmaq üçün onları yaşıl çay ilə için. Yalnız xəstəlikdən qorunmaq üçün deyil, həm də yaxşı, uzun və rahat bir yuxu təmin etmək üçün yatmadan əvvəl içkini alın.
Tövsiyə:
Sitrus Meyvələri Ilə Ekzotik Reseptlər
Sitrus meyvələrinin bir çoxu hələ də bizə məlum deyil və enliklərimizə çatmır, ancaq sahib olduqlarımızla kulinariya möcüzələri yarada bilərik. Birbaşa istehlaka əlavə olaraq, sitrus meyvələri əsas yeməklərin reseptlərində uğurla və konseptual olaraq istifadə edilə bilər.
Yay Masası üçün Qatıq Ilə Məcburi Reseptlər
Qatıq ən faydalı qidalardan biridir. Bu, əsasən tərkibindəki laktik turşu bakteriyalarından qaynaqlanır. İstehlakı zərərli maddələrin qidadan və ətraf mühitdən bədənə daxil olmasının qarşısını alır. Yay reseptlərində qatıq hər növ qəlyanaltıda, əsas yeməklərdə və desertlərdə olur.
Qlütensiz Tortlar üçün Asan Reseptlər
Qlütensiz pəhrizə riayət etmək, şübhəsiz ki, pəhrizimizdə bəzi dəyişikliklər tələb edir. Ancaq sağlam bir həyat yaşamaq mütləq bütün ləzzətli şirniyyatlardan imtina etməyimizi tələb etmir. Budur xəyal qurmağa məcbur edəcək bəzi cəlbedici glutensiz makaron şirniyyat reseptləri:
Sağlamlığınızı Artıracaq Kalsiumla Zəngin 10 Qida
Hamımız kalsiumun güclü sümüklərin və osteoporozun qarşısının alınması üçün əsas olduğunu başa düşməyimizi istəyən kifayət qədər süd reklamı gördük. Əzələ büzülməsi, qan laxtalanması və uyğun bir ürək ritminin qorunması üçün də lazımdır. Ancaq süd heç bir halda ən yaxşı kalsium mənbəyidir.
Donuz Qripinə Qarşı Immunitetinizi Artırın
Bolqarıstanda gözlənilən donuz qripi epidemiyası ilə bağlı yeni isteriya xəstələri qorxudur. Həkimlər həqiqətən virusda bir bum ola biləcəyini izah edirlər. Bu, keçən il bizi xəstə edənlə eyni. Buna görə keçən qış bundan əziyyət çəkən bir çox insan onsuz da toxunulmazlığa sahibdir.
