2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qreypfrut uğurla kilo verməklə tanınır və çox vaxt diyetlərdə olur.
Qreypfrut pəhrizi, 12 gün ərzində müşahidə edilən, ən azı 5 kilo artıq çəkidən azad edəcəkdir.
Ancaq buna ciddi riayət etmək və yoldan kiçik bir qəzaya belə yol verməmək çox vacibdir.
Səhər yeməyi
2 yumurta daxildir. Necə hazırlandıqlarının heç bir əhəmiyyəti yoxdur, amma ən yaxşısı onları bişirməkdir. Daha 2 ədəd jambon yeyin. 0.250 ml içmək. şəkərsiz qreypfrut suyu və ya sadəcə meyvələrin yarısını yeyin.
Nahar
Ruhunuz nə istəyirsə ət. Kəmiyyət məhdud deyil. Özünüzü bir salatla əzizləyin. Yenə yarım qreypfrut və ya 0, 250 ml. suyu qreypfrut.
Nahar
Tərəvəzlər (kartof, noxud, qarğıdalı və lobya xaric), ət və ya balıq. Yenə də qreypfrut. Yemək üçün bir stəkan südə icazə verilir. Bunu pomidor suyu ilə də əvəz edə bilərsiniz.
12 gün keçdikdən sonra nəticədən razı qaldınız və rejimi davam etdirmək istəyirsiniz, 2 gün ara verin. Ancaq unutmayın ki, bu rejimə çox uzun müddət əməl etməyiniz məsləhət deyil. 2-dən çox seriyaya baxmayın.
Tövsiyə:
Qatıqlı Bir Həftəlik Pəhriz 5 Kilo əridir
Bolqar ənənəvi mətbəxində geniş istifadə olunan qatığın insan orqanizmi üçün bir sıra faydaları var. Faydalı məhsul sayəsində əlavə kiloları tez bir zamanda itirə bilərsiniz. Sizi təqdim edirik qatıq ilə bir həftəlik pəhriz , bunun sayəsində 5 kilo itirə bilərsiniz.
Yumurta Pəhrizi Həftədə 5 Kilo əridir
Pasxadan sonra bel ümumiyyətlə ən azı bir az yüksəkdir - bu qədər Pasxa tortu, quzu və qaynadılmış yumurta ilə istirahət etmək normaldır. Formaya düşmək istəyirsinizsə, qaynadılmış yumurtalara yenidən kömək üçün "dönə" bilərsiniz.
Qreypfrut Pəhrizində 5 Kilo Itirirsiniz
Pəhrizlə maraqlananlar qreypfrutun bu məqsəd üçün ən yaxşı meyvə olduğunu bilirlər. Qreypfruta acı bir dad verən naringenin maddəsi arıqlama dərmanlarında istifadə olunur. Bir müddət əvvəl Kanadalı elm adamları, maddənin ehtiyatda saxlamaq əvəzinə yedikdən sonra yağ yandırmağa təşviq edərək qaraciyər hüceyrələri üzərində inqilabi təsirini tapdılar.
Çay Ilə Pəhriz 5 Gündə 10 Kq əridir
Gündəlik çay qəbulunu da ehtiva edən bir İngilis pəhrizi, 5 gün ərzində 8 ilə 10 kilo arıqlaya bilər, inanın ya da inanmayın. Pəhrizin əsas prinsipi müxtəlif qidaları birləşdirməkdir. Bu pəhrizə uyğun olaraq içilməli olan çay mütləq qara rənglidir və pəhrizə bazar ertəsi günü başlamaq tövsiyə olunur.
Kəsmikli Sağlam Pəhriz 5 Gündə 5 Kq əridir
Bədəninizi qəbul etməsi lazım olan qida maddələrindən məhrum etməyən sağlam bir kəsmik pəhrizi, cəmi 5 gündə 5 kilo arıqlamağınıza kömək edə bilər. Pəhrizdə yağ yandırmağa kömək edən və yenilərinin yığılmasının qarşısını alan az yağlı kəsmik istifadə olunur.
