2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bütün diyetlər alkoqol və hər hansı bir alkoqollu içkilərdən tamamilə imtina etməyi tələb edir. Alkoqolun yüksək kalorili olması və bunun gün ərzində istehlak edilən kaloriyi artırması səbəbindən lazımdır.
Bundan əlavə, pəhriz zamanı orqanizm mükəmməl vəziyyətdə deyil və bu, alkoqolla daha da güclənir. Alkoqol insanın iradi nəzarəti azaldır və o, pəhrizdən imtina edir.
Bu tələblər iki və ya üç həftədən çox davam edən pəhrizlərlə əlaqəli absurddur, çünki hər zaman bir insanın ən azı bir stəkan şərab içdiyi bəzi tətillər var.
Pəhriz üçün xoş bir istisna təsirli olan və spirt istehlakını istisna etməyən şərab pəhrizidir və əksinə - şərab bu pəhrizin əsas aktiv tərkib hissəsidir.
Şərab pəhrizi qısadır - beş gündə beş kilo itirirsiniz. Bu beş gündə şəkər, duz da qadağandır. Bu, artıq mayenin bədəndən xaric olunmasına kömək edir.
İçkilərdən yalnız şərab və su istehlak edilir, çay, qəhvə və şirələr tamamilə qadağandır. Beş gün şərab pəhrizində menyu eynidir.
Səhər yeməyi bir pomidor və bir qaynadılmış yumurtadır. Yaşıl bir alma ikinci bir səhər yeməyi var, ancaq onu atlaya bilərsiniz. Nahar iki yüz qram kəsmik və xiyardır.
Şam yeməyi iki yüz mililitr quru qırmızı şərabdır. Kəsmik pendirini naharda az yağlı pendirlə əvəz edə bilərsiniz. Yeməksiz yaşaya bilmirsinizsə, şərab yeməyinə kiçik bir pendir parçası əlavə edə bilərsiniz.
Göstərilən miqdarda qırmızı şərab istehlakı qan dövranı sisteminə və ürəyə faydalı təsir göstərir. Şərab pəhrizi onun köməyi ilə arıqlamağı bacardıqdan iki ay sonra təkrarlana bilər.
Tövsiyə:
Sağlamlıq Gündə Bir Stəkan Qırmızı şərab Içindədir
Kiçik dozalarda alkoqol qan dövranına, ürək və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Dünyadakı ən populyar alkoqollu içkinin xeyir-duası qədim zamanlardan bəri bilinir. Üzüm suyunun təxminən 30 dərəcə bir temperaturda, 25% şəkərlə fermentasiyası yolu ilə əldə edilir.
Banan Pəhrizi Ilə Doqquz Gündə Doqquz Kilo Itirirsiniz
Doqquz gündə doqquz kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, banan pəhrizi ilə arıqlamağa çalışın. Banan yüksək kalorili bir meyvə olmasına baxmayaraq, artıq çəkiyə qarşı mübarizədə böyük köməkçi ola bilər. Bununla birlikdə, pəhriz ciddi pəhrizləri izləyənlər və ya təqib edənlər üçün kontrendikedir.
Sağlam Bir ürək üçün Gündə Bir Stəkan şərab
Son bir araşdırmaya görə gündə bir stəkan şərab istehlakının diabet xəstələrinin ürəyinə son dərəcə faydalı təsiri var. Bu xüsusilə qırmızı şərab üçün doğrudur, tədqiqatçılar vurğulayırlar. Tədqiqatı aparan tədqiqatçılar bunun ilk belə araşdırma olduğunu iddia edirlər - mütəxəssislər ABŞ və İsraildəndir.
Şokolad Pəhrizi Ilə Gündə Bir Kilo Itirirsiniz
Şokolad pəhrizi getdikcə daha çox pərəstişkarı qazanır və sıx gündəlik həyatda asanlıqla tətbiq edilməsi sayəsində getdikcə daha populyarlaşır. Orta gündəlik kalori miqdarı 580 kaloridir. Şokolad pəhrizi yeddi gündən çox olmamaq şərtilə izlənilir, ancaq üç günə qısalda bilərsiniz.
Xiyar Pəhrizi Ilə 10 Gündə 7 Kiloya Qədər Arıqlayırsınız
Xiyar pəhrizi çox asandır və 10 gün davam edir. Bu dövrdə yalnız bir neçə spesifik məhsul istehlak edilməlidir. Müvafiq pəhriz ilə 7 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, son nəticənin əldə olunmasına kömək edəcək fiziki fəaliyyəti laqeyd yanaşmamalıyıq.
