2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir sıra məşqlər və məşqlərlə əlaqəli yaxşı bir fiziki fəaliyyətə sahib olsalar da, bəzi insanlar bundan arıqlaya bilmirlər. Bunun səbəbi fiziki tükənmənin sağlam bir pəhriz tərəfindən dəstəklənməsidir.
Yeməkdən əlavə o da daxildir detoks içkiləri.
Əlbəttə ki, əlavə funtla mübarizə aparırsınızsa, əsas olması lazım olan ən vacib maye sudur. Rəqəmizə bir qram kalori əlavə etməyəcək və bədəndəki toksinləri məhv etmək üçün qayğı göstərəcəkdir. Bundan əlavə, su bədənin nəmləndirilməsi üçün son dərəcə vacibdir.
Bədəni təmizləyə biləcək digər içki limonlu sudur. Sitrus, C vitamini və həll olunan liflə dolu güclü bir antioksidandır, istənilən çəkini saxlamağa kömək edir. Limon zərərsizləşdirir, cavanlaşdırır və düzgün həzmi stimullaşdırır.
Giləmeyvə ilə birlikdə limon daha da yaxşı birləşməsidir bədəni təmizləyəcək və tonlayacaqdır. Bu cür içkilər aktiv idmançılar üçün tövsiyə olunur. Meyvələr manqan, K vitamini və C vitamini mənbəyidir, kalorisi azdır və bədəni uzun müddət tox tutmaq qabiliyyətinə malikdir.
Budur bir neçəsi detoks içkiləri üçün fikirlər sizə kömək edəcək limon və digər meyvələrlə kilo almağa qarşı mübarizə:
1. Limon və çiyələk
1 limon və 4 çiyələk götürün. Onları bir qaba suya qoyun, bir çimdik darçın əlavə edin və gecəni tərk edin. Səhər iç.
2. Limon, moruq və yaban mersini
Yarım fincan moruq və yarım fincan yaban mersini lazımdır. Onları 2 dilim limon və nanə yarpağı əlavə edəcəyiniz bir su qabına qoyun. Gecə soyuducuda saxlayın. Səhər suyu süzün, bir şüşə və ya şüşəni onunla doldurun və gün ərzində için.
3. Zoğalı və əhəng
4-5 çiyələyi 1 çay qaşığı ilə qarışdırın. bir qarışdırıcı və ya qarışdırıcı istifadə edərək bal. Şirəsi olmaları lazımdır. Yarım stəkan soda və 1 əhəng suyu əlavə edin. Su və əzilmiş buz ilə doldurun. İçki istehlak üçün hazırdır.
Detoks üçün super təkliflər və artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək hər gün üçün təravətləndirici bir başlanğıc!
Tövsiyə:
Təzə Sıxılmış Təzə Meyvələrin Faydası üçün
Təzə meyvə və tərəvəzlər sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olan bədənimiz üçün faydalı məhsullardır. Əksər meyvə və tərəvəzdən qiymətli maddələr çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul onları təzə sıxmaqdır. Limon şirəsi Sarı turş meyvələr C, B vitamini, riboflavin, kalsium, fosfor, maqnezium, zülal, karbohidrat, antioksidan tərkibinə görə faydalıdır.
Bədənin Zərərsizləşdirilməsi üçün ən Yaxşı Reseptlər
Sağlam bir həyat tərzinə başlayacaqsınızsa - bədəninizi lazımsız maddələrdən və müxtəlif toksinlərdən təmizləməyin vaxtı gəldi. Aşağıdakı sətirlərdə kim olduqlarına baxın detoksifikasiya üçün ən yaxşı reseptlər : 1. Alma və darçın Bir alma incə doğrayın və 500 ml təmiz su tökün, 1 çay qaşığı əlavə edin.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
Kilo Itkisi üçün Uyğun Bir Axşam Yeməyi üçün Fikirlər
Bir çox pəhrizdə, onlarda təsvir olunan gündəlik menyuya ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır. Bununla birlikdə, hamımız bilirik ki, bu çox cansıxıcı ola bilər, xüsusən də axşam yeməyimiz bir neçə gün eyni olmalıdırsa. Buna görə burada eyni zamanda şaxələnəcək bəzi seçimlər təqdim edəcəyik nahar edin və arıqlamaq üçün uyğun olun .
Bədənin Formalaşması Və Kilo Itkisi üçün ən Yenilikçi Yer
Vaxtınız yoxdur, amma yaxşı baxmaq və hiss etmək istəyirsiniz? Bu vəzifəni asanlıqla idarə etmək üçün bir yol var. Özünüzü ailənizlə və ya dostlarınızla görüşməkdən məhrum edərək qeyri-mümkün fədakarlıqlara ehtiyac yoxdur - istədiyiniz effekti həftədə bir və ya iki dəfə 20 dəqiqəlik məşqlərdə, fitnessdən daha təsirli bir şəkildə əldə edə bilərsiniz.
