2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dina Cheney illik müayinəsinə gedəndə həkimi ona bir təklif edir, sonra dali kimi gəlir. Ona pendirdən imtina etməsini məsləhət görür.
Bir müddət sonra Dina kilosunun dəyişdiyini gördü. Təzyiqi və xolesterolu normal idi və bir neçə kilo arıqlaya bildi. Pendirlə vidalaşmaq, kalorini azaltmanın asan bir yolu idi.
Əvvəlcə həkimin tövsiyələrinə şübhə ilə yanaşırdı, çünki pendir çox sevirdi və demək olar ki, hər gün yeyirdi. Üstəlik, bu da peşəsini təsir etdi, çünki Dina yemək kitabları yazmaqla məşğul idi. Heç vaxt pərəstiş etdiyi bir şeydən imtina etməyini xəyalına gətirmədi və işinə zərər verə biləcəyindən qorxdu.
Bununla birlikdə, öz sağlamlığı adına bir cəhd etməyə qərar verdi və qısa müddətdə özünü daha yaxşı hiss etdiyini başa düşdü. Bir neçə ay sonra inək südü və dondurma yeməyi dayandırdı - hədsiz dərəcədə çox sevdiyi başqa iki şey. Tezliklə Dina tamamilə dayanır süd məhsullarının istehlakı. Onları bitki südü ilə əvəz edir. Mətbəxdə yeməli maya, tomat pastası və miso kimi sevimli tatlara çatmaq üçün digər maddələrdən istifadə edir.
Bu dörd il əvvəl baş verdi və bu günə qədər davam edir. Cheney hətta bir kitab yazdı süd məhsulları olmadan qidalanma və bunun faydaları. Ən çox təsirləndiyi onlardan 3-nü görək.
Mədə problemləri yox olur
Dina şişkinlik və qaz kimi mədə problemlərindən əziyyət çəkirdi. Südün onlar üçün günahkar olacağından şübhələnmirdi, amma süddən imtina etdikdən bir müddət sonra mədə narahatlığının getdiyini gördü. Qısa bir araşdırmadan sonra Dina, insanların% 65-in laktoza dözümsüzlüyünün olduğunu və bunlardan biri ola biləcəyini tapdı.
Allergiyası daha yumşaq olur
Narahatçı burun tıkanıklığı və ağrılı infeksiyalar, süd məhsulları istehlak edərkən gənc qadının həyatının tanınmış bir hissəsi olmuşdur. Onlarla vidalaşanda bu problemlər tamamilə yox olmadı, əksinə daha dözümlü oldu. Digər infeksiyaların yanında bir infeksiyanın necə olduğunu unutdu.
Arıqladı
Dina zaman 5 kilo itirdi süd məhsulları yeməyi dayandırır. Onun sözlərinə görə, kilo almağı təşviq edən heç bir şey yoxdur, hamısı kaloridən və həddindən artıq yeməyə və ya orta miqdarda yeməyə qərar verməyinizdən asılıdır.
Bu gün bəzi reseptlərinə bir az Parmesan əlavə etdi, həmçinin həftədə bir neçə günə ala biləcəyi yarım stəkan yağsız yüksək proteinli İslandiya südü. Dina uyğunlaşanda paylaşır süd məhsulları, laktozu öldürür və bu qidaları yeyərkən özünü yaxşı hiss edir.
Tövsiyə:
Niyə Duzsuz Süd Məhsulları Istehlak Edin
Süd ən zəngin qida məhsulları arasındadır, çünki tərkibində tam zülallar, karbohidratlar, asanlıqla həzm olunan yağlar və insan böyüməsi üçün vitaminlər və minerallar üçün son dərəcə faydalıdır. Bundan əlavə, demək olar ki, heç bir tullantı istehsal etmir, çünki sözün əsl mənasında bədən tərəfindən əmilir.
Yemək Bişirərkən Fərqli Məhsulları Nə Zaman Duzlayırıq
Yeməkdə duzun dozası hər yeməkdə müəyyən bir sabit olmayan bir şeydir. Bununla yanaşı, yeməyin içərisindəki müxtəlif məhsulların nə vaxt duzlanacağı sualı ortaya çıxır. Cavab heç vaxt qəti deyil. Fərqli yeməklər və içərisindəki məhsullar müxtəlif vaxtlarda duzlanır.
BFSA Süd Və Süd Məhsulları Qanunsuz Alverçilərini öldürür
Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi, süd və süd məhsullarının qanunsuz ticarəti ilə bağlı intensiv yoxlamalara başlayır. Mütəxəssislər, bu cür malların satıldığı tənzimlənməmiş yerlərin harada yerləşdiyini öyrənmək üçün Bolqarıstandan keçəcəklər.
Süd, Kərə Yağı Və Süd Məhsulları Haqqında Maraqlı Faktlar
Dünyada pendir, sarı pendir, yağ, qaymaq və daha çox süd məhsullarından birini sevməyən bir insan yoxdur. Süt isə qəhvə, çay və hər növ südlü içkilərin ilk dostudur. Günümüzdə təzə və ya turş olsun, real süd almaq çətin olsa da, populyarlığı və süd məhsullarının populyarlığı azalmayıb.
Bizə Zülal Verən ən Faydalı Süd Toxumları
Son zamanlarda az adamın eşitmədiyi amaranth, quinoa və chia kimi müxtəlif toxumlar barədə getdikcə daha çox söhbət gedir. Eyni zamanda, bu toxumların bəzilərində qızılbalıqdan daha çox omeqa-3 yağ turşusu və ətdən daha çox protein var. Bu səbəbdən də sizə süpürgələr arasında həqiqi favoritlərin kim olduğunu və onları niyə istehlak edəcəyini açıqlayacağıq:
