2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz günəş yanığı, dehidrasiya, iştahsızlıq, əhval dəyişikliyinin demək olar ki, adi hala çevrildiyi zamandır. Heç kim isti günəşin altında çölə çıxmağı, tərləməyi və çox yorulmağı sevmir.
Əlbətdə ki, sikkənin həmişə iki tərəfi var və yay da mənfi cəhətləri üstələyən müsbət məqamlarla gəlir. Daha da yaxşısı, mövsümün xoşagəlməz hisslərini məhdudlaşdırmağın yolları var.
Hovuzlara və dənizə ziyarətlər, kənd yerlərində həftə sonları, bədənin istiliyini azaltdığı bilinən baldan və ya qarpızdan limondan hazırlanan meyvə suları soyumaq istiliyin təsirli bir vasitədir.
Bunlardan başqa meyvə salatları bu məqsəd üçün idealdır. Yay haqqında düşünün və ağla gələn ilk şey təravətləndirici meyvələrdir. Bazarda mövcud olan müxtəlif çeşidlərlə istidə soyuducu kimi meyvə salatlarını istehlak edə bilərsiniz. Üstəlik, onlar yalnız dadlı deyil, həm də çox faydalıdırlar.
Dadlı bir salatın düzgün meyvəni seçməsi vacibdir. Qoz-fındıq, toxum, qatıqla örtdüyünüz təqdirdə əla salat yaradan yaz meyvələrinin böyük bir siyahısı var.
Yayda ən yaxşı meyvə qarpızdır. Əslində isti mövsümdə salat üçün mükəmməl bir seçimdir. Tərkibinə görə qarpız bədən istiliyinin qorunmasına xeyli kömək edir.
Meyvələrin kralı da adlandırılan manqo, eyni zamanda ideal bir seçimdir. Hamısı bir meyvədə paketlənmiş vitaminlər və antioksidanlarla salatınızın mükəmməl elementidir.
Daha yaxşı dad üçün çiyələk, moruq və ya çiyələk əlavə edin. Bu meyvələr əla antioksidan və lif mənbəyidir. Təravətləndirən yay salatına da əla mövsümi əlavə olan gavalıları qaçırmayın.
Salatalara mükəmməl əlavələr qatıq, bal, təzə şirələr, qoz-fındıqdır. Çox insan salatını nə qədər yaxşı göründüyünə görə istehlak edir.
Bəzi aşpazlar maraqlı yan yeməklərlə yanaşı müxtəlif rəngli meyvələrin də istifadəsini məsləhət görürlər. Dadı baxımından son dərəcə zərif, ananas suyu və ya hindistan cevizi yonqarının qabığı ilə qarpızla salatdır.
Tövsiyə:
Mükəmməl Bayram Salatı: Nisoaz Salatı
Məşhur fransız salatı demək olar ki, hər restoranda verilir, lakin hər aşpaz onu fərqli şəkildə hazırlayır. Bəzi insanlar kartof və yaşıl lobya əlavə etməyin pis bir əlavə olduğunu düşünür, bəziləri isə daha çox əlavəni sınamaqdan məmnundurlar.
Həqiqətən Sağlam Bir Toyuq şorbası Necə Hazırlanır
Toyuq şorbası gənc və yaşlıların sevimlisidir, eyni zamanda çox sağlamdır. Virus xəstəlikləri zamanı immunitet sistemini gücləndirdiyi və gücümüzü bərpa etdiyi sübut edilmişdir. Bədənimiz üçün kifayət qədər dəyərli heyvan zülalları ilə zəngindir və eyni zamanda heç kalorili deyil.
Sağlam Bir Sıyıq Pizza Necə Hazırlanır?
Heç kim pizzanı sevmir? Bununla birlikdə, sıyıq və sağlam qidalanma həvəskarıysanız, özünüzü qarşısıalınmaz hazırlaya bilərsiniz sıyıq pizza . Sıyıq , Rumıniya mamaliqası və İtalyan polentası ilə müqayisədə Bolqar mətbəxində çoxdan mövcuddur.
Yayda Meyvə Salatı - Mükəmməl Yüngül Və Sağlam Desert
Meyvə salatı işıq və üçün ideal seçimdir sağlam desert , yüksək kalorili tort və xəmir işlərinə əla alternativ olacaqdır. Eyni zamanda, aşağı kalorili meyvə salatları aclığı tamamilə təmin edir və rəqəmə təsir göstərmir və möhtəşəm görünüşləri əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edir.
İspan Dilində Bir Kalamar Salatı Necə Hazırlanır
Həqiqi bir Aralıq dənizi ölkəsi olan İspaniya, balıq və dəniz məhsulları üçün dadlı reseptləri ilə məşhurdur. İspanlar Avropadakı ən böyük istehlakçısı olduqları üçün bu qəribə deyil. Bununla birlikdə, ən ləzzətli və həssas mollusklardan biri hesab edilən kalamar çox məşhur olaraq qalır.
