2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu gün getdikcə daha çox qadın və kişi "düzgün" forma və çəki qazanmaq üçün hər şeyə hazırdır. Hələ də hədəf təyinetməsində böyük dəyişikliklər var. Bəziləri sadəcə gözəl görünmək istəyir, bəziləri isə incə bir rəqəmə yapışır. Bununla birlikdə, pəhriz və idman xaricində bədən çəkimizə təsir edən bir çox şey var. Budur, çəki ilə bağlı bilməyimiz lazım olan bəzi maraqlı faktlar.
Həddindən artıq dolğunluq irsi xarakter daşıyır. Bəzi genlərdə, kilolu olmağın əsas günahkarı onlardır. Təhlillər göstərir ki, müəyyən genləri olan insanların sağlam olmayan maddələr mübadiləsi var. Geniş miqyaslı bir araşdırmadan sonra tamlıq geni (FTO) da müəyyən edildi. Bu gendə dəyişiklik olan bir insan, DNT-sində FTO olmayanlardan ortalama 3 kiloqram çox qazanır. Ancaq bu həqiqət səndən ümidini kəsməməlidir. Müvafiq səylərlə xəyalındakı ağırlığa çatan insanların bir çox yaxşı nümunəsi var.
Ağırlığın vücudunuzdakı yağ hüceyrələrinin sayından asılı olduğu da aşkar edilmişdir. Onların miqdarı nə qədər çox olsa, asanlıqla kilo alma ehtimalı o qədər çoxdur. Yağ hüceyrələri embrion meydana gəldikdə - hamiləliyin üçüncü trimestrində meydana gəlir. İki yaşında çoxalırlar və yetkinlik yaşına qədər bu səviyyələrdə qalırlar. Yetkinlik yaşına çatdıqda yenidən böyüyürlər. Alınan məbləğ ömür boyu saxlanılır. Kilo itkisinin yalnız yağ hüceyrələrinin daralmasına gətirib çıxardığını bilmək lazımdır, eyni zamanda onların sayı eyni qalır.
Maraqlı bir həqiqət budur ki, daha yüksək Əsas Metabolik Səviyyə (MA) ideal çəkiyə asanlıqla çatmaqdan məsuldur. Araşdırmalar göstərir ki, yüksək OMN olan insanlar kilolarını daha asan itirirlər, metabolik səviyyəsi daha yavaş olanlar kilo almağa və kilo verməkdə çətinlik çəkənlərə qarşı daha həssasdırlar. Bununla birlikdə, metabolizmanı sürətləndirə biləcək bir çox təbii vasitə var ki, bu da daha sürətli kilo itkisinə səbəb olacaqdır.
Tövsiyə:
Ani Kilo Almağın 10 Mümkün Səbəbi
Ani kilo bir sağlamlıq probleminin bir siqnalıdır. Kilolu olduğunuzda bunun səbəbi hər kəs üçün tamamilə fərdi. Tez-tez görünməyən bir şəkildə kilo almağımızın səbəbi, məsələn, çox yeməkdən çox uzaqdır. Stress Stress bədəni fiziki və zehni olaraq yükləyir.
Kilo Itkisi üçün Kleopatranın Gizli Pəhrizi
Kleopatranın bal pəhrizi əsasən bədəni yığılmış toksinlərdən təmizləməkdir ki, bu da qaçılmaz olaraq kilolu insanlarda kilo itkisinə səbəb olur, maddələr mübadiləsini artırır, sağlamlığı və toxunulmazlığı gücləndirir. Hamımız çox yaxşı bilirik ki, bal güclü şəfalı bir qidadır, bütün bədənə antibakterial, terapevtik və faydalı təsirləri ilə tanınır.
Budur: Zerdeçal Ilə Kilo Vermək üçün Gizli Resept
Zerdeçalın faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri bəşəriyyətə yüzillər boyu məlumdur. Sağlamlıq və gözəllik xaricində universal bir kilo vermə vasitəsi olaraq da istifadə olunur. Bu gün zerdeçalın sirrini bilənlər azdır. Əlavə funtdan qurtulmaq üçün naharı zerdeçal ilə xüsusi bir içki ilə əvəz etməlisiniz, bu da qısa müddətdə görünən nəticələrə gətirib çıxaracaqdır.
Kilo Alma Səbəbləri - Heç Bir şey Etməməyin Qiyməti
Artıq çəki çəkənlər bu vəziyyətə səbəb olan səbəblərdən və sağlamlıq nəticələrindən xəbərdar olmalıdırlar. Kilo alma səbəbləri və bundan sonra ortaya çıxan sağlamlıq riskləri ilə tanış olduqda, insanların fərqli bir həyat tərzi sürmə ehtiyacına diqqət yetirməsi asan olacaq.
Kilo Almağın Daha Ciddi Bir Problemə Işarə Ola Biləcəyi 8 Hal
İdman zalına aylarla eyni tezliklə gedirsiniz. Səhər yeməyində darçın ilə eyni yulaf ununu, naharda ispanaq salatını və axşam yeməyində yağsız toyuq yeyin. Yenə də tərəzinin miqyasının niyə az-az artmağa davam etməsi birtəhər məlum deyil. Heç bir səbəb olmadan bir neçə funt qazanmaq olduqca məyusluq gətirir, ancaq eyni zamanda bədəninizdə bir şey olduğuna işarə ola bilər - maddələr mübadiləsində yavaşlamaya səbəb olan bəzi hormonların pozulması və ya digər gizli sağlamlıq
