2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Yağlı qidaların sağlamlığımıza nə qədər zərərli olduğunu hamımız bilirik. Adətən fiş, patlamış mısır, sendviç və digər fastfud qadınlardan daha çox çəkinilir, çünki rəqəmlərinə yaxşı əks olunmur. Ancaq məlum olur ki, onlar üçün bu qədər narahat olmaq qadınlar deyil, cənablardır.
ABC, ABŞ-da laboratoriya gəmiricilərinə dair yeni bir araşdırmaya istinad edərək Burger, pişi və tostun kişi beyni üçün daha zərərli olduğunu bildirdi.
Alimlərin fikrincə, yağlı qidalar kişi gəmiricilərdə beyin iltihabına səbəb olur, qadınlarda isə estrogendən qorunduğu üçün bu fenomen müşahidə olunmur.
Texas Universiteti Tibb Mərkəzinin tədqiqatçıları, yalnız erkək heyvanlarla aparılan daha yaşlı bir təcrübənin hipotalamusdakı (beynin enerji balansını təsir edən hissəsi) iltihabının palmitik turşunun səbəb olduğunu aşkarladığı üçün işə başladılar.
Palmitik turşu heyvan məhsulları və palma yağı içərisində olan doymuş yağ turşusudur. Xüsusilə yağlı qidalar üçün xarakterikdir.
Mütəxəssislər, qadın nümunələrində oxşar bir asılılığın olub olmadığını yoxlamaq istədi. Bəs nə oldu? 16 həftəlik yağlı qidalar yedikdən sonra, kişi gəmiricilər yenə də beyində iltihab əlamətləri göstərdilər, ancaq dişi siçanlar bunu etmədi. Kişi siçanlarının qlükoza dözümsüzlüyünü inkişaf etdirmə ehtimalı və ürək problemi olduğu da ortaya çıxdı.
Alimlər bir növ estrogen reseptorunun qadın fərdlərinin beyinlərini iltihabdan qoruduğunu sübut edə bildilər.
Tədqiqatçıların fikrincə, nəticələr, menopozdan əvvəl yüksək östrogen səviyyəsi olan qadınların diabet və ürək-damar xəstəliklərindən kişilərə nisbətən daha az əziyyət çəkdikləri ilə uyğun gəlir. Ancaq menopoza girəndə bəşəriyyətin daha yarısı piylənmənin təsirlərinə qarşı daha həssas olur.
Cənablar yalnız yağlı qidalardan çəkinməməli, əksinə bəzi qidalara diqqət ayırmağınız yaxşıdır. Mütəxəssislər pomidor, brokoli, armud, düyü və yulaf ezmesi kişilər üçün super qidaların yalnız kiçik bir hissəsidir.
Tövsiyə:
Kişilər üçün ən Faydalı Qidalar
Güclü cinsin spesifik qidalanma ehtiyacları, masanın həmişə müxtəlif və tam bir pəhrizə sahib olmasını tələb edir. Bununla birlikdə, bir neçə qida kişilər üçün yalnız bir zərurətdir. Fiziki aktivliklə birlikdə ürək-damar xəstəliklərinin və xərçəngin qarşısını almaq üçün hərəkət edə bilərlər.
Daha Sağlamdır? Hindistancevizi Yağı Donuz Piyindən Daha Zərərlidir
Son illərdə sağlam qidalanma və əbədi gənclik axtarışı bəzi məhsulların gündəlik həyatda alışdığımız qidalara daha faydalı alternativ olaraq təqdim edilməsinə imkan yaradan bir maniaya çevrildi. İlə belədir hindistan cevizi yagi sağlam yeyənlərin sevimli məhsuluna çevrilmişdir.
Kişilər üçün Faydalı Qidalar Nədir?
Yəqin ki, bütün kişilər yeməklərin keyfiyyətinin həyat keyfiyyətlərindən asılı olduğunu bilirlər. Ancaq müxtəlif səbəblərdən bəslənmə mütəxəssislərinin tövsiyələrinə əhəmiyyət vermirlər. Hər iki cinsin bədəninin fizioloji xüsusiyyətləri kəskin şəkildə fərqlənir, buna görə həm kişilər, həm də qadınlar pəhriz seçiminə fərdi bir yanaşma lazımdır.
Xolesterol üçün Yaxşı Olan Yağlı Qidalar
Yüksək xolesterol problemi yaşadığınız zaman həkimlərinizin qadağan edəcəyi ilk şey yağlı qidalar yeməkdir. Ancaq yağlı qidaların hamısı sağlamlığınıza zərər vermir. Pis xolesterol səviyyəsini qaldırmamaqla yanaşı, ümumi vəziyyətinizə müsbət təsir göstərən yaxşı xolesterolu artırmağa kömək edən 4 yağlı qidaya baxın.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.