Fərqli Içkilərdəki Kalori

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

İçkilər pəhrizinizi yaxşılaşdıran və ya poza biləcək güclü bir vasitədir. Kalori yandırmaq üçün bir şey yeməyə ehtiyac yoxdur, başqa bir içki içərək əldə edə bilərsiniz.

Şirələr gündəlik qida ehtiyaclarımız üçün vacib olan qidalarla doldurulsa da, pəhriz saxlayırsınızsa, meyvə yemək bir stəkan su içməkdən daha yaxşı bir həll ola bilər. Bir alma sizə bir stəkan alma şirəsindən daha çox toxluq hissi verəcək və eyni zamanda bədəninizi daha çox lif və qida ilə təmin edəcəkdir.

Bir çox insan kalori istehlakını yeyən qidalara yönəldərək məhdudlaşdırmağa çalışsa da, qəbulunu azaltmanın başqa yolu içdiyiniz şey barədə düşünməkdir. İçkilərdəki kalori gizlədilmir, etiketlərində təsvir olunur, lakin yenə də bir çox insan içkini neçə kalori istehlak edə biləcəyinin fərqinə varmır. Buna görə burada ən çox istifadə edilən bəzi içkilərin 100 mililitrində olan kalorilərdən kiçik bir nümunə var.

Alma suyu, şəkərsiz - 42 kcal.

Pivə, yüngül - 103 kcal.

Adi pivə - 153 kcal.

Kök suyu - 94 kcal.

Şampan - 200 kcal.

Qazlı içki - 42 kcal.

Pomidor suyu - 13 kcal.

Tərəvəz suyu - 25 kcal.

Pəhriz soda - 0 kcal.

Yaşıl çay, şəkərsiz - 28 kcal.

Ərik suyu - 56 kcal.

Yumurta sarsıntısı - 343 kcal.

Cin - 82 kcal.

Üzüm suyu - 54 kcal.

Qreypfrut suyu - 40 kcal.

Limonad, şəkərlə - 395 kcal.

Portağal suyu - 105 kcal.

Papaya nektarı - 142 kcal.

Qəhvə, şəkərsiz - 2 kcal.

Südlü qəhvə - 58 kcal.

Ananas suyu - 48 kcal.

Kompot, müxtəlif növlər - 20/130 kcal.

Albalı suyu - 47 kcal.

Qara qarağat suyu - 40 kcal.

Türk qəhvəsi - 202 kcal.

Limon çayı - 43 kcal.

Qara çay - 0 kcal.

Rum - 82 kcal.

Votka - 82 kcal.

Viski - 82 kcal.