2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mütəmadi olaraq süd içirsinizsə, içki arıqlamağa kömək edəcəkdir. "Science daily" xəbər verir ki, nəticələr iki il sonra gəlməyəcəyinə görə biraz daha səbirli olmalısınız.
Nəşr İsrail araşdırmasına istinad edir. Ben Gurion Universitetinin tədqiqatçıları, gündə iki stəkan süd içən insanların iki ildə süd məhsullarına diqqət yetirməyənlərə nisbətən daha çox kilo verdiyini tapdılar.
İki stəkan süd bədəni gündə 580 mq kalsiumla təmin edir. 6 ay içən könüllülər, iki ildə 6 kiloqram arıqladılar. Daha az miqdarda kalsium (təxminən 150 mq) istehlak edənlər - 3,5 kq.
İsrail alimləri də kalsiumdan əlavə D vitamininin səviyyəsinin kilo itkisini də təsir etdiyini iddia edirlər. Süt bu vitaminin sintezinə kömək edir.
Tədqiqatda 40-dan 65 yaşa qədər 300-dən çox kilolu kişi və qadın iştirak etmişdir. İki il ərzində fərqli pəhrizlər izlədilər. Bəziləri az yağlı, digərləri Aralıq dənizi və ya az karbohidratlı diyetlərə davam etdi.
Hansı pəhrizdən istifadə etmələrindən asılı olmayaraq süd pərəstişkarları ən yaxşı nəticəni əldə etdilər.
İsrail alimlərinin apardığı araşdırma, Amerikalı həmkarları tərəfindən edilən əvvəlki tədqiqatları təkzib edir. 2008-ci ildə, Şimali Karolina Universitetinin bir təhlili göstərdi ki, nə süd istehlakı, nə də yalnız kalsium arıqlamağa kömək etmədi.
Mütəxəssislər 1966-cı ildən 2007-ci ilədək aparılan süd məhsullarının xassələrinin 49 klinik tədqiqatını araşdırmışlar. Bunlardan 41-də aparılan tədqiqatlar südün kilo ilə mübarizədə heç bir müsbət təsiri göstərməmişdir.
Tövsiyə:
Təzə Süddən Zərər
Südlə bağlı bəzi problemlər nələrdir? İstehsal: Günümüzdə südün çox hissəsi hormonların köməyi ilə süd istehsal etməsi üçün stimullaşdırılan heyvanlardan istehsal olunur. Heyvanlar saman, taxıl, karton, yonqar ola biləcək qidalarla ticari olaraq qidalanır və mütəmadi olaraq antibiotik vurulur.
Qatıq Zəifləyir
Qatıq, bir qidadır, Bolqarıstanın ticarət markasıdır. Yoğurtun faydalı xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmayan heç kim yoxdur. Onlardan biri bununla əlavə funt arıqlaya bilirlər. Qatıq pəhrizinin tətbiqi son dərəcə asandır. Çox çeşidli yemək tələb etmir.
Qırmızı Narıncı Zəifləyir
İtalyan Bəslənmə İnstitutunun alimlərinin son araşdırmalarına görə qırmızı sitrus həddindən artıq çəkini tez əridir. Yağ, qırmızı portağal üzərində təsiri xüsusilə böyükdür. Artıq üzüklərin əriməsinə kömək etməklə yanaşı, qırmızı portağal xərçəng riskini azaldır.
Yaşla, Asma Zəifləyir
Danimarkalı alimlər yaşla birlikdə alkoqollu yeməklərin təsirinin azaldığını tapdılar. Səhər saatlarında baş ağrısı, ürək bulanması və narahatlıq bir insanın 50 illiyi ətrafında tamamilə yox olur. Alimlər tərəfindən aparılan təcrübədə 18-60 yaş arası 5.
Müasir Diyetalar Və özü Və Süddən Imtina Etmək Osteoporoza Zəmanət Verir
Getdikcə daha çox insan sağlam qidalanmaq üçün həddini aşır. Son zamanlarda osteoporozla mübarizə aparan təşkilatlar, təmiz qidalanma və pəhriz meylinin son dərəcə qırıq sümükləri olan bir nəsil yaradacağı mövqeyini ortaya qoydular. Bu yaxınlarda Avropa Birliyi miqyasında aparılan bir araşdırma, 18-24 yaş arasındakı on gəncdən dördünün qlüten və süd məhsulları da daxil olmaqla bəzi əsas qida qruplarını istisna edən bir diyetdə olduğunu tapdı.
