2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çoxumuz bütün günü ofisdə kompüter qarşısında keçiririk. Evə gəldikdə, yuxuya gedənə qədər İnternetə baxmaq və ya televizora baxmaq üçün yenidən monitorun qarşısında dayanırıq. Belə gündəlik həyat sözün əsl mənasında gözümüzə ziyandır. Uzun müddət davam edən iş zamanı yorulur, gözlərimiz bulanır və bulanıq olur. Nəticə budur ki, ümumi radiasiyamız tükənməyə xəyanət edir.
Yuxuya kifayət qədər vaxt ayırmadıqda belə gözlərimiz tükənir. Dostlarla gec çıxdığımızda, sərt bir gecə içdikdən sonra və ya sadəcə yuxusuzluğumuzdan, stres nəticəsində. Aydın və aydın bir baxış, xüsusilə işdə və ya bir iş görüşməsində olduğumuz zaman son dərəcə vacibdir.
Ən rahat və asan yol əlinizdə hər hansı bir aptekdə münasib qiymətə satılan göz damcıları olan bir şüşənin olmasıdır. Bununla birlikdə, bu həll yolları iki tərəfli bir qılıncdır və çox vaxt xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Göz damlaları gözlərdəki damarları təmizləyir və bunun üzərinə uzun müddətli bir təsir göstərmir.
Damlalar buxarlandıqda, qan yenidən damarları zəbt edir və gözlərə daha çox təzyiq göstərir. Və damcıları nə qədər çox istifadə etsəniz, onlardan daha çox asılı olursunuz.
Bəzi hazır göz damlalarında olan Nafazolin nizamsız ürək atışlarına, yüksək qan təzyiqinə, şiddətli baş ağrılarına və tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər. Digər bir nəticə isə gözlərdəki qan damarlarına qalıcı ziyandır.
Yorğun gözlərdəki problemlərə qarşı, Ana Təbiət, gözlərimizin parlaqlığını bərpa edəcək məhsullar vermək üçün qayğı göstərdi.
Luteinlə kifayət qədər zəngin olan yerkökü və şirin kartof, ispanaq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi karotenoidləri olan qidaları yemək məcburidir. Yaban mersini, İkinci Dünya Müharibəsi dövründə İngiltərə Kral Hava Qüvvələrinin pilotlarının yaxşı görmə qabiliyyətlərini qoruduqları meyvələrdir.
Gözlərinizin sakit və həssas olmasını istəyirsinizsə, mütəmadi olaraq yağlı balıq və dəniz məhsulları yeyin. Göz sağlamlığı üçün xüsusilə vacib olan faydalı yağ mənbəyidirlər. Qızıl balıq, ton balığı, siyənək, sardalye və skumbriya ilə yanaşı yumurta və zeytun yağında olan Omeqa-3 yağ turşuları gözlərimizi qurumaqdan qoruyur.
Bütün vücudunuzu və buna görə də gözlərinizi nəmləndirmək üçün bol su içdiyinizə əmin olun. Alkoqolsuz içkilər, qəhvə və alkoqol qəbulunu kəskin dərəcədə məhdudlaşdırın. Sidikqovucu təsir göstərir və daha çox maye içdikdə gözlərdə yorğunluq və quruluq hiss olunur.
Tövsiyə:
Balıq Və Dəniz Məhsulları üçün Məsləhətlər
Balıq yeməkləri bayram masasının ayrılmaz hissəsidir. Bu, balıq və onun kulinariya şah əsərlərinin çox müxtəlif olması və müxtəlif tərəvəz və digər məhsullarla dad və rəng baxımından yaxşı uyğunlaşması ilə izah olunur. Balığı bişirdikdən sonra, xidmət edəcəyi uyğun bir yemək seçmək çox vacibdir.
Acorn Qəhvəsi ürəyi Sağlam Saxlayır
Selenyum, sink və yağ turşuları ilə zəngin olan qozlar toxunulmazlığı gücləndirməyin asan bir yoludur. Dadlı və faydalı bir qarışıq üçün bir fikir budur: 500 ml üyüdülmüş qoz və 300 g bal ilə qarışdırılmış 100 ml aloe suyu. Limon qabığı ilə birlikdə torpaq da əlavə edə bilərsiniz.
Yabanı Düyü ürəyi Sağlam Saxlayır Və Arıqlamağımıza Kömək Edir
Düyü sözü onun adında olsa da, yabanı düyü daha kiçik, daha az qidalı və fərqli bir rəngə sahib olan ənənəvi Asiya düyülərinə o qədər də yaxın deyil. Yabanı düyü əslində dörd fərqli çəmən növünü və bunlardan üçü Şimali Amerika, biri Asiyada olan faydalı taxılları təsvir edir.
Somon ürəyimizi Sağlam Saxlayır, Xərçəng ən Yaxşı Afrodizyakdır
Yalnız yay aylarında deyil, daha tez-tez dəniz məhsullarından istifadə etməliyik. Qızıl balıq, ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini tənzimləyən və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan omeqa-3 yağ turşularının əla bir mənbəyidir. Xolesterol və yağ səviyyələrini tənzimləyir və beləliklə ürək-damar sistemini qoruyur və ürək və qan dövranı xəstəlikləri riskini azaldır.
Yeməkdən Sonra Süd Dişləri Sağlam Saxlayır
Şəkərli içkilər və qidaların tez-tez qəbulu ağızdakı turşuluğu artır, nəticədə emaye zədələnir və məhv olur. Son vaxtlar daim reklam olunan sağlam taxıl məhsulları əslində çox miqdarda şəkər ehtiva edir. Şirniyyat, şokolad, konfet, qazlı içkilərin daimi istehlakı şəkərin dişlərə yapışmasına imkan verir.
