2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mətbəx, hazırladığımız bir çox yeməklərə ləzzətli və uğurla daxil olan bir yay tərəvəzi olan balqabağın reseptləri ilə doludur. Spagetti üzərində, bişmiş və ya qızardılmış, doldurulmuş, hətta tortlarda - onlar minlərlə şəkildə dəyişdirilə bilər.
Balqabaq bütün il boyu mövcuddur, onları istənilən supermarketdən ala bilərik, amma indi, yayın sonunda bütün ləzzətlərini açıqlayırlar. İqtisadiyyatı çox su ilə zəngin və kalorisi az olan bu kiçik tərəvəzlər həm çiy, həm də bişmiş şəkildə dadına baxa bilər.
Budur necə edə biləcəyiniz barədə bəzi fikirlər balqabaq bişirmək.
Doldurulmuş balqabaq
Bir çox insan bu klassik yeməkləri sevir. Onları hazırlamaq üçün, kabak dəyirmi olsaydı, uzunsov balqabağın yarısını və ya bütün tərəvəzləri oymalısınız.
Sonra onları düyü, quinoa, darı, tərəvəz və ya ətlə doldurun - kıyılmış mal əti və ya kolbasanın içi kimi. Niyə balıqla deyil. Üstünə çörək qırıntıları, sürtgəcdən keçirilmiş pendir və ya sarı pendir və ya pomidor sousu da əlavə edə bilərsiniz, yüzlərlə seçim var.
Zucchini spagetti
Tərəvəz spagetti indi dəbdədir. Özünüzü spiral və ya başqa bir cihazla silahlayın və nazik zolaqları kəsin balqabaq.
Bundan sonra yaranan balqabaq spagetti çiy, bir az zeytun yağı ilə, buxarlanmış və ya iki dəqiqə qızardılmış şəkildə xidmət edə bilərsiniz. Aşpazlar zolaqların buzov kimi daha geniş olmasını tövsiyə edirlər.
Kiş və duzlu tortlar
Balqabaq çox dadlıdırkeçi pendiri və ya pomidorla birləşdirilmiş duzlu tortların tərkibinə əlavə edildikdə. Kiş ənənəvi Lauren və ya tart Taten ilə və ya bəzi müasir reseptlərlə ənənələrə üstünlük verin, tərəvəzləri uzunluqda kəsib ilbiz kimi bükün.
Tortilla və desert
Balqabaq və yumurta mükəmməl gedir. Duzlanmış, şirinləşdirilmiş və ya ətirli ədviyyatlarla zövqlə bişmiş yumurta və maye qaymaqdan hazırladığınız mükəmməl bir yemək hazırlaya bilərsiniz.
Tövsiyə:
Yaşıl Meyvə Və Tərəvəz - Sağlamlığa Bir Lütf
Bir çox mütəxəssis ən faydalı meyvə və tərəvəzlərdən bəzilərinin yaşıl olduğuna inanır. Bir sıra tədqiqatlar yaşıl yarpaqların xlorofill ilə son dərəcə zəngin olduğunu tapdı. Bəşəriyyət tərəfindən bilinən ən güclü antioksidan və ya fitonutrientdir.
Bir çox Tərəvəz Anemiya Ilə Mübarizə Aparır
Anemiya sözü "qansız" deməkdir. Anemiya vəziyyətindən əziyyət çəkiriksə, bu, qanımızın ümumiyyətlə azaldığını deyil, eritrositlərin miqdarının və tərkibindəki hemoglobin miqdarının azaldığını göstərir. Anemiyadan əziyyət çəkdiyiniz əsas əlamətlər asanlıqla nəzərə çarpır - gözlərin qaralması, ümumi yorğunluq və yorğunluq.
Heç Bir şəkərsiz Meyvə Və Tərəvəz
Əlifba sırası ilə həqiqət budur meyvə və tərəvəz faydalıdır sağlamlıq üçün. Vitamin bombalarıdır, eyni zamanda zərərli yağlar ehtiva etmirlər, kaloriləri çox deyil və təbii qida mənbəyidirlər. Başqa bir anlayış var - meyvələrdə çox miqdarda şəkər var və bu səbəbdən tez-tez menyudan xaric olunur.
Sitrusdan Daha çox C Vitamini Olan Bir Tərəvəz
Şirin bibər inanılmaz dərəcədə faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və buna görə də il boyu süfrəmizdə olmalıdır. Vitamin tərkibinə görə qırmızı və sarı bibər limon və qarağatından üstündür. Ən çox askorbin turşusu kök ətrafında, yəni istehlak üçün istifadə etdiyimiz zaman kəsdiyimiz hissədir.
Yaxşı Bir Metabolizma üçün 3 Litr Su Və çox Tərəvəz
Gündəlik üç litr su için və daha yaxşı bir tərəvəz maddəsi yeyin, yaxşı bir metabolizmdən zövq alın. Metabolizma bir çox faktordan təsirlənir. Bunlara bir insanın yaşı, cinsiyyəti, fiziki fəaliyyəti və ümumiyyətlə ümumi həyat tərzi daxildir.
