2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kimyəvi reaksiyaların qan qrupumuzla qəbul etdiyimiz qida arasında meydana gəldiyi müəyyən edilmişdir. Bunun əsas səbəbi qidada olan bitki mənşəli zülal olan lektinlərdədir. Bəzən yediyimiz qidalarla uyğun gəlmirlər.
Lektinlərin təxminən 95% -i immunitet sistemimizdən xaric olunur, lakin qalan 5% -i bədənə daxil olur və bəzi orqanların normal fəaliyyətini pozur. Nəticə - maddələr mübadiləsində yavaşlama, kilo alma və hətta xəstəlik.
Sıfır qan qrupu
Bu xəstəliyə sahib olan insanlar mədə turşusunu artırdılar, bu da ətin asan həzm edilməsi üçün bir şərtdir. Paxlalılar, çörək və dənli bitkilər, kələm, Brüssel cücərtiləri, gül kələm kimi məhsullar çox tövsiyə edilmir. Tiroid hormonlarının ifrazını boğduqları üçün maddələr mübadiləsini ləngidən və üzüklərin üstə qoyulmasına səbəb olduqları üçün sizin üçün yararsızdır. Paxlalıların tərkibində əzələ toxumasına yığılmış və onları idman etmək üçün aciz və dözülməz edən lektin var. Buna görə 0 qan qrupu olan insanlar sıx idmana ehtiyac duyurlar.
Qan qrupu A
Bu qan qrupuna aidsinizsə, vegeterianlıq sizin üçün ən yaxşısıdır. Ət və daha zəhərli qidalar yemirsinizsə, asanlıqla arıqlamağa başlayacaq və hətta immunitet sisteminizi gücləndirəcəksiniz. Yerli məhsullar yemək yalnız bədəninizə lazımsız bir yük verir, nəticədə yorğun və yorğun hiss edirsiniz. İstehsal etdiyiniz qoz-fındıq və toxum yeyə bilərsiniz, çünki bitki zülalları ilə zəngindir. Burada da baklagiller kontrendikedir. İnsülin istehsalında bir azalmaya səbəb olurlar ki, bu da kilo almağa və hətta diabetə səbəb ola bilər. Çox tərəvəz yeyin, lakin az südlü olun, çünki həzminizi ləngidir.
Qan qrupu B
Əsas düşməniniz lektinlərdir və qarğıdalı, mərcimək, küncüt toxumu, fıstıq və s.-də çoxdur. Bu qidaları həddindən artıq aşarsanız, yorğun və tükənmiş hiss edəcəksiniz və maddələr mübadiləsini yavaşlatacaqsınız. Buğda cücərtilərində və kəpəkli taxıllarda olan gluten, tərkibində yüksək lektinli olduğu üçün toyuq əti də tövsiyə edilmir.
Bunun əvəzinə okean balığı, süd məhsulları, meyvələr, tərəvəzlərə diqqət yetirin. Hər növ qoz-fındıq və çovdar məhsullarını menyunuzdan silin, çünki qan və çəki problemlərinə səbəb ola bilər. Pomidor qarnınızı qıcıqlandırır.
Qan qrupu AB
Tofudan bədəniniz üçün faydalı proteinlər əldə edə bilərsiniz, çünki toyuq, məsələn, yaxşı tolere edilmir. Bu və tərkibindəki laktinlər mədə mukozasını qıcıqlandırır. Süd məhsulları bədəninizin sadiq bir müttəfiqidir, ancaq qoz-fındıqlara ehtiyatla yanaşın və həddən artıq etməyin. AB qan qrupunuz varsa, makaron və makaronları yemək vərdişlərinizdən kənarlaşdırın, lakin düyüləri çox miqdarda vurğulayın. Bu tip qan qrupunun nümayəndələri bir çox meyvə və tərəvəzlə bəslənə bilən daha zəif immunitet sisteminə sahibdirlər.
Tövsiyə:
Hər Hansı Bir Bağ üçün Faydalı Bitkilər
Bolqar mətbəxində ətirli ədviyyatlar mövcuddur. Nənələrimiz kəklikotu, cəfəri, rozmarin, adaçayı və başqalarından istifadə edirdilər. Bir müddət bəziləri unuduldu, amma indi dünyanın hər yerindəki aromaların zənginliyindən zövq alırıq. Onları bazardan seçirik və ya özümüz yetişdiririk bağ Sən.
Hər Gün üçün Stevia Ilə Faydalı şirin Cazibələr
Məşhur şəkər əvəzedicisi sayəsində - steviya , müntəzəm olaraq məhdudlaşdırılmadan, çox kalori olmadan və təmizlənmiş şəkər olmadan hər cür şirin cazibəni yeyə bilərik. Stevia qənnadı məhsullarının yeni hitidir. Steviya ilə tort və desertlərin ləzzətli olması və əksər hallarda şəkərli diabet xəstələrinə uyğun olması ilə yanaşı, onunla birlikdə hazırlanan hər şey daha ağıllı bir fikirlə yemək istəyən hər kəs üçün faydalıdır.
Qan Qrupu B üçün Pəhriz
Qan qrupu B olan insanların 0 və ya A qrupundan fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Bəzi araşdırmalara görə, B qrupu insanları fərqli xəstəliklərə həssasdır, fərqli qidalar yeməli və tamamilə fərqli bir səviyyədə məşq etməlidirlər. Qan qrupunun təsiri genlərin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsi ilə bağlıdır.
Yüksək Qan Təzyiqi Olan Insanlar üçün Faydalı Olan Səkkiz Məhsul
Aşağıdakı qidalardan yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə dəyərli kömək ala bilərsiniz: Süd. Mütəmadi olaraq keyfiyyətli süd istehlakı qan təzyiqini% 3 ilə 10 arasında azalda bilər. Südlü içki bədəni zərərli qan təzyiqinə kömək edən son dərəcə faydalı maddələr olan D vitamini və kalium ilə təmin edir.
Hər Gün üçün 10 Tövsiyə Olunan Qida
Gündəlik yediyiniz qidalar, vitaminlər, minerallar, antioksidanlar, fitokimyəvi maddələr, fermentlər kimi qidalandırıcılarla zəngin olmalıdır - optimal sağlamlıq yaratma baxımından güclüdür. Bunlar tövsiyə olunan qidalar sizə enerji və sağlamlıqla dolu, keyfiyyətli, tam bir həyat təqdim edəcəkdir.
