2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Markalı kosmetik məhsullara on və ya yüzlərlə lev xərcləmədən gözəl və sağlam görünmək heç də çətin deyil. Təbiət, müntəzəm olaraq istehlak edilən, qadın gözəlliyinə töhfə verən qidalar verdi.
Məsələn, mütəmadi olaraq pomidor istehlakı və üz maskalarında istifadə dərinin cavan və gözəl qalmasına kömək edir.
Bir iş apardılar, sonra pomidorun tərkibindəki antioksidantların dəridəki su tarazlığını qorumağa və zərərli günəş şüalarından qorumağa kömək etdiyi aydın oldu.
Qırmızı tərəvəzlər də dərinizi susuzluqdan qoruya bilər, bu da ofisinizdəki kondisionerin davamlı işləməsi ilə baş verə bilər. Alimlər həmişə menyuda deyil, həm də kosmetik bir üz maskası olaraq evdə həmişə pomidor olmağı məsləhət görürlər.
Pomidor suyu da çox faydalı bir içkidir. Tərkibində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, pektik maddələr, üzvi turşular, karoten, C vitamini, P, PP və B vitaminləri, dəmir, kalium, kobalt, mis, xrom, sink, manqan, molibden kimi minerallar var.
Pomidorun ətli hissəsində likopen adlı çox qiymətli bir maddə var. Güclü bir antioksidandır. Pomidor suyu diurezi stimullaşdırır, pozulmuş maddələr mübadiləsini normallaşdırır və həzmi yaxşılaşdırır.
Ürək-damar xəstəliklərində və bağırsağın funksional pozğunluqlarında, qəbizlik ilə müşayiət olunur.
Pomidor suyu, qadınları menopoz dövründə tez-tez baş verən sümük toxumasının məhv edilməsindən qorumaq xüsusiyyətinə malikdir.
Kanadalı alimlərə görə likopen, sümük sıxlığını qorumaq üçün təbii bir qida əlavəsi və osteoporoz üçün alternativ bir müalicə olaraq uğurla istifadə edilə bilər.
Likopen sümüklərdəki oksidləşdirici stresi azaldır və sümük toxumasının məhv edilməsini məhdudlaşdıraraq osteoporoz inkişaf riskini azaldır.
Pomidor və pomidor suyunun müntəzəm istifadəsi qandakı xolesterol və trigliserid səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Bu lipidlərin ürək xəstəliklərinin əsas günahkarları olduğu və qan damarlarında yağ əmələ gəlməsinə səbəb olduğu düşünülür.
Pomidor dişlərin, saçların və dərilərin sağlam qalması üçün son dərəcə faydalıdır. Pomidor suyunun şiddətli günəş yanığı müalicəsində istifadə edildiyi bilinir.
Tövsiyə:
Sağlam Qalmaq üçün Daha Az Yemək Yeyin
Az yemək yemək insan sağlamlığı üçün vacib şərtdir. Az yemək yeməyə alışmaq ciddi sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər. Az miqdarda yeməyin üstünlükləri: Sağlam ürək: Ürək ritminizi və qan təzyiqinizi formada saxlamaq üçün az yeyin.
Sağlam Qalmaq üçün Bakteriyası Olan Qidalar Yeyin
İngilis qidalanma mütəxəssisi Michael Pollenə tövsiyə edir ki, həqiqətən sağlam yemək üçün bəzi əsas qaydalara riayət etməlisiniz. Onun sözlərinə görə, çörək nə qədər ağ olarsa, bir o qədər zərərlidir. Buna görə kəpəkli çörək yeyən insanlar daha az xəstəlikdən əziyyət çəkirlər.
Sağlam Qalmaq üçün Istiridyə Yeyin
İstiridyələr, 700 ildən çoxdur dünyada bilinən böyük və çox faydalı bir incəlikdir. İstər bişmiş, istərsə də çiy şəklində istehlak olunmalarından asılı olmayaraq, insanlar üçün xüsusilə ürək-damar sistemi və beyin sağlamlığı üçün bir sıra faydaları vardır.
Sağlam Qalmaq üçün çiçək Yeyin! Hansılarına Baxın
Gözəl çiçəklər yeyilə bilər və sağlamlığınıza əla bir əlavədir. Bunu 12 növ yeməli çiçəyin antioksidan xüsusiyyətlərini araşdıran Pisa Universitetinin yeni bir işi təsdiqləyir. Tədqiqat Scientia Horticolturae jurnalında dərc edilmişdir.
Sağlam Qalmaq üçün Bulqur Yeyin
Bulqur vegeterianlar arasında xüsusilə populyardır. Yüksək enerji dəyərinə malikdir və sağlam olmaq istəyənlərin gündəlik menyusunda bir yer tapmalıdır. Bulqur, qabıqsız buğda dənəsindən hazırlanır, qismən qaynadılır və sonra xırda hissələrə qurudulur.
