2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədəninizdə 3.751-dən çox maqnezium bağlanma sahəsi var - bu qədər çox bədən var, çünki bədəniniz buna ehtiyac duyur maqnezium hüceyrə sağlamlığı və bərpası da daxil olmaqla 300-dən çox biyokimyəvi funksiya üçün. Vücudunuzdakı kifayət qədər maqnezium qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə, sinir funksiyasını və enerji mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, qan təzyiqini tənzimləməyə, daha çox antioksidan istehsal etməyə və zülal sintezini idarə etməyə kömək edə bilər.
Yəqin ki, bunu bilmirdin maqnezium pəhriziniz üçün bu qədər vacibdir, elədir?
Vücudunuzda kifayət qədər maqnezium olmadığı zaman fibromiyalji, osteoporoz, migren baş ağrısı, hormonal balans pozuqluğu, infarkt, xroniki yorğunluq, depressiya və narahatlıq, II tip diabet və bir çox digər sağlamlıq problemi risklidir.
Özünüzü bu problemlərdən qorumaq üçün, yalnız maqneziumla ən zəngin olan qidaları bilmək və onlardan daha çoxunu yemək lazımdır! Beləliklə, çox danışmadan, kim olduqlarını burada oxuyun.
Maqnezium Yəqin ki, qida siyahınızda bir nömrəli deyil, ancaq gördüyünüz kimi olmalıdır. Növbəti dəfə ac olduğunuzda maqneziumun gücünü və vücudunuzun buna nə üçün ehtiyac duyduğunu düşünün və qalereyamızda görə biləcəyiniz 15 maqneziumla zəngin qidalardan birinə toxunun. Bədəniniz sizə təşəkkür edəcəkdir.
Tövsiyə:
Sağlam Bir ürək üçün Qarnınıza Isti Bibər Yeyin
Chongqing Hərbi Tibb Universitetinin yeni bir araşdırmasına görə isti bibər istehlakı yalnız kilo verməyinizə deyil, ürəyinizi qoruyacaq. Tədqiqatçılar Hypertension jurnalına bildiriblər ki, acı bibərdə tapılan kiçik dozada kapsaisin, həddindən artıq duz qəbulundan çəkinməyimizə səbəb olur.
Bal şəkər Xəstəliyinə Zərər Verirmi?
Hər şəkər xəstəsinin pəhrizi şəkər və şirniyyat qəbulu ilə bağlı olduqca sərtdir. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələri üçün balın verilməsinə təəccüblü deyil. Diabetes mellitus, bədəndəki qan şəkərinin yüksəldildiyi sağalmaz bir xəstəlikdir.
Enerji Və Sağlam Bir ürək üçün Qırmızı Yemək Yeyin
Diyetoloqlar məhsulları rəngə bölürlər, çünki məhsulun hansı rəngdə olmasından asılı olaraq orqanizm üçün faydalı müxtəlif maddələrə malikdir. Qırmızı məhsullara mal əti və dana əti, qızıl balıq, qırmızı bibər, pomidor, nar, albalı, albalı, turp, qırmızı qreypfrut, çiyələk, moruq, qırmızı alma, qırmızı üzüm, qarpız və s.
Ürək Yanığı Və Mədə Narahatlığı üçün Banan Yeyin
Banan tez-tez ideal qida kimi xarakterizə olunurlar. Yağ, xolesterol və ya sodyumdan azaddırlar, lakin lif, C vitamini, B6 vitamini, folik turşusu, kalium və kompleks karbohidratlarla doludur. Ekzotik meyvənin həzmi asandır, onu mədə dərmanı və körpələr və qocalar üçün sevimli yeməkdir.
Yüksək Xolesterol ürək Xəstəliyinə Səbəb Olmur
"Risk faktoru" ilə "səbəb" in eyni şey olmaması ilə başlayaq. Risk faktoru diaqnozla əlaqəli bir xüsusiyyətdir. Məsələn, qadınlarda hündür boy məmə xərçəngi ilə əlaqələndirilir. Bu hündür boyun döş xərçənginə səbəb olduğu deməkdir?
