2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Plovdivdəki Qida Texnologiyaları Universitetinin alimlərinin dediklərinə görə, portağal qan şəkərinin səviyyəsini cəmi iki aya sala bilər. Məşhur alaq artrit, ürək-damar xəstəlikləri, tip II diabet, öskürək kimi xəstəliklərin profilaktikasında faydalı təsir göstərir. Dəri yanıqlarına kömək edir.
Alimlər portuqalın xərçəng üçün də istifadə oluna biləcəyinə inanırlar. Laboratoriya analizləri tələbələr və mütəxəssislərin köməyi ilə professor Yordanka Aleksiyevanın rəhbərliyi altında aparılmışdır. Qida Texnologiyaları Universitetinin İqtisadiyyat Fakültəsinin rəhbəridir.
Portulak, A, B, C və E vitaminləri ilə son dərəcə zəngin və tərkibində omeqa-3 yağ turşuları olan bir bitkidir. Bundan əlavə, bitki lityum və kalsium, maqneziumla zəngindir və yüksək karotenoid tərkiblidir.
Portağal istehlakının əzələ gərginliyini, migreni aradan qaldıra biləcəyi ortaya çıxır. Gündə yalnız iki dəfə 5 qram üyüdülmüş toxum istehlakı, sadəcə səkkiz həftədə tip 2 diabetli xəstələrin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Dəri likenindən əziyyət çəkirsinizsə, bitkinin etanol ekstraktından istifadə edə bilərsiniz.
Bundan əlavə, portulak aritmiyaya kömək edə bilər, ürəyin güclənməsinə kömək edir. Nəhayət, müntəzəm istehlak toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Portağal çiy çörəyi yemək ən yaxşısıdır - içərisinə yalnız portağal qoymaq və ya başqa tərəvəzlər əlavə etmək üçün fərqli salatlar hazırlaya bilərsiniz.
Bitki də bişirilə bilər - bunları sadəcə bir yeməyə əlavə olaraq və ya əsas tərəvəz kimi istifadə edə bilərsiniz. Pies, pies, garnitür, şorba üçün bir çox resept var. Bitki heyva, ispanaq və başqalarının əvəzi olaraq istifadə edilə bilər. Portulak Rodopların yaxınlığındakı kəndlərdə çox populyardır.
Almaniyada bitki üzümün qiymətindən yüksəkdir və Hindistanda yaraların daha tez sağalmasına kömək edən bir dərman kimi məşhurdur. İtaliyada da çox yaygındır və Türkiyədə və Yunanıstanda patlıcan yeməkdə geniş istifadə olunur.
Tövsiyə:
Qan şəkərini Azaltmaq üçün Qidalar
Düzgün qidalanma qan şəkərinin azalmasına kömək edir. Diyabet xəstələrinin pəhrizi natamam adlandırıla bilməz, sadəcə qan şəkərini aşağı salan məhsullardan ibarətdir. Başlamaq üçün ilk şey şəkər qəbulunu azaltmaqdır. İçkiləri şirinləşdirməmək üçün yaxşı bir vərdiş inkişaf etdirməlisiniz.
Qan şəkərini, Xolesterini Və çəkisini Azaldan Səhər Yeməyi
Hər kəs əsas yeməklərin üç - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi olduğunu bilir. Hansı biri vacibdir? Bir fikir birliyi yoxdur, hər kəs baxışlarına görə bəzilərini birinci yerə qoyur. Ancaq xalqın müdrikliyinə müraciət etsək, görərik səhər yeməyi ən vacib yer təyin olunur.
Qan şəkərini Idarə Edən ədviyyatlar
Uğurlu və normal həddə qanda şəkər səviyyəsini artırmaq üçün menyunuza əlavə etməyiniz məsləhət görülən ədviyyat növləri var. Onların əksəriyyəti lif baxımından yüksəkdir, lakin digərləri daha spesifik bir tərkibə malikdir. Bunlardan bir neçəsi, faydalı təsiri bir sıra tədqiqatlardan sonra sübut edilmiş və qan qlükozasının azalmasına şübhəsiz təsiri olan insanlardır.
Hansı Qidalar Qan şəkərini Artırır?
Bir çox insan konsepsiyanı əlaqələndirir qan şəkəri obezlik və diabet kimi xəstəliklərlə. Əslində qan şəkəri qan dövranında qlükoza konsentrasiyasını əks etdirən ümumi bir ad və tibbi termindir və dəyər bədən üçün mövcud həzm olunmamış sərbəst enerjini əks etdirir.
Qan şəkərini Hansı Qidalar Azalda Bilər?
Pəhrizlər qan şəkəri nəzarət üsullarının vacib bir elementidir. Xüsusilə müalicə olunmayan və çox vaxt ciddi fəsadlara yol açan tip 2 diabetdə vacibdirlər. Araşdırmalar qan qlükozasına yaxşı təsir göstərən bir çox qida olduğunu göstərir. Budur bəziləri qan şəkərini azaltmaq üçün uyğun faydalı qidalar :
