2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Müəyyən qida birləşmələriniz varsa, uyğunsuz olduqlarını öyrənmək üçün məyus olmaq bu materialda mümkündür.
Bəzi məhsulların niyə başqaları ilə uyğunlaşmadığını merak edirsinizsə, bu sualın cavabını indi başa düşəcəksiniz.
Yemək yeyərkən mədəniz fərqli məhsullar üçün fərqli tərkibli mədə şirəsi istehsal edir. İçərisinə müəyyən birləşmələr qoyduğunuzda suyu ayırmaq çətinləşir və beləliklə yemək həzm olunmaz hala gəlir.
Əsas qaydalardan biri budur ki, heç vaxt karbohidrat məhsulları - sıyıq, çörək, kartof, makaron qarışdırmayın. İkincisi zülal ilə zəif birləşir.
Yəni kolbasa və ya pendir ilə çörək. Son iki məhsulu çörəkdən əvvəl ayrıca istehlak etmək daha yaxşıdır. Ancaq sevdiyiniz sendviçlərdən imtina edə bilmirsinizsə, onları təzə salatla yemək daha yaxşıdır. Həzmi yaxşılaşdıracaq.
Süd məhsulları və bostan məhsulları bütün digər məhsullarla uyğun gəlmir.
Ən sevdiyiniz qidalardan biri omletdirsə və eyni zamanda mədənizdən narahat olursunuzsa, onu seçimlər siyahınızdan atmalısınız.
Ayrı-ayrı qidalanma mütəxəssisləri süd və yumurtanın uyğunsuzluğu səbəbindən bir omlet istehlak etməyi məsləhət görmürlər. Südü digər məhsullardan ayırmaq lazımdır, çünki mədədən keçir və qidanın qalan hissəsini həzm etməyi çətinləşdirir. Yağlar zülalların həzm olunma müddətini geri saxlayır.
Şirin qidaları duzlu ilə birləşdirməyin, həzmə də mane olur. Bu qaydalara riayət etmək üçün kiçik hissələrdə və daha tez-tez ayrı-ayrı yemək asandır.
Tövsiyə:
Mədənin Turşuluğunu Artıran Qidalar
Turşular - hər kəs gec-tez onlarla qarşılaşır. Bəzilərinə yalnız bir dəfə, bəzilərində isə demək olar ki, hər şey səbəb ola bilər. Xoşagəlməz turşulara əlavə olaraq çox ağrılı ola bilər və güclü qusmaya səbəb ola bilər. Zərərçəkənlərdən biri olmağınız halında, görməli olduğunuz xüsusi tədbirlər var.
Safra Işini Dəstəkləyən Qidalar
Öd kisəsi və ya dediyimiz kimi öd, qarın boşluğunun yuxarı sağ hissəsində, yapışdığı qaraciyərin altında yerləşən kiçik bir orqandır. Öd kisəsində həzm mayesi - öd və ya öd vardır, yemək yeyərkən nazik bağırsaqdan xaric olur. Onun rolu bədəndəki doymuş yağların işlənməsinə və parçalanmasına kömək etməkdir.
Düz Mədənin Sirləri
Dişi qarın bir az daha yuvarlaq olsa da, kişilər üçün son dərəcə cəlbedicidir. Mükəmməl olmaq üçün, mümkün qədər düz olmalıdır. Budur düz mədə üçün bəzi qaydalar. Ən vacib qayda düzgün qidalanmaqdır. Tez-tez olur ki, ümumiyyətlə arıqlayırsınız, ancaq qarnınız eyni qalır.
Fındıq Və Lobya Düz Mədənin Heykəllərini Düzəldir
Düz bir mədənin xəyal olmadığı bir çox qadın tapmaq çətindir. Pəhriz bu məqsədə çatmaq üçün ənənəvi bir üsuldur, lakin hər pəhriz qarın yağı ilə mübarizə aparmaq deyil. İstehlak etdiyiniz məhsullar xüsusilə vacibdir. Onların köməyi ilə bel və qarın ətrafındakı xoşagəlməz yağlardan qurtulacaqsınız.
Mədənin şişməsi Və Bağırsaqların Gurultusu
Mədənin şişməsi və bağırsağın gurultusu ciddi narahatlığa səbəb olan ümumi problemlərdir. Bir insan paltarına girə bilmədikdə bu problem xüsusilə xoşagəlməz olur. Bu problemlərin səbəbləri tez-tez mayenin tutulması və həddindən artıq qaz əmələ gəlməsindən qaynaqlanır.
