2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mədənin şişməsi və bağırsağın gurultusu ciddi narahatlığa səbəb olan ümumi problemlərdir. Bir insan paltarına girə bilmədikdə bu problem xüsusilə xoşagəlməz olur.
Bu problemlərin səbəbləri tez-tez mayenin tutulması və həddindən artıq qaz əmələ gəlməsindən qaynaqlanır. Çox vaxt səbəb həddindən artıq doldurulmuş mədədir.
Xüsusilə zərif karbohidratlar və yağlar çox olan məhsullarla həddindən artıq yemək həddindən artıq qarın qazına səbəb ola bilər.
Mədənin şişməsinə laktoza və ya qlütenə qarşı dözümsüzlük, mədə qişasının iltihabı və ya göbələklərin olması da səbəb ola bilər.
Bir çox qadın dövrü başlamazdan əvvəl şişkinlikdən şikayətlənir. Bəzən bu şişlik ürək, böyrək, qaraciyər və yumurtalıq xəstəliyinin bir simptomu ola bilər.
Bağırsaqlarda şişkinlik və gurultu ilə müşayiət olunan davamlı ağrı, qusma və hərarət, həmçinin bacakların şişməsi vəziyyətində həkimə müraciət edin.
Mədə şişkinliyindən əziyyət çəkirsinizsə, duz qəbulunu azaldın. Duzu sevirsinizsə, azaldılmış sodyum səviyyəsindən yalnız birini istifadə edin. Qazlı içkilər içməyin.
Meyvələrlə birlikdə makarondan imtina edin. Yağlı qidaları, çiy tərəvəzləri və meyvələri və paxlalıları aşmayın.
Həftədə bir dəfə incə bir sürtgəcdə yalnız sürtgəcdən keçirilmiş alma yeyin və mineral su və şəkərsiz nanə çayı için. Ertəsi gün tərəvəz şorbaları və buxarlanmış tərəvəzlər yeyin.
Bir dövrdən əvvəl şişkinlik olması halında, bu günlərdə B6 və E vitaminləri və maqneziumla zəngin məhsulların istehlak edilməsi və qəhvə, şəkər və duzdan tamamilə imtina edilməsi tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Mədənin Turşuluğunu Artıran Qidalar
Turşular - hər kəs gec-tez onlarla qarşılaşır. Bəzilərinə yalnız bir dəfə, bəzilərində isə demək olar ki, hər şey səbəb ola bilər. Xoşagəlməz turşulara əlavə olaraq çox ağrılı ola bilər və güclü qusmaya səbəb ola bilər. Zərərçəkənlərdən biri olmağınız halında, görməli olduğunuz xüsusi tədbirlər var.
Göy Gurultusu Arıqlamağımıza Kömək Edir
Kilo ilə mübarizə prosesində kömək edə biləcək otlar var. Əlbəttə ki, bu bitkilər heç bir şəkildə möcüzə deyildir - yalnız həlimlərə güvənirsinizsə, arıqlaya bilməyəcəksiniz. Bitkilərin bədəninizə təsir etməsi üçün bir az fiziki səy göstərməlisiniz.
Sandviçler Mədənin Işini çətinləşdirir
Müəyyən qida birləşmələriniz varsa, uyğunsuz olduqlarını öyrənmək üçün məyus olmaq bu materialda mümkündür. Bəzi məhsulların niyə başqaları ilə uyğunlaşmadığını merak edirsinizsə, bu sualın cavabını indi başa düşəcəksiniz. Yemək yeyərkən mədəniz fərqli məhsullar üçün fərqli tərkibli mədə şirəsi istehsal edir.
Düz Mədənin Sirləri
Dişi qarın bir az daha yuvarlaq olsa da, kişilər üçün son dərəcə cəlbedicidir. Mükəmməl olmaq üçün, mümkün qədər düz olmalıdır. Budur düz mədə üçün bəzi qaydalar. Ən vacib qayda düzgün qidalanmaqdır. Tez-tez olur ki, ümumiyyətlə arıqlayırsınız, ancaq qarnınız eyni qalır.
Bağırsaqların Kokteyl Meqavantı
Bahar, yay, çimərlik və ya gözlənilməz bir əyləncə …. Bir çox hadisə qəfilliyi ilə bizi təəccübləndirir. Ümumiyyətlə tədbir ərəfəsində paltarımızın və ya mayoumuzun az olduğunu tapmaqdan qorxuruq. Bu cür hadisələrin qanunauyğunluğunun qarşısını almaq üçün bədənimizin köməyi ilə vaxtaşırı təmizlənərək davamlı formada olmağımız lazımdır qarabaşaq yarması ilə zəifləyən içki .
