2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaxşı bir təəssürat yaratmaq üçün yalnız gözəl görünüş deyil, həm də vacibdir düzgün bəslənmə - necə düzgün yeməkbaşqalarının bizə təsirini pozmamaq üçün. Aşağıdakı sətirlərdə görə bilərsiniz qidanı necə düzgün yemək.
1. Şorba
Şorba, şübhəsiz ki, bizim ən sevdiyimiz yeməklərdən biridir, amma kimsə bizə qarşı şorbanı yudumlayanda xoşumuza gəlmir, elə deyilmi?
Kifayət qədər şorba götürün və dodaqlarınız bağlı və səssizcə sakitcə için. Şorbanızın bir stəkanda olması halında - dodaqlarınıza azca toxunun və diqqətlə için.
2. Qabırğa
Şübhəsiz ki, qabırğaları əllərinizlə yeyərək ləzzət ala bilərsiniz. Yalnız kənara tutun və çirklənməməyə diqqət yetirin.
3. Karides
Karides yeyərkən kiçik parçalara ayırmaq üçün bir bıçaqdan istifadə edə bilərsiniz. Unutmayın ki, karidesləri bir dəfədən çox sousa salmamalısınız - bu yemək yeyərkən kobudluğa işarədir.
4. Enginar
Enginar yeyərkən sousda əriməsini daha rahat etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin və barmaqlarınızla da yumşaq bir şəkildə qopara bilərsiniz.
5. Pizza
Pizza Nyu-York tərzində yeyəndə ən ləzzətli olur, yəni. əllərlə. Məsələn, ketçup pizza diliminizə dad verirsinizsə, sadəcə yarısını qatlayın.
6. Eklerlər
Eklerlər bıçaqla və çəngəllə yeyilməli, doldurulma hər yerə tökülməməsi üçün diqqətlə kəsilməlidir.
7. Donuz
Donuz yeyərkən özünüzü qab-qacaq istifadə etməyə məcbur etməyin. Barmaqlarınızla yeyəndə ən ləzzətli olur.
8. Haşlanmış yumurta
Bir balqabağın qabığını soyun, doğrayın və suyunu sıxın. Sadəcə kəsib duzlayaraq, həm də ləzzətli bir salata çevrilərək yeyilə bilər. Çəngəldən istifadə etməyiniz məsləhətdir, lakin bəzi ölkələrdə, xüsusən yumurta fincanında xidmət edildikdə bir qaşıq istifadə olunur.
9. Tartletlər
İstədiyiniz kimi həzz alın.
10. Çin yeməyi
Çubuqlardan istifadə edin - göründüyü qədər çətin deyil və zövq ikiqatdır.
11. Suşi
Çubuqlardan istifadə edilməməsi, yeməyin maksimum zövqünə toxunması üçün barmaqların istifadəsi tövsiyə olunur. Soya sousunda əridin. Zəncəfil sonu deyil, suşinin ısırığı arasında yeyilir.
12. Noxud
Noxudları bir qaşıqla almaq ən asandır, lakin salatlarda, məsələn, bir çəngəl istifadə etmək məcburidir. Bir neçə noxud "gətirmək" üçün bıçağınızdan istifadə edərək bir çəngəldən istifadə edin.
13. Burger
Əllərinizlə tutanda həzz maksimum olur. Ancaq böyükdürsə, bıçaqla kəsə bilərsiniz.
14. Giləmeyvə
Barmaqlarınızla çiyələyin hamısını yeyin və son ısırığındakı sapı çıxarın. Çiyələklər dilimlənibsə və ya bir salatın bir hissəsi varsa - çəngəldən istifadə edin və son ləzzət üçün krem və ya şokolada batırın.
Tövsiyə:
Sağlam Olmaq Istəyirsən - Qidanı Düzgün Saxla
Həmişə necə sağlam olmağı oxuyuruq, bu və ya digər məhsulları istehlak etməliyik. Ancaq ən sağlam qidalar belə təzə və təzə deyilsə, bizə zərər verə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün məhsulların düzgün seçilməsini və saxlanılmasını bilməlisiniz.
Gündə Neçə Dəfə Yemək Lazımdır?
Yəqin ki, hər kəs uşaqlıq illərində eşitmişdi: “Nahardan əvvəl yeməyin, iştahınızı öldürəcəksiniz! Bununla birlikdə, diyetoloqların fikirləri əksər valideynlərdən fərqli olaraq tamamilə fərqlidir. Əslində orqanizm üçün nə yaxşıdır: üç dəfə yaxşı qucaqlaşmaq, yoxsa bir neçə dəfə az yemək?
Qalan Qidanı Necə Düzgün Saxlamalı?
Bugünkü yeməyin qalan hissəsini sonrakı və ya ertəsi gününə saxlamaq istəyirsinizsə, yaxşı soyumağa qoyub qapaqla sıx bağlayıb soyuducuya qoyun. Yeməklər soyuq saxlanılmalıdır, çünki aşağı temperatur qidalarımızdakı zərərli mikroorqanizmlərin yaranmasına və inkişafına mane olur.
Necə Və Niyə Yavaş-yavaş Yemək Lazımdır
Gündəlik həyatda əsas problemlərimizdən biri daima tələsməyimiz və heç vaxt çatmamağımızdır. Ümumiyyətlə, bu, stresə və sağlam olmayan həyat tərzinə səbəb olur. Yavaş-yavaş yeməyi öyrənmək dəyişiklik üçün vacib bir addımdır. Kiçik dişləmələr yeyin və ləzzət almaq üçün uzun müddət yemək çeynəyin.
Qışda Necə Və Nə Ilə Yemək Lazımdır?
Qış çox soyuq bir fəsildir və bu müddətdə bədən istiliyini qoruya bilmək üçün bədənimizə çox enerji lazımdır. İmmunitet sistemimizi dəstəkləyən qidalara da ehtiyacımız var. Bu şəkildə özümüzü müxtəlif növ viruslardan qoruyacağıq. Qış ayları xoş keçmir və müəyyən qidalar və maddələr yeməli oluruq.
