2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu günə qədər aparılan araşdırmalar siqaret çəkməyi ağciyər, ürək-damar və xərçəng xəstəliklərinin bütün səbəbləri sırasında ön sıraya çıxardı. Siqaret tüstüsü yan məhsulları olan təxminən 500 kimyəvi maddə yayır.
Xüsusilə passiv siqaret çəkənlər üçün təhlükəlidirlər. buna görə də ağciyərlərin detoksifikasiyası vacibdir, o siqaret tüstüsündən toksinləri təmizləyir, qabiliyyətlərini artırır və infeksiya və xərçəng riskini azaldır. Mütəmadi olaraq ağciyər detoksu bütün aktiv və passiv siqaret çəkənlər üçün tövsiyə olunur.
Necə ciyərləri yığılmış toksinlərdən təmizləyin, aktiv və ya passiv siqaret çəkmə nəticəsində?
- Bir yolu bunu səhər tezdən havanın təmiz olduğu vaxtlarda tənəffüs məşqləri etməkdir.
- Aktiv idman və dağlarda gəzmək tənəffüs sistemini zərərsizləşdirməyin digər yollarıdır.
- İstər ciyərlərdə, istərsə də bütün bədəndə zəhərli çirkləndiricilərin qalıqlarını təmizləmək üçün pəhriz vacibdir, çünki sağlam pəhriz bütün immunitet sistemini gücləndirir.
Ağciyərlərin normal işləməsi üçün çox uyğun qidalar da var. Bəzilərinə diqqət yetirəcəyik.
Bibər
Acı bibər və bütün ədvalı qidalar, digər orqanlarda olduğu kimi, ağciyərdən artıq selik çıxarmaqda kömək edir. Acı bibər istehlak edildikdə burundan ifraz olunmasına səbəb olur. Bu, ədviyyatlı ləzzətə və artıq mucusa təsir edir, siqaretin yığdığı toksinlərlə birlikdə bədəni tərk edir.
Su
Bir stəkan sudan yaxşı bir şey yoxdur. Bu, tamamilə doğrudur, çünki su ən yaxşı və əlverişli təmizlənmə vasitəsidir. Bədənin yaxşı nəmləndirilməsi sağlamlığın açarıdır, zərərli toksinlərin təmizlənməsini sürətləndirir.
Soğan
Soğan, tərkibindəki bütün qida maddələrinin zənginliyi ilə ən çox istifadə olunan qidadır. Ən çox görülən səbəb siqaret tüstüsü zəhərləri olan ağciyər infeksiyalarından və ağciyər xərçəngindən qoruyur.
Yardım edən bir sıra otlar da var ağciyərlərin detoksifikasiyası.
Cresson
Bu bitkiyə nəm də deyilir. Təxminən 1500 metr yüksəklikdə bulaqlar, dağ çayları və çayların yanında böyüyür. Bitki olmaqdan əlavə qida kimi də xidmət edir. Salatlara ədviyyat kimi əlavə olunur. Su kəməri müxtəlif maddələrin tərkibi ilə seçilir.
Tərkibindəki efir yağları, vitaminlər, taninlər, acı maddələr, mineral duzlar və antioksidanlar onu çox qiymətli bir bitki halına gətirir. Alternativ tibbdə ağciyər təmizlənməsi üçün tövsiyə olunur. Bu məqsəd üçün bir şorba kimi istehlak edilə bilər. Aktiv və ya passiv siqaret çəkənlər qrupundasınızsa, ayda iki dəfə sulu çorba istehlak etmək yaxşıdır.
Zəncəfil
Biri güclü hava yolu təmizləyiciləri tütün zəhərlərindən zəncəfildir. Müxtəlif formalarda istifadə edilə bilər.
Zəncəfil və limonlu çay nəfəs almağı asanlaşdırır və tənəffüs sistemini təmizləyir. Zəncəfil tozu olan hamam detoksifikasiya üçün əla bir yoldur. Məsamələri açır, toksinləri təmizləyir və nəfəs alan buxar birbaşa ağ ciyərlərə keçir və bütün zəhərli çöküntülərin təmizlənməsini asanlaşdırır.
Lopen
Tut bitkisi selikli qişanın iltihabını və qıcıqlanmasını sakitləşdirən maddələr ehtiva edir. Tənəffüs sistemi və boğaz iltihabına kömək edir. Ekspektoran təsiri var. Dut çayı siqaret tüstüsü ilə bir çox zəhər qəbul edənlərə kömək edəcəkdir.
Coltsfoot və bearberry
Bitki ayı yağı və bitki koltsayağı bütün siqaret çəkənlər arasında çox populyardır, çünki ciyərləri çox təsirli şəkildə təmizləyirlər. Bütün tənəffüs sistemini gücləndirirlər.
Arıxana, gicitkən, lotus, çəmənlik, evkalipt və nanə bitkiləri də ağciyərləri, xüsusən də aktiv siqaret çəkənlərdən təmizləmək üçün əlverişlidir.
Tövsiyə:
Qaraciyəri Təmizləyən Qidalar
Qaraciyər funksiyaları qida qəbulunun ləğvi ilə əlaqəli olduğundan ən vacib orqanlardandır bədəndəki toksinlər . Detoksifikasiya bu toksinlərin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bədəninizi qaraciyər üçün faydalı qidalarla təmin etmək vacibdir.
Bağırsaqlardan Toksinləri Təmizləyən Içki
Enerjiyə sahib olmaq və müxtəlif hərəkətlər etmək üçün yeməyə ehtiyacımız var. Ancaq orqanizm istehlak etdiyimiz hər şeydən istifadə etmir və artıq tullantıların yox olması lazımdır. Həzm zamanı orqanizm yoğun bağırsağa gedən qidadan qida və şlak atır.
Hansı Qidalar Toksinləri Təqib Edir
Qışda maddələr mübadiləsi yavaşlayır və bədənimizdə toksinlər yığılır ki, bu da ilk isti və günəşli günlərdə yorğun və tutqun hiss edirik. Bədəninizdə yığılmış toksinlərlə mübarizə üçün ən yaxşı vasitə yeməkdir. Almalar bədəndəki xolesterol və ağır metallarla birləşən, bağırsaqdakı toksinlərin xaric olmasına və parçalanmasına kömək edən pektinlə zəngindir.
Bədəni Zərərli Sərbəst Radikallardan Təmizləyən Qidalar
Bu reaktiv kiçik molekulların adlandığını eşitmisiniz sərbəst radikallar . Lipidlər, nükleik turşular və zülallar da daxil olmaqla insan bədənindəki bütün molekullara hücum edirlər. Hamısı sağlam bir insan üçün vacibdir. Buna şübhə yoxdur sərbəst radikallar zərərlidir insan bədəni üçün.
Bədəni Təmizləyən Qidalar
Bədəndə təmizləyici təsiri olan və detoksifikasiya proqramları üçün istifadə olunan bir çox qida var. 1. Limon və digər sitrus meyvələri. Bu meyvələr qaraciyər və safra üzərində güclü bir təmizləyici təsir göstərir. Limonun tərkibində bədənin ən böyük "
