2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Asan bir pəhriz, bir həftədən az bir müddətdə kilo verməyinizə kömək edə bilər. Bəzi qidaların istehlakına və qatı bir çay qəbuluna əsaslanır.
Gözəl pəhriz, əsl hit olduğu Böyük Britaniyadan gəlir, çünki onun sayəsində yalnız 5 gündə 10 kq arıqlaya bilərsiniz. Budur pəhrizin özü, Milad və Yeni ildən əvvəl formaya düşə biləcəksiniz.
İlk gün
Səhər yeməyi: 1 kiçik fincan yulaf ezmesi, 1 çay qaşığı. şəkərsiz qara çay
Nahar: 1 kiçik kasa tərəvəz suyu (tercihen evdə hazırlanmış, 1 qızardılmış dilim qara çörək, 1 çay qaşığı şəkərsiz qara çay)
Günortadan sonra qəlyanaltı: 1 çay qaşığı. şəkərsiz qara çay
Şam yeməyi: 1 dilim qara çörək, bir az kərə yağı, 1 çay qaşığı. şəkərsiz çay
İkinci gün
Səhər yeməyi: ilk gündəki kimi
Nahar: 1 dilim, 1 qaynadılmış yumurta, bir az kərə yağı, 1 çay qaşığı. qara çay
Günortadan sonra qəlyanaltı: İlk gündə olduğu kimi
Şam yeməyi: seçim meyvəsi (banansız)
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: Çiyələk mürəbbəsi ilə dilim, 1 çay qaşığı. şəkərsiz qara çay
Nahar: 1 ədəd. qovrulmuş toyuq ayağı, 1 çay qaşığı. şəkərsiz çay
Günortadan sonra qəlyanaltı: İlk gündə olduğu kimi
Şam yeməyi: seçim meyvəsi
Dördüncü gün
Səhər yeməyi: ilk gündəki kimi
Nahar: Üç qaynadılmış yumurta
Günortadan sonra qəlyanaltı: İlk gündə olduğu kimi
Şam yeməyi: seçim meyvəsi
Beşinci gün
Səhər yeməyi: Kərə yağı və bir az pendir ilə 1 qızardılmış dilim, 1 çay qaşığı. şəkərsiz qara çay
Nahar: Qızardılmış toyuq ayağı və 1 çay qaşığı. az yağlı süd
Günortadan sonra qəlyanaltı: İlk gündə olduğu kimi
Nahar: 2 ədəd. bişmiş kartof və 1 çay qaşığı. şəkərsiz qara çay
Qeyd: Pəhrizin təsirli olması üçün yeməkdən 30 dəqiqə sonra qara çay götürün. Qara çayı sevmirsinizsə, zövqünüzə görə çay ilə əvəz edə bilərsiniz. Lakin onu şirinləşdirməmək vacibdir.
Tövsiyə:
Alma Ilə Asan Pəhriz 5 Gündə 3 Kq Itirir
Elmalar ən faydalı və sərfəli qidalar sırasındadır. Həzmi yaxşılaşdırır, pis xolesterolu azaldır, ürəyə, ağız boşluğuna, dəriyə qulluq edirlər. Alma bir çox pəhrizdə aktiv şəkildə mövcuddur və bəzi pəhrizlər olduqca sərtdir. Məsələn, yalnız alma yeməyə imkan verən pəhrizlər var, lakin aclıq hissi çox güclü olduğundan kifayət qədər yorulur.
Cher çörək Və Avokadodan Imtina Edir, Gündə Yarım Kilo Itirir
Artıq üzüklərdən qurtulmağa qərar verərsə, pop diva Cher mütəmadi olaraq yeyən qidalardan tamamilə imtina edir. Sakitləşdikcə Oskar sahibi Dəlilər filmindəki rolu üçün duz, şəkər, spirt, çörək və unu unudur. Filmlərdə onlarla rolu olan müğənni, "
Süd Pəhrizi 3 Gündə 3 Kq Itirir
İzlənməsi asan bir pəhriz cəmi 3 gündə 3 kiloqram arıqlamağınıza kömək edə bilər və bu müddətdən əvvəl daha da gözəlləşirsiniz, çünki pəhriz orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir. Pəhriz süd məhsulları, meyvə və tərəvəz istehlakını vurğulayır.
Çay Ilə Pəhriz 5 Gündə 10 Kq əridir
Gündəlik çay qəbulunu da ehtiva edən bir İngilis pəhrizi, 5 gün ərzində 8 ilə 10 kilo arıqlaya bilər, inanın ya da inanmayın. Pəhrizin əsas prinsipi müxtəlif qidaları birləşdirməkdir. Bu pəhrizə uyğun olaraq içilməli olan çay mütləq qara rənglidir və pəhrizə bazar ertəsi günü başlamaq tövsiyə olunur.
Bu Möcüzə Içkisi Gündə 1,5 Kq-a Qədər Itirir! Bunu Sınadığınızdan əmin Olun
Bir gündə 1 kq-dan 1,5 kq arıqlamaq mümkündür! Bu içkini yalnız hər gecə içməlisən. Bunun üçün sizə lazım olacaq: zəncəfil kökü - 10 sm uzunluqda qırmızı alma - 10-12 ədəd. 2 limonun qabığı və suyu təbii bal - dadmaq darçın çubuqları - 1-2 ədəd.
