2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Reuters-in sitat gətirdiyi yeni bir araşdırmaya görə tənbəllik, pis vərdiş kimi qınandığı qədər, həddindən artıq yemək və zibil qida ilə mübarizədə çox faydalı ola bilər.
Tədqiqat müəlliflərinə görə insanların rahatlıqla oturduqları zaman taxtdan çıxmaq istəməməsi obezliyə qarşı mübarizədə faydalı ola bilər.
New Yorkdakı St. Bonaventure Universitetinin alimləri əmindir ki, sağlam və ya zərərli qida qəbul etmək arasında seçim ikisindən hansının onlara daha yaxın olmasından asılıdır.
Məsələn, alma kimi aşağı kalorili bir məhsul əlinizdədirsə və şübhəsiz dadlı olan zərərli popkorn daha uzaqdadırsa, insanlar meyvəyə daha çox can atırlar.
Tədqiqatın rəhbəri Gregory Privitera - psixoloq və
araşdırma fikrinin öz övladları ilə təcrübədən doğduğunu paylaşır. Privitera izah edir ki, uşaqları ona səhər yeməyi istədiklərini söylədikdə, mətbəx masasında meyvə dolu bir qab olduğunu söyləyir.
Uşaqlar ümumiyyətlə onlardan yemək istəmədiklərini cavablandırdılar. Ancaq ataları istədikləri səhər yeməyini təkbaşına edə bildiklərini izah etdi. Bir neçə dəqiqədən sonra uşaqlar əllərində bir az meyvə ilə mətbəxdən qayıdırlar.
Beləliklə, psixoloq insanların istədikləri səhər yeməyinin hazırlanmasında iştirak etməkdənsə, özlərinə ən yaxın olanlara tənbəlliklə çatma ehtimalının daha yüksək olduğunu tapdı.
Psixoloq Gregory Privitre'nin araşdırması tənbəlliyin yaxşı tərəfinin olduğunu sübut edir. Əgər zərərli çiplər əvəzinə qəsdən meyvə və tərəvəzləri özünüzə yaxınlaşdırmağa başlasanız, tənbəlliyiniz əslində son dərəcə faydalı ola bilər.
Ancaq problem, tənbəllikdən əlavə bir insanın da bacarıqlı olduğu zaman ortaya çıxır. Məsələn, zərərli qidanı bilərəkdən özünüzə yaxınlaşdırırsınızsa, tənbəlliyin sizi çox yeməkdən saxlayacağı nəzəriyyəsi mənasını itirir.
Tövsiyə:
Bu Sadə Fəndlərlə çox Yeməkdən çəkinin
Tətillər sürətlə davam edir. Bunun nə demək olduğunu hamımız bilirik - izdihamlı masalar, xoş qoxular və çoxlu yemək. Tətillərdə istirahət məntiqi olaraq kilo almağa gətirib çıxarır. Xoşbəxtlikdən bir qurtuluş var - sizi çox yeməkdən qurtaracaq yeddi fənd.
Qreypfrut Qabığı Gecə Yarısı çox Yeməkdən Qoruyur
Hər dəfə özünüzə gecə yarısından sonra soyuducuya buxar verməyəcəyinizə söz verdiyiniz zaman hər zaman onun qapısının qarşısında oyandığınız olur. Pəhrizinizi bir daha pozduğunuz üçün özünüzü günahlandırmanıza ehtiyac yoxdur, bir neçə hiylə ilə öz bədəninizi aldada bilərsiniz.
Bişmiş Alma çox Yeməkdən Qoruyur
Yeni il tətilləri bitdi və ad günlərində çox yeməyi dayandırmırıq. Bu, il boyu yemək yeməyimizin bir yolu ola bilər. Yemək ehtirası, narkotik aludəçiliyinə bənzəyir, çünki daim yemək istəyi beyində abstententlikdə olan eyni bölgələrdə əmələ gəlir.
Yeməkdən Sonra Süd Dişləri Sağlam Saxlayır
Şəkərli içkilər və qidaların tez-tez qəbulu ağızdakı turşuluğu artır, nəticədə emaye zədələnir və məhv olur. Son vaxtlar daim reklam olunan sağlam taxıl məhsulları əslində çox miqdarda şəkər ehtiva edir. Şirniyyat, şokolad, konfet, qazlı içkilərin daimi istehlakı şəkərin dişlərə yapışmasına imkan verir.
Bob Və Mərci Bizi Uzun Müddət Tox Saxlayır
Səhər yeməyindən və ya nahardan 2 saat sonra aclıq hissi davamlı olaraq bizi tutur və ən uyğun olmayan anda nəzarətimizdən çıxarır. Belə hallarda yaşadığımız hiss aclıqdan çox bir növ yemək üçün bir iştahdır, amma buna baxmayaraq yenə də bəzi qəlyanaltılar, peçenyelər və ya şirin və yüksək kalorili bir şeyə əl atırıq.
