2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər dəfə özünüzə gecə yarısından sonra soyuducuya buxar verməyəcəyinizə söz verdiyiniz zaman hər zaman onun qapısının qarşısında oyandığınız olur. Pəhrizinizi bir daha pozduğunuz üçün özünüzü günahlandırmanıza ehtiyac yoxdur, bir neçə hiylə ilə öz bədəninizi aldada bilərsiniz.
Onsuz da yataqda olduğunuz zaman aclıq hiss edirsinizsə, bir az maye için. Bu, qarnınızı dolduracaq və aldadıcı bir toxluq hissi yaradacaqdır.
Otaq temperaturunda bir və ya iki stəkan mineral su içmək tövsiyə olunur, üzərinə limon suyu və ya bir fincan yaşıl çay əlavə olunur.
Bir isti küvetə dalın. Bu rahatlamağa və iştahanı azaltmağa kömək edəcəkdir. Artan tərləmə bədəninizdə yığılmış toksinlərdən və artıq mayelərdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Aromaterapiya həm də gecə yarısından çox yeməyə qarşı mübarizədə yaxşı bir köməkçidir. Özünüzü soyuducuya atmaq istəyi hiss edirsinizsə, qreypfrut qabığının ətirini çəkin, ətirli şamlar yandırın və ya ətir iyi verin.
Aclıq və qoxu mərkəzləri bir-birinə yaxındır və çiçəklərin və meyvələrin aromaları aclıq hissini darıxdırır.
Yeməkdən sonra sizi doyuracaq və yaxşı bir əhval-ruhiyyə bəxş edəcək yüngül bir desert yeyin. Şam yeməyində heç vaxt isti ədviyyatlarla ətirli qablar yeməyin, çünki onlar iştahı artır və doyandan sonra da aclıq hissini artırır.
İstəsəniz saqqız çeynəyə bilərsiniz. Şəkərsiz və meyvəli birini seçin. Saqqızın çeynəmə refleksi və şirin dadı iştahınızı aldadır.
Tövsiyə:
Bu Sadə Fəndlərlə çox Yeməkdən çəkinin
Tətillər sürətlə davam edir. Bunun nə demək olduğunu hamımız bilirik - izdihamlı masalar, xoş qoxular və çoxlu yemək. Tətillərdə istirahət məntiqi olaraq kilo almağa gətirib çıxarır. Xoşbəxtlikdən bir qurtuluş var - sizi çox yeməkdən qurtaracaq yeddi fənd.
Pomidor, Qarpız Və Qırmızı Qreypfrut Prostat Xərçəngindən Qoruyur
Pomidorun tərkibindəki qiymətli likopen maddəsi, prostat xərçənginə qarşı qoruma qabiliyyətinə malikdir. Məlumat İngilis Daily Mail-də yayımlanıb. Ada alimlərinin fikrincə, likopen ən güclü antioksidanlardan biridir. Antioksidanların məkrli xəstəliyin günahkarlarından biri olan zərərli sərbəst radikallarla mübarizə apardığı məlumdur.
Gecə Yemək Bir çox Xəstəliyə Səbəb Olur
Gecə yarısı yuxunuzu dayandırmaq və gecə iştahınızı təmin etmək üçün qalxmaq vərdişiniz varsa, sağlamlığınıza zərər verdiyinizi bilin. Ayrıca, yatmadan əvvəl doyurucu bir axşam yeməyi son dərəcə zərərlidir və müxtəlif xəstəliklərin qısayoludur.
Bişmiş Alma çox Yeməkdən Qoruyur
Yeni il tətilləri bitdi və ad günlərində çox yeməyi dayandırmırıq. Bu, il boyu yemək yeməyimizin bir yolu ola bilər. Yemək ehtirası, narkotik aludəçiliyinə bənzəyir, çünki daim yemək istəyi beyində abstententlikdə olan eyni bölgələrdə əmələ gəlir.
Gecə Yarısı Yemək Zərərli Deyil
İndiki vaxtda insanların çoxu gecə yarısından sonra yatır. Buna görə bir vaxtlar məşhur olan diyetoloqların tövsiyəsi "18 saatdan sonra yeməyin! Çoxdan köhnəlmişdir. Gün ərzində kalori istehlakınızı pozmamısınızsa, yatmadan iki saat əvvəl asanlıqla nahar edə bilərsiniz.
